Je li moja ljutnja normalna?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Je li to "normalno" ili imam disfunkciju? Ponekad, bez ičega, nakon što se preopteretim gotovo neprimjetnom stresu - čak i meni - izgubim ga. Počinjem vrištati na vrh pluća, razdirati stvari, ne razbijati ih i uništavati sve, ali gubim oprez i oprez oko stvari koje volim poput svojih crteža ili knjiga i koje obično na kraju završe oštećenjem nekih načina. Imam OCD i mislim da imam prilično visoku razinu bijesa, ali rijetko ikad djelujem na njega, osim ako nekad bude u plavom mjesecu - kao sada. Inače sam u stanju biti vrlo racionalan i disati i smiriti se ili učiniti nešto drugo da zaokupim svoj um. Obično su izljevi tuge ili ludila frustrirani mojom prisilom, ali nikad nisu umjereni s onim što bih nazvao mentalnim slomom (gdje bacam sranje i vrištim i kucam se).Nikad to ne radim pred ljudima, inače sam vrlo kontrolirana osoba koja mi može racionalizirati put kroz moju ljutnju, ali pitam se imam li možda poremećaj ličnosti jer ovi napadi plavog mjeseca mogu trajati dugo dok se ne slomim suze i mržnja prema sebi i udaranje prema sebi (nekoliko godina razgovarao sam s psihologom i on ga isključio i rekao je da bih i ja mogao biti u spektru, idk)
A.
Ti bi vam se napadi mogli činiti "plavi mjesec", ali vjerojatno nisu. Ako pratite svoje misli i ponašanje prije ovih napada, vjerojatno biste vidjeli obrazac. Obično postoji razlog za izljeve "tuge ili ludila".
Ključ za razumijevanje ovog problema mogao bi se nalaziti u onome što ste nazivali vašom prisilom. Spomenuli ste da imate opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) pa pretpostavljam da je vaša prisila zbog vašeg OCD-a. Da sam vaš terapeut, želio bih znati više o vašoj prinudi. Što je? Koliko dugo ga već imate? Što vas to toliko uzrujava?
Postavili ste pitanje je li to "normalno" ili imate "disfunkciju?" Normalan je pojam koji je teško definirati jer različitim ljudima znači različite stvari, ali općenito nije "normalno" iskusiti krajnju ljutnju ili tugu, osim ako se ne dogodi neki događaj ili splet okolnosti koji priziva ili opravdava takve ekstremne emocije. Na primjer, ako je vaš voljeni ljubimac preminuo, bilo bi "normalno" osjećati se vrlo tužno. Krajnja tuga u tim bi okolnostima imala smisla.
OCD je anksiozni poremećaj. Kompulzije su simptom poremećaja. Shvatite ih kao neprilagođene pokušaje upravljanja visokom tjeskobom. Savjetovanje vas može naučiti strategijama za pravilno upravljanje visokom anksioznošću i načinima za smanjenje i konačno uklanjanje prinuda. OKP i većina drugih anksioznih poremećaja vrlo se liječe terapijom i lijekovima. Ako ih niste probali, trebali biste dobro razmotriti. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
