Teški ljudi čine me depresivnima

Odrastao sam u kaotičnom domaćinstvu s bizarnim, obično odsutnim ocem i bijesnom, nasilnom i majkom ispunjenom mržnjom. Oboje su pili, ali trijezna je bila još gora. Morali smo poreći da bilo što nije u redu i nitko nije pomogao ni meni ni mojoj braći i sestrama. Nosio sam većinu zlostavljanja.

Sad, kao odrasla osoba, kad naiđem na bizarne ili teške ljude, postajem nekako paralizirana i ne mogu se učinkovito nositi s njima. Osjećam dubok osjećaj srama. Dio mene kao odrasla osoba može reći osobi da to "sruši" ili "prestane me maltretirati, pogrešno je i neću to podnijeti", ali ne znam. Nekoliko puta kada sam nekome pokušao reći da stane, to ne samo da ih nije natjeralo da se zaustave, već ih je naljutilo i učinilo nasilnijima, što je razlog više da radije napustim situaciju ili izbjegnem osobu od tada na.

Sada radim za nekoga tko se čini ljut, duboko uznemiren i tko u osnovi inzistira na stalnoj pažnji i nepristojnoj poslušnosti čak i do najsitnijih stvari. Puno se poziva na loše zdravlje i osjećam da je uprava sretna što je ima ovu poziciju i da je ne bi bilo briga kako se odnosi prema podređenima i da je nekako zaštićena zbog svog lošeg zdravlja.

Mislim da pušenje nije odgovor barem ne sada; i stvarno osjećam da njezino osjećanje u redu ako me maltretira nekako proizlazi iz moje vlastite reakcije na njezino ponašanje. Nedavno, nakon što je postala sarkastična sa mnom, dva sam dana bio duboko depresivan. Umoran sam od nesretnosti. Dosta mi je depresije. Prepoznajem neku vezu između svog porijekla i mog života danas, ali ne znam kako to ispraviti.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Vjerojatno ste u pravu da vaša paraliza ima veze s vašom poviješću. Kao dijete bili ste bespomoćni da se izvučete iz situacije. Tada ste saznali da je način da se spriječi daljnja povreda u biti smrzavanje. Bila je to tehnika preživljavanja koja je djelovala barem dio vremena. Nikad niste naučili kako biti učinkovito asertivan jer je bilo besmisleno ni pokušavati s roditeljima.

Lekcije naučene u djetinjstvu vrlo su moćne. U našim ranim godinama postavili smo obrazac kako ljudi rade i što trebamo učiniti da bismo se slagali. Tada taj predložak nosimo u svaku drugu vezu. Pretpostavljam da uglavnom izbjegavate biti u blizini tako teških ljudi. To djeluje sve dok možete pobjeći. Ali, kao što otkrivate, kad zapnete u situaciji, vraća vam se stari obrazac preživljavanja. Problem je što to ne djeluje u vašem odraslom životu.

To je točno takav obrazac koji terapija može riješiti. Terapija će vam pomoći da odvojite prošlost od sadašnjosti i naučite nove načine kako se brinuti o sebi. Vaš će vam terapeut pomoći tijekom vježbanja rješavanja ovih situacija i pružit će vam podršku dok ih isprobavate u svom životu. Vjerojatno ćete također trebati obaviti neki posao iscjeljujući povrijeđeno dijete koje nosite u sebi kako vas bijesni ljudi ne bi odmah poslali u bijeg (figurativno) radi pokrića.

Dovoljno ste dugo nosili povredu. Molimo slijedite. Pitajte svog liječnika ili nekoga od povjerenja za imena terapeuta u vašem području koji imaju dobru reputaciju. Uvijek predlažem da si ljudi daju dopuštenje za razgovor s nekoliko terapeuta prije nego što se dogovore s kime će raditi. Najvažnija varijabla hoće li terapija biti učinkovita jest koliko se ugodno osjećate s terapeutom.

Želim ti dobro.
Dr. Marie