Kako nas tjeskoba može zaštititi

U životu postoje neke stvari koje su dobre za nas, a neke nisu. No, mnogo puta stvari za koje mislimo da nam nanose štetu zapravo imaju komponentu dobra.

To vrijedi za stvari poput veza koje, iako nisu bile zdrave dok smo bili zaručeni, učile su nas sjajnim životnim lekcijama nekoliko tjedana, mjeseci ili godina. Isto se može reći i za tjeskobu.

Anksioznost mi je najbolje opisala kao točku kada vašu reakciju na borbu ili bijeg pokreće nešto što bi trebalo biti potpuno bezazleno. Može se izazvati socijalnom interakcijom, pritiskom vršnjaka, opaženim neznatnostima ili čak stvarima naizgled bezazlenima poput gaženja pukotine na pločniku ili nečinjenjem preciznog broja radnji ili preciznog redoslijeda radnji prije nego što se nešto dogodi.

Anksioznost je rezultat povezivanja brige koja se pojavila kada osjećamo da gubimo kontrolu i mnogo puta može biti toliko iscrpljujuća da ometa našu sreću.

U mom slučaju anksioznost se javlja kad svoje zablude progonstva doživljavam kao stvarnost. Ovo je jedina točka življenja sa shizofrenijom koja nije nestala s lijekovima, a događa se dovoljno često da sam se na nju prilično navikla. Unatoč logici, i unatoč mojem saznanju da se ljudi zapravo ne smiju ili mi se rugaju, ova tjeskoba mi je svakodnevno zadaću da izađem iz kuće i radim stvari koje moram taj dan učiniti.

Prema mom iskustvu, tjeskoba mi je poslužila i kao obrambeni mehanizam. Koliko god mrzim to doživljavati u ovom trenutku, to me nije držalo izvan situacija koje bi kasnije mogle biti štetne.

Prije osam godina, kada sam imao svoju prvu veliku psihotičnu epizodu, ubrzao sam putovanje do New Yorka i Ujedinjenog Kraljevstva. Tijekom putovanja proveo sam noć u uličici u New Yorku i nekoliko noći sjemenim javnim prijevozom. Bilo je mnogo slučajeva kada su mi se obraćali ljudi koji su mi nudili i drogu i prostituciju.

Ono što me spriječilo da dalje ne ulazim u nevolje bila je moja tjeskoba zbog interakcije s tim ljudima. Da sam razgovarao s tim ljudima, a kamoli da ih pogledam u oči, dovelo bi me do mjesta iz kojeg možda nikad nisam izašao.

Ponekad postoji razlog zbog kojeg se osjećamo tjeskobno, čak i ako se čini kao bezazlena situacija. Možda postoji razlog što smo na oprezu. Možda iz načina na koji osjećamo imamo osjećaj da će se vjerojatno dogoditi neugodna situacija. Možda postoji obrazac koji prepoznajemo iz prethodnih iskustava i koji primijetimo zbog čega raste naša tjeskoba.

Poanta je u tome, iako nam je iznova i iznova rečeno da svoje nerazumne strahove uzmemo s rezervom, možda ima nešto s njima.

Doduše, živeći sa shizofrenijom, naučio sam i biti skeptičan prema slučajevima u kojima moja tjeskoba djeluje neopravdano. Ali u onim vremenima kada sam bio u pripravnosti, to me sprečavalo da ne preuzmem nepotrebne rizike i da se uključim u aktivnosti koje su mogle biti štetne. Moja opreznost i strah spriječili su me da se ozlijedim.

Za nas je važno biti svjestan onoga što mislimo čak i ako ono što mislimo možda nema osnova u stvarnosti. Ako se pokreće naš odgovor na bijeg ili borbu, vjerojatno postoji dobar razlog za to. Čak i ako vam se tjeskoba čini neopravdanom, najbolje je biti oprezan.