Masažna terapija za zdravlje i kondiciju

Masaža utječe na tijelo u cjelini. Da biste shvatili kako djeluje masažna terapija, potrebno je ukratko ispitati neke fiziološke učinke masaže.

Poznato je da masaža povećava cirkulaciju krvi i protok limfe. Izravni mehanički učinak ritmički primijenjenog ručnog pritiska i pokreta koji se koriste u masaži može dramatično povećati brzinu protoka krvi. Također, stimulacija živčanih receptora uzrokuje širenje krvnih žila (refleksnim djelovanjem), što također olakšava protok krvi.

Mliječno bijela tekućina koja se zove limfa nosi nečistoće i otpad dalje od tkiva i prolazi kroz strukture poput žlijezde raspoređene u cijelom limfnom sustavu koje djeluju kao filtrirni ventili. Limfa ne cirkulira kao što to čini krv, tako da njeno kretanje uvelike ovisi o stiskajućem učinku mišićnih kontrakcija. Posljedično, neaktivni ljudi ne uspijevaju potaknuti protok limfe. S druge strane, stimulacija uzrokovana snažnom aktivnošću može nadmašiti povećan otpad koji nastaje tom aktivnošću. Masaža može dramatično pomoći kretanju limfe u oba slučaja.

Da bi cijelo tijelo bilo zdravo, zbroj njegovih dijelova - stanica - mora biti zdrav. Pojedinačne stanice tijela ovisne su o obilnoj opskrbi krvlju i limfom jer te tekućine opskrbljuju hranjivim tvarima i kisikom te odvoze otpad i toksine. Dakle, lako je shvatiti zašto je dobra cirkulacija toliko bitna za naše zdravlje i zašto masaža može biti korisna za cijelo tijelo zbog samog utjecaja na cirkulaciju.

Materijal © healthyspine Koristi se uz dozvolu