Pitanja za zapisivanje duše
Kao što je Margaret Atwood napisala u svojoj pjesmi "Pravopis", "Riječ za riječju za riječju je snaga." Što više riječi napišemo o sebi, to više istražujemo i otkrivamo i što više dobrih informacija imamo za donošenje svjesnih, hranjivih odluka - i u konačnici to više koristimo svoj glas koji zaslužuje da govorimo i da ga se čuje.
U njezinoj knjizi Zapisivanje svoje duše: Kako aktivirati i slušati izvanredni glas iznutra, autorica Janet Conner govori o snazi pitanja koja slušaju naš glas.
Conner piše: "Pitanja su istraživači Marsa vaše psihe, koji izlijeću iz vašeg svjesnog uma kako bi istražili goleme trezore informacija dostupnih u vašoj podsvijesti i šire."
U svojoj knjizi uključuje mnoštvo snažnih pitanja koja si možemo postaviti. Evo popisa nekih od njih koji će vam pomoći da zapišete svoju dušu - istražujući sve, od toga da nam je ugodno u vlastitoj koži, do otrovnih misli koje mislimo do tajnih uvjerenja koja držimo:
- Koliko vam je ugodno u vašoj koži?
- Kada vam je ugodno? Kada si ne udobno?
- Koja je razlika između toga kada ti je ugodno i kad ti nije?
- Što se mora dogoditi da bi vam bilo ugodnije?
- Što mislite koje su toksične misli?
- Koja je šteta od ovih otrovnih misli?
- Koje su zdrave misli o kojima možete misliti?
- Koje toksične riječi više puta koristite?
- Koje su vaše nove riječi? Kako zvuče ove nove riječi?
- Što trebate učiniti da biste preobrazili svoje misli, riječi i postupke?
- Koje dijelove sebe niste htjeli priznati?
- Jeste li ih spremni priznati sada? Zašto ili zašto ne?
- Što bi se dogodilo da odlučite voljeti i zagrliti sve vas?
- Kada ste se osjećali cjelovito?
- Što ima čitav znači za vas?
- Zbog čega se osjećate cjelovito?
- Osjećate li kao da vas iskustvo koje trenutno imate vodi do cjelovitosti ili udaljava od njega? Kako?
- Što vam ove informacije govore o tome kamo trebate ići odavde?
- Što zapravo želite?
- Kako bi izgledao vaš život da imate ovo?
- Zašto želite ovo, a ne nešto drugo?
- Što se treba dogoditi da bi to unijelo u vaš život?
- Da možete bilo što učiniti, što bi to bilo?
- Da vam ništa ne stoji na putu i da to zaista možete učiniti, zar ne? Zašto ili zašto ne?
- Što je potrebno trenutno? (Conner predlaže da ovo pitanje napišete na unutrašnjost svog dnevnika jer ga uvijek možete postaviti. "Primjenjuje se na sva vremena i sve situacije.")
- Koje pitanje biste trebali postaviti?
Postavljajući si takva pitanja pomaže nam da kopamo dublje, da otkrijemo stvari o sebi koje možda nikada nismo shvatili, da otkrijemo svoj najiskreniji, najranjiviji glas.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
