Vaša preferirana postavka vježbanja može otkriti vaš tip osobnosti
Volite li više vježbati u teretani ili na otvorenom? Odgovor bi mogao otkriti nešto o vašoj osobnosti.
Novo istraživanje otkrilo je da su vaše omiljene postavke vježbanja - bilo u teretani ili na otvorenom - usko povezane sa određenim osobinama ličnosti. Na primjer, ekstrovertirani tipovi i oni koji se oslanjaju na objektivnu logiku i / ili režime vjerojatnije će radije vježbati u teretani.
S druge strane, kreativni ljudi - posebno oni koji uživaju raditi s novim idejama - kao i pojedinci koji se više usredotočuju na osjećaje i vrijednosti, a ne na logiku, mogu biti puno prikladniji za aktivnosti na otvorenom poput biciklizma i trčanja.
Nalaze predstavlja John Hackston, ovlašteni psiholog i voditelj misaonog vođenja na OPP-u, na godišnjoj konferenciji Britanskog psihološkog društva Odjela za psihologiju rada u Stratford-upon-Avonu.
"Najvažniji savjet iz ovog istraživanja jest da ne postoji nijedna vrsta vježbanja koja odgovara svima", rekao je Hackston.
„Može postojati pritisak da pratite mnoštvo u teretanu ili se prijavite na najnoviji hir vježbanja, ali bilo bi im puno učinkovitije prilagoditi svoj tip osobnosti planu vježbanja za koji je vjerojatnije da će izdržati test vremena.
U istraživanju je sudjelovalo više od 800 ljudi iz niza poduzeća iz nekoliko zemalja. Istraživači su otkrili da su ljudi s ekstravertiranim tipovima osobnosti skloniji vježbanju u teretani.
Kreativnije raspoloženo osoblje, posebno oni koji uživaju raditi s novim idejama, bili su puno prikladniji za aktivnosti na otvorenom poput biciklizma i trčanja u usporedbi sa strukturiranim režimom teretane.
Uz to, oni koji preferiraju objektivnu logiku vjerojatnije će se pridržavati regulisanog plana vježbanja od onih koji osjećaje i vrijednosti smatraju važnijima.
"Željeli smo istražiti kako bi organizacije mogle pomoći razvoju svog osoblja kroz vježbanje, utvrdivši da usklađivanje tipa osobnosti pojedinca s određenom vrstom vježbanja može povećati i učinkovitost i uživanje osobe u njoj", rekao je Hackston.
"Organizacije mogu pomoći svom osoblju da poboljšaju svoju kondiciju koristeći ovo istraživanje, s povećanom kondicijom koja potencijalno dovodi do nižih izostanaka povezanih s bolestima i povećanog zadovoljstva zaposlenika."
Izvor: Britansko psihološko društvo (BPS)
