Anksioznost, depresija, OCD i PTSP

Molim te pomozi mi. Prilično sam jak i na terapiji sam bio u teškim životnim razdobljima, ali moj je liječnik otišao u mirovinu prije nekoliko godina. Proživljavam krizu tuge, izolacije, prijatelja koji nisu tu i ozbiljne tjeskobe i depresije, ne mogu se svađati i ne razumijem. Nemam novca za posjet redovnom terapeutu. Osjećam se tako usamljeno i nisam je uspio prepirati bez obzira koliko je loše. Ne znam više što da radim. Osjećam se vrlo usamljeno, obraćam se ljudima, ali čini se da oni ne shvaćaju da je podrška jedan od glavnih kamena temeljca u životu.

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dana 21.11.2018

A.

Ne bih se mogao složiti s vama više, podrška je jedan od temelja u suočavanju i u životu. Dat ću hrabar i možda neobičan prijedlog, ali vjerujem da će to možda biti najizravniji način da dobijete potrebnu pomoć. Vaša otpornost na kontinuirano traženje je impresivna i vrlo pohvalna, i mislim da je možda vrijeme da isprobate sastanak Al-Anona u vašem području. Ovaj program od dvanaest koraka za obitelj i prijatelje ljudi koji se bore s alkoholom ima mrežu podrške i njege koja je odmah dostupna, a u vašem području postoje brojne mogućnosti za sastanak. Provjerite web mjesto Al-Anon da biste pronašli sastanke u blizini.

Čak i ako alkohol nije bio u krugovima vaše obitelji i prijatelja, predlažem da odete na otvoreni sastanak kako biste uspostavili neke veze. Otvoreni sastanak znači upravo to - da svatko može ići. Otišao bih pogledati kako vam se sviđa i probati nekoliko jer je svaki drugačiji. Ako imate osobu s kojom ste imali posla, a koja je često pila, ovo je možda samo grupa. Uz ove programe nisu povezane naknade. Postoje i drugi programi od dvanaest koraka, ali ovaj prihvaća vrlo široko i ima moć povezivanja s najvažnijim resursom koji imamo - drugim ljudima.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @