Kako voljeti sebe
Ovo je samo jedan alat u mom arsenalu trikova koje koristim u borbi protiv depresije i paranoje koji dolaze s mentalnom bolešću.
Bio sam na prilično mračnim mjestima i puno sam puta razmišljao o tome kako zaustaviti stvari kad mi je teško, ali onda, svaki dan u 8 sati moj telefon zavibrira i podsjećam da sam super sam.
Terapeuti i gurui govore o snazi pozitivnog samopričanja. Bit ću prvi koji će priznati da mi je tako teško lijepo razgovarati sam sa sobom kao i bilo tko drugi, ali lagao bih kad bih rekao da to ne ide.
Voljeti sebe ponekad može biti posebno teško: prekid, odbijanje, propadanje na poslu ili kad neki kreten kaže nešto zločesto. Znam to predobro. Zapravo, srž moje mentalne bolesti stalno me paranoizira da me ljudi ismijavaju ili kovaju planove protiv mene. Iako se ne temelji na stvarnosti, zbog toga se osjećam bezvrijedno i odbačen u dobrom postotku vremena.
Kao književniku i tipu s tendencijom prelakog zaljubljivanja, odbijanje mi nije strano. Ako to nije agent koji odbija moj roman, slatka je djevojka koja kaže da me doživljava više kao prijatelja.
Moja poanta ovdje je da trošim priličan iznos pod dojmom da nisam dobar, ružan, loš pisac ili jednostavno nedostojan sreće. Znam odakle dolaziš ako mi kažeš da se ne osjećaš tako vruće.
U vremenima poput ovih, obično nađem sebe da provedem dosta vremena sklupčan na svom kauču slušajući tužnu glazbu. Moram se prisiliti na stvari koje bi prirodno došle nekim drugim ljudima, poput tuširanja ili jedenja.
Poanta svega ovoga je ipak da se morate prisiliti da ponovno pronađete svoje samopouzdanje. Uzmite sve vrijeme koje vam treba da biste se osjećali tužno nakon što se dogodi nešto loše, ali u nekom trenutku morate shvatiti da se stvari trebaju promijeniti.
Moj lijek je obično vrući tuš, dobar razgovor s mamom, lijepa šetnja i dobar san. Obično se do jutra opet osjećam dobro. Tada mi u 8 sati zazvoni telefon, podsjećajući me da sam sjajan i stvari počinju tražiti.
Još jedan važan alat koji koristim za ljubav prema sebi je podsjećanje na sebe dokle sam stigao, od zbunjenog i prestrašenog 20-godišnjaka u mentalnoj bolnici do pisca za New York Times.
Možda vam se ne čini da se nešto dobro događa u vašem životu, ali promjene se događaju, iako se događaju polako i ponekad ne shvaćamo njihove razmjere.
Ključno je biti strpljiv i nastaviti raditi za ono što želite. Samo se podsjetite da ćete na kraju, u nekom trenutku niz cestu, stići tamo. U međuvremenu, odvajanje vremena za sebe i fokusiranje na to koliko ste sjajni, može ugasiti gotovo svaku veliku anksioznost.
Voljeti sebe je teško, znam. Samo zapamtite da, bez obzira koliko se loše osjećate, vani postoje ljudi koji misle da ste sjajni. Ako imaju razloga to misliti, onda mora postojati nešto sjajno u vama, čak i ako to ne shvaćate. Ljubav i mogućnosti doći će i otići. Jedino što je trajno u vašem životu ste vi.
