Život se raspao otkad sam izgubila oca

Otac mi je preminuo prošlog travnja. To je samo po sebi bilo cijelo pitanje. Vjerujem da su ga maltretirali u centru za odvikavanje u kojem je boravio, ali to je drugo pitanje.

Bila sam kod liječnika kad je prošao. Trebao sam ići na posao nakon liječnika. Nisam na kraju napravio da uspije. Nisam se vratio na posao otprilike tjedan dana.

Radim za ujaka i rođaka svog supruga. Prilično sam vodio ured godinu dana, dok su dvojica rođaka šmrcali tablete u nos. Kad sam uzeo slobodno za sprovod i nekoliko dana nakon toga, na poslu se ništa nije radilo. Niti jedan od njih nije došao na sprovod.

Kad sam se vratio na posao (ili me gurnuli da se vratim na posao), suočio sam se sa svim nedovršenim poslom iz vremena kad sam bio odsutan, i novim zaposlenikom kojeg nisam poznavao. Prije ovoga bio sam jedini zaposlenik. Bio sam gurnut u menadžment i radio sam 90 sati tjedno kako bih sve obavio. Nije bilo pauze.

Bilo mi je jako teško. Raspadao sam se. Nisam mogla prestati plakati i bila sam jako iscrpljena. Vratio sam se na posao otprilike 3 tjedna, kad me moj "šef" sjeo i vrijeđao za svaku malu pogrešku koju sam počinio. Degradiran sam i poslan sam tjedan dana bez plaće. Tada sam trebao dati otkaz, ali nisam. Mislila sam da mi je prijatelj. Ali on je uzeo moju tugu i upotrijebio je kao oružje protiv mene. Kako nekoga tako strogo kažnjavate zbog prolaska kroz postupak tugovanja?

Kad sam se vratio poslu, tretirali su me s nepoštovanjem. A zaposlenici koji su prije bili ispod mene sada su mi se smijali. Nikad nisu bili korišteni zbog pogrešaka, ali uopće nisam mogao pogriješiti. Tada sam otpušten na 3 mjeseca na ljeto, a oba ostala zaposlenika dala su otkaz.

Bilo mi je drago što sam se napokon vratio na posao prošle jeseni jer mi je trebao novac. Vraćene su mi neke moje odgovornosti. Tada je jedan rođak izbacio drugog iz ureda i očekivalo se da i ja pokupim njegov posao. Zatim su bile promjene za promjenama i nije mi se sve govorilo. Tada mi se i dalje pokazuje nepoštovanje i omalovažavanje jer ne mogu raditi posao deset ljudi. Seksi me je maltretirao drugi rođak i odmaknuo sam dio posla iz te zgrade kako bih mogao raditi sam.

Upravo je došlo do toga da imam osjećaj kao da mi se cijeli život raspao kad mi je otac umro. Stalno mi je mučno. Više ni ne znam kakav je osjećaj sretan. Nesretna sam kod kuće, a sada mrzim i svoj posao. Trenutno si ne mogu priuštiti otkaz, ali ne znam što učiniti.

Možda vam ovo ne zvuči ozbiljno, ali bila bi potrebna knjiga koja bi opisala sve što se događalo. Trenutno čak nemam energije da se osjećam depresivno. Jednostavno sam otupio. Osjećam se kao da me Bog stavio na ovu zemlju kao roba i trebao bih to samo usisati. Nije mi namijenjeno da budem sretna. Kad god jesam, to mi se oduzme.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Prvo i najvažnije, jako mi je žao zbog vašeg gubitka. Gubitak roditelja jedan je od najtežih izazova s ​​kojima će se većina ljudi suočiti u svom životu. Nikad nije lako, ali općenito govoreći, s vremenom postaje sve bolje. Tuga može biti složen proces, ali većina istraživanja pokazuje da se nakon otprilike godinu dana većina ljudi pomiri sa svojim gubitkom. To ne vrijedi za sve, ali vrijedi za većinu ljudi.

Drugo, nisam siguran u točno vaše pitanje pa vam mogu dati samo uopćeni odgovor. Što se tiče vaše radne situacije, žalosno je što vas suradnici iskorištavaju, ali čini se da je to stvarnost. Ako je moguće, trebali biste potražiti novi posao. Razumijem da to možda nije izvedivo, ali nešto od onoga što proživljavate jednostavno nije pošteno iu slučaju seksualnog uznemiravanja nije legalno. Ako vam novi posao trenutno nije opcija, važno je razviti učinkovite strategije za postupanje s onim osobama za koje se čini da vas iskorištavaju. Dio vašeg izazova je taj što još uvijek tugujete zbog gubitka oca. Psihološki se ne osjećate dobro. Vaši suradnici to vjerojatno osjećaju i koriste u svoju korist.

Preporučio bih savjetovanje. Moglo bi vam pomoći u suočavanju s osjećajima tuge i gubitka. Čini se da trenutno ne primate nikakvu podršku. Imati ljude koji podržavaju vaš život vrlo je važno kako za fizičku tako i za psihološku dobrobit. Studije dosljedno pokazuju da je to istina. Savjetovanje je dostupno čak i osobama koje nemaju privatno zdravstveno osiguranje. Centar za mentalno zdravlje u lokalnoj zajednici često je mjesto gdje pojedinci mogu pristupiti besplatnim ili jeftinim savjetodavnim uslugama. Također bih preporučio grupu za pomoć u slučaju tuge i gubitka, ako je takva dostupna u vašoj zajednici. Postoje i internetske grupe za podršku.

Druga je ideja pronaći način kako počastiti svog oca. To može uključivati ​​volontiranje u dobrotvorne svrhe ili za svrhu koju je podržao. Volontiranje bi vam moglo biti prilika da upoznate nove ljude, izrazite svoju dobrotu i suosjećanje s drugima i pomognete pojedincima u nevolji. Dobrotvorni rad može donijeti obnovljeni smisao nečijem životu.

Drugo je razmatranje pohađanje crkve ili molitvene skupine. Mnogi ljudi utjehu nalaze u religiji. Spomenuli ste svoj strah da vas je Bog stavio na zemlju da patite. Bog je beskrajno tajanstven i ne možemo donositi zaključke o tome koju svrhu on ima za nas.

Sa svojim rasporedom posla, nakon očeve smrti, zaista niste imali vremena za tugovanje. Također niste imali pomoći sa svojom tugom. Savjetovanje je idealan način da olakšate gubitak nekoga koga neizmjerno volite.

Razumijem da se mučite, ali neće uvijek biti tako. Ljudi imaju teška vremena tijekom svog života, ali život se može i obično poboljšava. Trenutno je život težak, ali vjerujte da će biti bolje. Ne ustručavajte se vratiti s dodatnim ili konkretnijim pitanjima. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle