Nova godina i vrijednosti
Nisam velik za novogodišnje odluke, ali prošlu Novu godinu imao sam ono što nazivam novogodišnjim otkrićem. Odvojio sam time out da se isključim i detoksiciram, shvatio sam što se događa kada se borite protiv osjećaja tjeskobe i ranjivosti i niste svoje istinsko ja. Kad isključite te osjećaje, odvojeni ste od onoga što vašem životu donosi smisao.
Brené Brown, profesorica na polju socijalnog rada, ispitala je pitanje ranjivosti i srama u ljudskim odnosima. Ona to savršeno sažima u svojoj najnovijoj knjizi, Odvažno, Ona to naziva "pazeći na jaz". Jaz je nepovezanost između vrijednosti koje su vam važne i načina na koji živite svoj stvarni život, iz dana u dan.
Uklanjanje jaza odvažna je strategija. Moramo obratiti pažnju na prostor između toga gdje zapravo stojimo i gdje želimo biti. Ne moramo biti savršeni, samo angažirani i predani usklađivanju vrijednosti s djelovanjem.
Iz njezinih istraživanja jasno je da je put do sreće prihvatiti sebe takvog kakav jesi, ono što ja zovem živjeti svoje autentično ja. Ali mnogi od nas odbacuju te osjećaje ranjivosti. Osjećamo da nismo dovoljno dobri, već samo što smo svoje obično ja.
Mnoge žene osjećaju pritisak da imaju savršeno tijelo, dobro odgojenu djecu i obogaćujuću grupu prijatelja, kao i sposobnost kuhanja poput Nigelle Lawson i ostvarivanja zvjezdane karijere. A za muškarce, istraživanje pokazuje kako se izbjegavanje ranjivosti, zadržavanje kontrole i žilavost smatraju ključnim standardom muškosti.
Studija sociologinje Deborah S. David i bihevioralnog psihologa Roberta Brannona opisuje četiri temeljna kamena američke muškosti kao "nikakvu gadnu stvar;" “Budi veliki kotač” (teži postignućima); "Budi čvrst hrast" (izbjegavaj ranjivost, budi čvrst); i "daj im pakao". Gdje se, pobogu, uklapa prihvaćanje vaše ranjivosti i autentičan život? I zašto toliko nas prestaje živjeti autentičnim životom?
Skliska je padina. Zalutali s puta da budete svoje autentično ja ne dogodi se u jednom danu ili čak u jednom tjednu. Malo-pomalo ponašanja postaju navike.
Prošle godine, na poslu i kod kuće, osjećao sam se sve više nepovezano i tjeskobno. Izlazak iz moje zone udobnosti, kakvu obično uživam, ispunio me strahom. A pozivnice poput govora na mojem starom sveučilištu donijele su neodoljiv osjećaj ranjivosti i izvan moje dubine.
Nije lako priznati. Čak me i pisanje o osjećaju ranjivosti tjeskobno osjeća zbog onoga što drugi mogu misliti. Iako želimo vidjeti ranjivost kod drugih, ne osjećamo se ugodno pokazivati je sebi. I nisam znala zašto. Ali sada znam. Shvatio sam da nisam živio svoje autentično ja. Dok sam pisao i izvještavao o javnom zdravstvu, kao i mnogi drugi ljudi, bio sam prezauzet da redovito vježbam i pio previše šampanjca i vina. A radne obveze stavljao sam iznad svoje obitelji, prijatelja, pa čak i sebe.
Shvaćam da trebam i želim napustiti one prakse koje mi više ne služe. Pijem previše, zanemarujući svoju nutrinu, stavljajući posao na prvo mjesto. Vaš popis možda sliči ovome ili ste se možda oslanjali na druge štake koje prikrivaju one osjećaje ranjivosti.
Istraživanje sigurno potkrepljuje činjenicu da mnogi od nas odabiru umrtviti svoje autentično ja s previše posla, previše alkohola i hrane. Preostalo nam je premalo vremena za uspostavljanje stvarnih veza s drugima zbog kojih će vam se duhovi vinuti. Svaki dan se zapitajte: obogaćuju li vaši izbori vaš život i duh? A koje su prakse, interakcije s drugima i navike koje vas stvarno odgajaju? To je cilj kojem se vrijedi truditi u 2016. godini.
