Piling i branje kože
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 24. srpnja 2018Berem se po koži od svoje osme godine.Sada imam 20 godina, a dna stopala su mi tvrda i žuljevita i redovito im gulim kožu dok ne iskrvare, otežavajući hodanje. Borim se s depresijom i anksioznošću i pitao sam se je li to ponašanje vezano uz njih? Želim stati. Ali ne znam kako. Da li se ovo računa kao samoozljeđivanje? Prije sam rezao i palio, ali to nisam radio od svoje 18. godine.
A.
Ljuštenje i branje kože mogu biti povezane s neliječenom depresijom i tjeskobom. To može biti neprilagođen odgovor na vašu nevolju.
Neki se ljudi prejedu. Neki ljudi koriste alkohol ili drogu. Neki ljudi čupaju kosu ili se kockaju itd. Nijedan nije učinkovit tretman za depresiju i tjeskobu. Oni su neučinkoviti jer oboljelom uzrokuju više problema. Guljenje i branje kože čini se vašom metodom snalaženja. Možda je umirujuće i opuštajuće. Iako vam mogu pružiti privremeno olakšanje, to ne liječi problem. Jasno je da vaša metoda ne funkcionira.
Da, vaše bi se ponašanje moglo okarakterizirati kao samoozljeđivanje jer su jaki žuljevi i krvarenja izravna posljedica vaših postupaka. To je sama definicija samoozljeđivanja.
Ovo ponašanje nije izvan vaše kontrole. Uzmite u obzir činjenicu da se vjerojatno ne bavite time na poslu ili dok ste u nazočnosti određenih ljudi ili možda bilo kojih drugih ljudi. Najvjerojatnije se događa kada ste sami, kada si dopustite slobodu prepuštanja ponašanju. Možete napraviti drugačiji izbor. Liječenjem se to može promijeniti.
Najučinkovitije i najučinkovitije rješenje za ovaj problem je savjetovanje i / ili lijekovi. Jedna od najboljih vrsta liječenja depresije i anksioznosti je kognitivna bihevioralna terapija. Obratite se svom PCP-u za uputnicu za kognitivno-bihevioralnog terapeuta. Drugi način pronalaska terapeuta je klikom na karticu "pronađi pomoć" na vrhu ove stranice. Sretno s vašim naporima. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
