Podcast: Socijalna anksioznost, zablude, odbacivanje i mentalne bolesti!
Većina ljudi pati od određenih socijalnih strepnji. Samo ideja govora pred mnoštvom može natjerati inače samouvjerene ljude na živčani znoj. Strah od odbijanja također je vrlo čest u društvu ... samo pitajte bilo kojeg tinejdžera koji se previše boji izreći svoju simpatiju. U ovoj epizodi govorimo o tim zajedničkim osjećajima iz perspektive ubacivanja dodatnih mentalnih bolesti, stvarajući spoj koji nije ničiji najdraži.
PRETPLATITE SE I PREGLEDAJTE
“Bojite se da ćete biti poniženi. Bojite se onoga što ste upravo rekli. "
- Michelle Hammer
Izdvajamo iz epizode 'Socijalna anksioznost'
[2:00] Odakle si?
[4:30] Socijalna anksioznost i veliki grad.
[8:00] Razgovor s važnim ljudima je zastrašujući.
[10:30] Prekomjerno razmišljajući o cijelom danu kad noću odlazite spavati.
[12:30] Zablude o prošlosti.
[16:00] Kako se možete zadovoljiti prošlošću?
[18:00] Stavljanje odbijanja u svoju kontrolu.
[23:30] Google kaže da ljudi naše dobi više ne bi trebali imati socijalnu anksioznost.
[24:00] Kako se rješavamo tjeskobe i javno govorimo!
Računalo generirani prijepis emisije "Društvena anksioznost, zablude, odbacivanje i mentalne bolesti!"
Napomena urednika:Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.
Spiker: Iz razloga koji potpuno izbjegavaju sve uključene, slušate Bipolara, šizofreničara i podcastu. Ovdje su vaši domaćini, Gabe Howard i Michelle Hammer.
Gabe: Pozdrav svima, slušate Bipolarnog, Šizofreničara i Podcasta. Moje ime je Gabe Howard i živim s bipolarnim poremećajem.
Michelle: Bok. Ja sam Michelle Hammer i šizofrena sam.
Gabe: Ravno gore shizo. Izravno iz Comptona.
Michelle: Tako je. Da, potpuno van Comptona. Izravno iz New Yorka. Tako je.
Gabe: Odmah iz New Yorka. Pa bio si. Rođeni ste i odrasli u New Yorku, zar ne?
Michelle: Ne tehnički. Naravno. Pa mislim, dovoljno blizu.
Gabe: Većina ljudi, kada nisu nešto, ne tvrde. Ali postoji nekoliko stvari koje su vam, ako ste dovoljno blizu, "Oh, da, dolazim iz New Yorka." Dakle, niste iz New Yorka, ali svima govorite da jeste.
Michelle: Pa, trenutno živim u New Yorku. I ako bih objasnio, „Pa, ja sam zapravo iz prve županije točno iznad grada, nedaleko od Bronxa. Dakle, ako vozim 20-ak minuta, uđem u Bronx koji, pa ako stvarno želite dobiti tehniku, vrlo sam blizu, ali tehnički nisam New York City. Neki bi to ljudi nazvali apstraktnim. Neki bi ljudi rekli da nije na zapadu ako ste odakle sam ja. Argument je da imamo puno.
Gabe: Jer ljudi iz New Yorka misle da ste pozer.
Michelle: Ne. Rekli bi da sam iz države.
Gabe: Ali ne iz New Yorka?
Michelle: Pravo.
Gabe: Dakle, šizofreni NYC bi zapravo trebao biti šizofrenik u saveznoj državi New York?
Michelle: Ne sada, jer postoji u gradu. Budući da sada živim u Astoriji, gradu Queens, postojim i prodajem svu robu u New Yorku.
Gabe: Ovo je neobično komplicirano.
Michelle: Zapravo ne mislim da je to toliko komplicirano, Gabe. I ne znam zašto ste toliko zbunjeni oko toga gdje živim, jer živim u Queensu, koji je jedan od pet općina New Yorka.
Gabe: Dakle, to je šizofrena kraljica?
Michelle: Queens je dio New Yorka koji je NYC. Shvaćate li sada?
Gabe: Jeste li kralj kraljice?
Michelle: Ne, nisam kralj kraljice.
Gabe: Michelle, danas govorimo o socijalnoj anksioznosti, a razlog zašto smo prošli kroz ovu božansku vježbu je taj što svaki put kad sretnemo ljude, jedna od vrsta socijalnih pitanja koja ljudi uvijek postavljaju je da li znate "odakle ste?" Mislim, počinju s tvojim imenom, a odakle si onda?
Michelle: Da.
Gabe: Imate to puno gore od mene. Bez obzira kamo god otišli u zemlji, ljudi osjećaju da razumiju New York zbog televizije, filmova itd.
Michelle: Da. O da. A onda mi kažu. “Oh, posjetio sam New York City. Bio sam u tom kraju. Oh, bilo je po ovome. Znate li da sam se jednom vozio podzemnom željeznicom? Bilo je vrlo prljavo. " I ja sam kao, "Oh, da. Da, da, podzemne željeznice su prljave, da. Da, oh. " "Oh, bio sam tamo prije 20 godina." Pa znate da nisam bio prije 20 godina, tako da vam stvarno ne mogu reći o tome kako je bilo prije 20 godina. Žao mi je. Uopće ne znam puno.
Gabe: Ja sam poput "Ja sam iz Columbusa", a oni poput, "nije me briga".
Michelle: Da. Gledao sam te na Facebooku uživo, a ti kažeš: "Da, dolazim iz stvarno velikog grada" i slično i kažem ti da govoriš da je velik? Vi ste iz Kolumba. Prestani to govoriti, Gabe.
Gabe: To je 14. najveći grad u zemlji.
Michelle: 14.? 14.? Nije čak ni prvih deset. Pa prestani to govoriti. 14.. Ne budi ponosan na to, Gabe.
Gabe: Ali jednostavno, to je veliki grad.
Michelle: Izađete iz kuće, koliko vam treba da stignete do trgovine? Da dođete do trgovine šetajući?
Gabe: Hodanje? Pa, ne znam jer nikad neću prohodati.
Michelle: Točno. Jer to je tako daleko. Jer to je tako daleko. Znam koliko mi treba vremena da dođem do bilo koje vrste objekta. Nekoliko trenutaka. Izlazim kroz svoja vrata, manje od 30 sekundi.
Gabe: Ali u svom starom stanu, koji sam nazvao pod, za 30 sekundi bio bih na čitavoj hrpi mjesta. Tamo sam namjerno živio jer sam želio hodati do pizzerije, benzinske crpke itd. Znam da ste benzinske pumpe zvali bodegas, ispričavam se.
Michelle: Ne, i benzinske crpke nisu bodegas. Nikad nećeš razumjeti koncept što je bodega, Gabe.
Gabe: Istina je. Nikad neću. No, zanimljivo je da se osjećate kao da patite od socijalne anksioznosti, a ja se osjećam kao da patim od socijalne anksioznosti zbog čega su mnogi ljudi zbunjeni jer ne mogu shvatiti kako ljudima biti živahni i.
Michelle: A bučno?
Gabe: I bučni i glasni kao što Gabe i Michelle mogu biti zabrinuti u društvenim situacijama. A to vam predstavlja dodatni korak, jer ljudi su poput mog boga, živite u najvećem gradu u državi i kao što ste rekli da hodate vani i da ste u nekoj ustanovi. Dakle, ne možete pobjeći od ljudi.
Michelle: Znate li da je poput socijalne anksioznosti nekako poput razmišljanja da je to gotovo malo poput paranoje? Da ste nervozni zbog novih ljudi jer ne znate što će ljudi zapravo reći. Ali kad živite u New Yorku, možete nekome nešto reći i ako je glupo vjerojatno tu osobu više nikada nećete vidjeti. Dakle, zapravo nije važno.
Gabe: I osjećate da zato pomaže? Kao da se zbog te anonimnosti osjećate dobro? Dok u vrijeme kada smo na konferenciji ili kad negdje držimo govor, svi znaju vaše ime.
Michelle: Točno.
Gabe: Oni su poput
Michelle: A to je toliko više pucanja živaca.
Gabe: Jer ako pogriješiš.
Michelle: Svi znaju tko sam.
Gabe: Svi znaju da je Michelle Hammer ta koja je slučajno rekla odjebi na sceni dok je bila na katoličkom fakultetu.
Michelle: Da. Ali to zapravo nikada nisam učinio, on je to samo izmislio.
Gabe: To je bila laž. To je laž.
Michelle: Da, to je laž.
Gabe: Kasnije u epizodi reći ću istinu i znat ćete da je to istina jer Michelle neće reći ni riječ. Ali to se zapravo dogodilo kolegi.Rekao je da se jebeš na sceni i kao da su svi poludjeli, a on je baš poput Zašto? Zašto je to problem? I nije ga bilo neugodno jer jednostavno mislim da nema mogućnost da se postidi. Ali očito nije mislio da će to nekoga uvrijediti i jest. Dakle, sad je nekako za petama izvinjavajući se zbog komentara koji mu je bio samo odbačeni komentar i tako se osjećamo ti i ja. Za nas smo baš kao da na sceni nešto govorimo. Ali ako publika to pogrešno čuje ili osjeća zbog toga ili se jednostavno pokliznemo i kažemo nešto što možda znate, stvarno mi se sviđa jebeni primjer, jer možemo reći jebi se u New Yorku i nikoga to neće zanimati.
Michelle: Ali o, ne znate, čak ni ne znate stvari koje sam čuo kako ljudi govore u vašem gradu, to je urnebesno. Jednom je postojala web stranica pod nazivom Načulo se u New Yorku i upravo su svi ti razgovori bili smiješni što su ljudi čuli u New Yorku.
Gabe: Ali ako vas zaposle, recimo kao vrlo konzervativnu državu koju znate poput mormonskog fakulteta u Utahu, nećete se zakleti? Obući ćeš se?
Michelle: Oh oh ne ne ne. Pa, mislim, to bi bilo smiješno kad bih se zaposlio na mormonskom fakultetu. Ako me bilo koji mormonski fakultet želi zaposliti, obavještavajući vas da sam na raspolaganju.
Gabe: I obećava da neće psovati.
Michelle: I neću se zakleti ni riječju. Ili pijte sodu ili kavu ili znate sve te mormonske stvari. To je kao i sve što znam o tome. Cijelog svog života znam jednog mormona. Bila je jako draga djevojka. Bila je draga, voljela ju je. Ali to bi bilo stvarno smiješno. Mormoni, udarite me. Neću psovati.
Gabe: Dakle, to je ono što mislim. Znate da se u New Yorku možete zakleti bez problema.
Michelle: Prilično, sve dok znate da to nisu djeca u blizini. Ali mislim, mislim puno puta sam psovao pred djecom da sam kao da postoji dijete.
Gabe: A dijete vjerojatno ispravlja vašu psovku.
Michelle: I kaže vam novo, gledaju vas prljavim izgledom poput mamice, ta je gospođa upravo rekla lošu riječ.
Gabe: Vidim da je to kao mama koja se kuja upravo zaklela. Čekaj, što? Ali tako, to ipak mislim. New York City možete se zakleti da Utah ne psuje. To je sredina, to je sredina koja nas zezne. Gdje nismo sigurni pa ne stižemo kako se ponašati i tu dolazi nervoza, zar ne?
Michelle: Točno. Ponekad jednostavno ne znate koja je prava socijalna norma pa ne znate kako se ponašati ili s kime razgovarati ili tko ste možda poput vas je li ta osoba zaista važna? Čekaj što sam im rekao. Možda sam im rekao nešto glupo i onda ste svi zabrinuti zbog toga i onda ste kao da želite ići razgovarati s nekim drugim, a netko koga znate prekida i želite da oni žele stvarno razgovarati s vama, ali vi to ne mislite uopće ne želim razgovarati s njima. Ali onda shvatite da ste doista zabrljali i da ste uopće trebali razgovarati s tom osobom.
Gabe: Točno. I to nije zato što se usisavate s velikim imenima ili ako znate smeđe dupe ili njušku. To je zato što je možda to osoba koja vas je angažirala. Jer ne znamo kako izgleda puno tih ljudi. Znate, možemo se zaposliti putem e-maila i telefona, mi smo poput Oh Julie hvala što ćemo vam poslati po ugovoru. Znaju kako izgledamo jer su vidjeli naše snimke glave, vidjeli su nas i na društvenim mrežama. Nikad ne znamo kako izgledaju.
Michelle: Nikada. Da nikad. Ljudi su došli u moju pop up trgovinu. Bok, lijepo je napokon te upoznati. Bok. I ti također. Tko si ti? Točno.
Gabe: Ali onda dobiju, a onda su ponekad poput Oh. Shvaćam da upoznaš puno ljudi, ovo je tvoj posao. Putujete uokolo, ali drugi puta su uvrijeđeni. Oni su kao da smo vas unajmili. Puno smo razgovarali telefonom. To je ono što uzrokuje moju socijalnu anksioznost. Ne brinem se namjerno povrijediti nečije osjećaje, jer sam stvarno drag momak. Zabrinut sam zbog nesreće. Nesporazumi.
Michelle: Nesreće?
Gabe: Da.
Michelle: Znate da sam nekako potražio definiciju socijalne anksioznosti i ona je upravo rekla da simptomi mogu uključivati višak straha od situacija i onu u kojoj se može suditi. Brinite se zbog srama ili poniženja ili zabrinutosti zbog uvrede nekoga. Pa stvarno mi se čini da mi se čini paranoja zar ne?
Gabe: Pretpostavljam da to ipak nije paranoja jer nije poput paranoje ili još gore poput vaše, pretpostavljam.
Michelle: Da da da.
Gabe: Kao da vas mama pokušava ubiti. Tada vas sustanar pokušava ubiti. Tada te Gabe pokušava ubiti.
Michelle: Pretpostavljam, ali to je nekako poput društvene vrste paranoje i u određenom smislu takvog. Znate da se bojite biti poniženi. Znate da se bojite onoga što ste upravo rekli. Bojite se kako se ponašate ili ste se dobro ponašali. Jednostavno se zadržavamo na stvarima nakon što su se dogodile jer ne znate jeste li postupili ispravno. Napravimo kratku pauzu i čujmo našeg sponzora.
Spiker: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com. Sigurno, prikladno i pristupačno internetsko savjetovanje. Svi savjetnici su licencirani, ovlašteni profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom, kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.
Michelle: I opet govorimo o socijalnoj anksioznosti.
Gabe: Stvarno mi se sviđa ono što si othranila tamo, Michelle. Stan. Da li vam se ikada sviđa nakon što je događaj završen nakon što je dan konferencije završen nakon što je govor gotov bilo što. Ležite li budni noću i čitav dan ponavljate u glavi tražeći greške?
Michelle: O da, da, da, da, ali stvar je u tome da idem u zabludu. Razmislim o danu i onda počnem smišljati laži o danu. Tada počnem vjerovati u laži o tom danu i onda jednostavno poludim.
Gabe: Wow, to je vaš mehanizam za suočavanje s tim? Ja to radim. Znate prije nego što sam se liječio prije nego što sam vas upoznao, znate puno terapije, puno lijekova i puno pomoći. Učinio sam to potpuno isto. Jedna od stvari koja mi je stvarno pomogla je da znate terapiju i lijekove koji su stvarno pomogli da se te zablude smanje do te mjere da ih više nemam. Dakle, kad sam izmaknuo kontroli, sve sam razgovarao s Jane i rekao sam Jane da je danas izgledala jako lijepo i onda mislim da je Jane pogledala ulijevo i znam da pogled ulijevo znači da sam, uvrijedio Jane. O moj Bože nisam smio reći da ona misli da sam je udarao. Oh, nisam je htio udariti. O moj Bože, ona misli da sam jeziv perverznjak što se događa. I počinjem se osjećati jako loše kao da Jane dugujem ispriku. U stara vremena poslao bih Jane ovaj nesretni e-mail koji nije imao apsolutno nikakvog smisla i koji je stvarno stvarao puno problema. Novi Gabe samo sjedi na njemu i ne radi ništa jer ne želim zvučati kao lud. Ali vi vjerujete da je to istina. Dakle, sada se probudite i više niste znatiželjni seksualno uznemiravate li Jane. Vjerujete da ste to ponekad činili.
Michelle: Ponekad zaista vjerujem. Ponekad nisam siguran i zbunjen sam, ali tada pokušavam provjeriti stvari s ljudima. Pitam prijatelje, pitam ljude koji su tamo. Pokušavam postaviti vremensku liniju. Događaju li se stvari koje su se stvarno dogodile ili ako se nisu tako dogodile, jer ponekad sam razgovor koji vodim s nekim u cijelosti promijenio cijeli razgovor u nešto drugo. Pokušao sam shvatiti što je stvarno. Što ima smisla, što se zapravo događalo. Ali ono što je još gore u tome je što su ponekad postojale zablude da će se dogoditi za stvari koje su se dogodile prije godina, a koje ne mogu provjeriti jesu li stvarne ili ne. Pa što bih onda trebao raditi?
Gabe: Kao što možda razlog što ste izgubili kontakt sa svojim prijateljem Bobom nije samo zato što vrijeme ide unaprijed, a Bob je dobio posao i dobio par djece. Možda ste uvrijedili Boba?
Michelle: Nikad ne znaš. Tko zna? Nikad nikad ne znam stvari. Stvari jednostavno stvaraju njihove vlastite priče i stvari više nemaju smisla. I ne znam što je stvarno. Ne znam što se događa, ali ne znam.
Gabe: Kad govorimo o socijalnoj anksioznosti i ne znam kako smo se s time dosegli, ali ovo je socijalna anksioznost, jer je to jedan od razloga zašto ste toliko nervozni da razgovarate s ljudima, jer ste nervozni što se bojite da pogriješit ćete, ali onda ste nervozni što ćete pomisliti da ste pogriješili i onda se zaustaviti na tome, a to će propasti sljedeći dan. To je spirala koja se događa meni i mnogim ljudima sa socijalnom anksioznošću, čak i ako ne zabrljamo tijekom događaja zbog kojeg smo bili zabrinuti, kasnije smo se uvjerili da smo uvijek griješili.
Michelle: Da, napravili smo gomilu pogrešaka.
Gabe: Jako mi se sviđa što ste rekli o provjeri kod ljudi oko vas jer znate da je to nešto što jedni drugima puno radimo. Pitati ću vas kad siđemo s pozornice. Hej, jesi li mislio da je to u redu? Pitaćete me Hej jesam li dobro obavio posao? A mi pomalo imamo nešto što znate poput dekompresije ili znate da jednostavno sve zajedno prelazimo. Sad se vjerujemo.
Michelle: U pravu si.
Gabe: Michelle vjeruje Gabeu. Gabe vjeruje Michelle. Ali što ako nemate osobu kojoj vjerujete, jer znate da bi ljudi ovo mogli puno iskoristiti. Znate da je to presjek svijeta vani. Ne možete samo pitati slučajnog panelista Hej, jesam li dobro? Jer možda taj panelist želi vaš posao pa će oni biti, ne znam Michelle. Uvrijedio si gomilu ljudi. Stvarno si sisao.
Michelle: Wow. Da, u pravu si u vezi s tim.
Gabe: Ali možda govore istinu. Možda si sisao. Kako znati kada treba vjerovati ljudima, a kada nisu? Kao da to nije još jedan čitav sloj?
Michelle: Mislim ponekad samo imam samopouzdanja. A ako mi netko kaže da sam loše radio, toliko sam loš, uglavnom me pusti da se naljutim i bio bih kao da sam i bolje od tebe.
Gabe: S jedne strane, takvo je samopouzdanje dobro, ali ne možete samo zanemariti ljude koji daju konstruktivne kritike ili ih nikada nećete poboljšati.
Michelle: No je li to konstruktivna kritika? Ako pitam nekoga pored sebe i oni su poput ne, mislim da ste učinili jako loše.
Gabe: Pa nije konstruktivno, ali svejedno bi moglo biti istina.
Michelle: Ne znam. Već sam bio na panelima i mislim na temelju pitanja koja su mi dolazila. Pitanja iz publike poput takvih stvari. Možete to temeljiti na tome. Mislim, ako dobivate više pitanja od publike i ostatka ljudi, ne mislite li da ste prošli bolje?
Gabe: Pa možda osim što kao što znate neki od najviralnijih videozapisa na svijetu ljudi propadaju. To ne znači da ste dobro odradili posao samo zato što vas gomila ljudi gleda kako vas udaraju u orahe ili padaju s bicikla.
Michelle: Pa to razumijem. Ali pitanja nisu negativna. Pitanja su zato što ih zanima i žele saznati više. Ali
Gabe: Ali ti. Ranije ste rekli da imate problem s preciznim izvršavanjem. Kao da su mi postavljena četiri vrlo pozitivna pitanja koja su za mene bila vrlo zanimljiva. Rekao bih da je taj dio bio dobar, ali moj je odgovor to usrao.
Michelle: To se može dogoditi, to se može dogoditi. Mislim da sam trebao reći ovo, umjesto da sam trebao reći ono. T je ono što sam tamo trebao učiniti. To sam trebao tamo učiniti. Ali iskoristite ga na konstruktivniji način za sljedeći put pokušavajući sve zablude pretvoriti u pozitivniji način. To je slučaj kada ne mogu isključiti zabludu s bilo čega pozitivnog na taj način. Samo me tjera da shvatim, kad ne možete promijeniti prošlost koju stvarno želite promijeniti.
Gabe: I naravno da još moramo ići na sljedeću svirku.
Michelle: Da.
Gabe: Dakle, nije važno koliko se loše osjećamo u vezi s posljednjom i niti je li istina ili laž, jednako ste dobri kao i sljedeći nastup. To je život svega što je naš podcast jednako dobar kao i naša prethodna epizoda. Naše je pisanje jednako dobro kao i naše prethodno pisanje. Vaša linija odjeće jednako je dobra kao i vaše posljednje umjetničko djelo. Ne bi li bilo sjajno kad bismo mogli napraviti samo jedan podcast ili samo zauvijek biti poznati ili održati jedan govor i samo doživotno živjeti od ostataka? Čak su i Prijatelji morali napraviti više od 200 epizoda tijekom desetljeća? Da je ta emisija počela usisati u sredini, upravo bi otkazana. Bio bi to Drew Carey Show. Sve je počelo vruće, odmah se rasplamsalo. Ali nije. Ostalo je dobro. Kako da ostanemo dobri?
Michelle: Kako da ostanemo dobri? Samouvjerenost.
Gabe: Kako ćemo ostati samopouzdani.
Michelle: Za svaku negativnu stvar za koju mislimo da moramo reći tri pozitivne stvari o sebi.
Gabe: Izvrsno. Zasigurno znam da trenutno mislite nešto negativno o meni. Dakle, ti, Michelle Hammer, moraš reći tri pozitivne stvari o meni.
Michelle: Rekao bih u samorefleksiji. U samorefleksiji svi.
Gabe: Dakle, ne možete se sjetiti ni tri pozitivne stvari za reći?
Michelle: Ne. Znam da ste to na sebi pogrešno protumačili. Ako sami mislite na nešto negativno, morate reći tri pozitivne stvari o sebi. Ne ja o vama već vi o vama.
Gabe: Recimo da ne mogu smisliti tri pozitivne stvari i kažem svojoj prijateljici Michelle, čovječe ne mogu smisliti tri pozitivne stvari o sebi. Hoćete li mi pomoći? Što bi rekao?
Gabe: Nisi ćelav. Vrlo ste visoki i imate lijepu ženu i psa.
Gabe: Tri pozitivna o Gabeu. Nisam ćelav. Vrlo sam visoka i imam divnu ženu i psa.
Michelle: Što tražiš?
Gabe: Iskreno Michelle to bi moglo biti savršeno. Konferencija na kojoj sam nedavno bila, znate da nije prošla tako dobro. Znam da nije bilo najbolje što je moglo biti. Dakle, samo utvrdite da je to osnovna činjenica i ovo je jedna od onih konferencija na koje se morate prijaviti. I sada se zbog toga ne mogu prijaviti sljedeće godine, jer ako se prijavim sljedeće godine i ne uđem, vratit ću se još cijelu godinu unazad i odlučiti da je razlog što nisam ušao zbog onoga što se dogodilo i ne mogu živjeti s tim. Kao da je to jednostavno previše tjeskobe, previše pritiska i previše stresa. Dakle, da bih se spasio svega toga, jednostavno se neću prijaviti. A sada je razlog što nisam ušao zato što.
Michelle: Da, to je pod vašom kontrolom.
Gabe: Pravo. Ponekad se isplati riskirati odbijanje. Znate što sam vas pitao želite li sa mnom ugostiti ovaj podcast i rekli ste da ne vrijedi. A onda, kad sam mjesec dana kasnije zaokružio i dao vam više podataka zašto sam mislio da bi ovo bila dobra ideja. To je vrijedilo riskirati. Pa čak i da ste rekli Ne, osjećao bih se dobro zbog toga. Ali ponekad jednostavno ne mogu riskirati odbijanje i ovo je jedan od primjera gdje mi se jednostavno ne isplati ako uđem. Bit ću poput Oh yay. Još uvijek me vole, ali ako to ne učinim, ostatak svog života provest ću misleći Čovječe da sam to tako sjebao i nikad se od toga ne mogu oporaviti, a to će procuriti u druga područja.
Michelle: Ne, potpuno razumijem. I ja se isto osjećam. Toliko puta sam dobio e-poštu poput Oh, tražimo zvučnika. Pošaljite nam svoju stopu i sve ostalo. Šaljem im svoju stopu, a zatim cvrčke. Nikad se ne čujem.
Gabe: Jedna od stvari koja mi u tome pomaže jest da sam naučio da prosječna osoba dobije tri citata za govornika, što znači da me možda odbila, ali statistički je odbila i nekoga drugog. Također uvijek napišem ovo lijepo pismo. Puno ti hvala. Potpuno razumijem. Molim vas, imajte me na umu za sljedeću godinu. Sa mnom je vrlo lako surađivati. Razumijem da ste pošli drugim putem. A onda sam ga nekako stavio u svoj kalendar da prati sljedeće godine, jer sa stanovišta prodajnog ciklusa vjerujem da ne postoji takva stvar kao što je ne.
Michelle: Zar nisi stvarno tako saznala tko sam ja? Netko vas je pitao za dva različita zagovornika shizofrenije? I trebalo je birati između njih dvoje, a ja sam bila ta koja to nije shvatila.
Gabe: Da, niste ga shvatili.
Michelle: Ali, imam te. Imam te. Nisam dobio ovaj govor, ali jesam vas.
Gabe: Mislim da je uspjelo.
Michelle: Da, uspjelo je. A ta djevojka koja je dobila govor, nije bila ni šizofrena.
Gabe: Koji vrag? Unajmili su šizofreničara za govor?
Michelle: Upravo je imala majku šizofreničarku. Oh, tako je užasno imati mamu šizofreničarku. Živjeti sa shizofreničarom tako je užasno, čujmo o tome, ne čujmo za to od shizofreničara.
Gabe: Mislim pošteno kad ostaneš kod mene četiri dana prilično je užasno. Mislim da to nema nikakve veze s vašom šizofrenijom. To možda ima veze s vašom aljkavošću i ludošću.
Michelle: Ali vidjeti vašeg psa je luđe od mene.
Gabe: Točno je moj pas i dalje nosi oko vaše čarape.
Michelle: Da ozbiljno ne nosim čarape u ustima.
Gabe: Ne bi li bilo smiješno. Shvaćam da to nije istina, ali otkako ste odgojili psa. Nakon vašeg odlaska, moj pas uvijek pronađe jednu od vaših čarapa. Ne znam kako se to događa Ne znam da li se navuče ispod kreveta ili što već. Ali on nosi oko sebe prokletu čarapu i mi mu jednostavno dopuštamo jer nas nije briga. Ali u glavi mi je ta ideja da cijelim putem u New Yorku Michelle nosi oko sebe neku pseću igračku Peppy's i vas dvoje ste baš kao da ste kozmički povezani. Nosite li oko teniske loptice Peppy?
Michelle: Nije toga svjestan, ali sad kad znam za ovo, uzet ću nešto od njegova. Zapravo imam pramen njegove kose.
Gabe: Ti ne.
Michelle: Imam, imam pramen njegove kose u medaljonu.
Gabe: U vašem medaljonu? Nemate ni medaljon.
Michelle: Kako znaš? Medaljonici su i dalje u stilu.
Gabe: Ne nisu. Čak bi i Blanche rekla O dušo.
Michelle: Blanche mi je kupila medaljon kad sam bila mala. Tada sam ga ugrizao, bilo je pravo zlato.
Gabe: Prošlo je toliko dugo otkako smo referencirali Blanche. Shvaćate da novi slušatelji nemaju pojma o kome govorimo.
Michelle: Blanche je bila moja baka.
Gabe: A bila je najbolja baka.
Michelle: Bila je dobra baka. Rekla mi je da ovdje uštedim novčić, tamo uštedim novčić. Zatim sljedeća stvar koju znate je da imate dolar.
Gabe: Blanche me voljela. Rekla je da sam joj od svih Michelleinih prijatelja najdraži.
Michelle: Nikad nisi upoznao Blanche.
Gabe: Ali rekla bi to.
Michelle: Pa, svidio bi joj se samo da si u sindikatu.
Gabe: Moj je otac bio u sindikatu.
Michelle: U REDU. O tome možemo prestati razgovarati jer je nezanimljivo.
Gabe: To je vrlo da. U redu, trebamo zatvaranje.
Michelle: Ono što vidim o socijalnoj anksioznosti na mreži jest da ona počinje tijekom tinejdžerskih godina i postaje bolja kako ljudi postaju stariji. Dakle, očito još uvijek imamo socijalnu anksioznost kad Google kaže da ne bismo trebali.
Gabe: Dobro
Michelle: Tako Google.
Gabe: Liječnik Google najbolje zna.
Michelle: Očito Google najbolje zna i ne bismo trebali imati istu socijalnu anksioznost jer smo za to prestar. Može li se to izliječiti? Nema lijeka, kaže Google.
Gabe: Sada postoji lijek za bipolarnu depresiju shizofrenije itd. Ali, Michelle, iskreno oboje patimo od socijalne anksioznosti, ali ipak radimo ovaj posao. Izlazimo tamo javno. Koja je poruka koju želite dati nekome tko ovo sluša i njihova socijalna anksioznost je trenutno toliko loša da nisu voljni napustiti kuću ili nisu voljni čak poput vas znati otići u McDonald's ili Starbucks i dobiti Dijetalna koka-kola ili šalica kave. Budući da mnogi naši slušatelji misle da ne patimo zbog ovih stvari jer nas vide vani. Ne znaju da smo se upravo uspjeli progurati. Koji je vaš savjet broj jedan da netko progura tu socijalnu anksioznost i pređe na drugu stranu? Jer, priznajmo, obožavamo biti na toj pozornici. Volimo upoznavati ljude. Može nam biti teško, ali vrijedi, jer ga puno volimo. Čak i ti i ti mrzite sve.
Michelle: Znate da je teško i puno me ljudi pita poput toga kako izaći na pozornicu i razgovarati. Čini se tako nervoznim. Ljudi kažu da bi bili tako nervozni. Čini me nervoznom. Ponekad jednostavno duboko udahnete i krenete na to, i tako ja izlazim na scenu i radim to i gotovo ako se pretvarate da stvarno znate o čemu govorite, ljudi će vjerovati da stvarno znate o čemu govorite. Jednostavno imate povjerenja ako vjerujete u sebe i vjerujete u to što govorite i sve što radite je ispravna stvar. Može biti u redu ako ne napustite svoju sobu, ako ste samo u svojoj kući, uvijek postoji Internet. Možete razgovarati s ljudima na mreži. Bebini koraci.
Gabe: Lažno je dok to ne napravite, zar ne?
Michelle: Lažiraj dok ne stigneš.
Gabe: I stvarno volim sistem prijatelja. Razumijem da ako ste nekako sramežljiva osoba i imate anksioznost, imate socijalnu anksioznost zbog koje ne biste željeli izaći sami jer to je zastrašujuće biti u sobi ljudi u kojima ne poznajete nikoga. Znači, povedite nekoga. Prije nego što sam upoznao Michelle doveo sam prijateljicu Lisu i uvijek mi je bila od velike pomoći. Zapravo neke od svojih prvih govora upravo sam ih održao Lisi. U sobi je bila čitava hrpa ljudi, ali upravo sam uspostavio kontakt očima s Lisom i Lisa bi mi dala lijepe povratne informacije i pomogla bi mi. Dakle, znate da možda na nižoj razini samo zgrabite svog prijatelja, izađete na kavu i možda odete u užurbani restoran.
Michelle: To je zanimljivo ono što nalazim kad držim govore da gledam u stražnji dio sobe. Ne gledam nikoga od ljudi koje naginjem prema stražnjem dijelu sobe.
Gabe: To je ono što radim. Pa, ovisno o tome gdje se nalazim, ili gledam stražnji dio sobe ili gledam sredinu sobe. Odlučio sam da mogu prikupiti više podataka o tome kako se ponašam kao govornik gledajući sredinu jer vidim straga sjede straga jer ih nije briga. Nije ih bilo briga u trenutku kad su sjeli. Ljudi s fronte previše su oduševljeni. Tako su uzbuđeni. Sjedili su sprijeda pa će vas voljeti bez obzira što radili. Možete vikati kako vaš dječak izlazi poput boksača i pada, i oni će vas voljeti. Ali usred sobe, odlučili su da ne znam kako se osjećam s tim tipom. Dakle, sredina sobe je obično mjesto na kojem držim pogled.
Michelle: Zapravo sam mislio na stražnji zid.
Gabe: Doslovno stražnji zid? Daje li ti zid pozitivne povratne informacije, Michelle?
Michelle: Samo se trudim da ne gledam ljude. Oni me tjeraju.
Gabe: Michelle, volim surađivati s tobom, unatoč tvojoj vanjskoj projekciji samopouzdanja, to treba raditi, a ti si nervozna kad to radiš i probijaš to svaki dan i znaš da ponekad to ne uspije, ali većina puta se dogodi. I stvarno mi se sviđa što se ne tučeš kad stvari krenu loše, iako bi možda trebao.
Michelle: Trebao bih?
Gabe: Slušajte, samo je jedan od nas izbačen iz aviona. Hvala svima na ugađanju ove epizode A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Ako vam se svidjela ova emisija, podijelite je na društvenim mrežama. Idite na iTunes, Google Play, Stitcher ili gdje god ste ovo pronašli i ostavite nam recenziju. Zapravo tip riječi. Iz nekog razloga internet voli riječi. I na kraju možete otići na .com/BSP. Potražite mali logotip koji kaže da nas pitajte, kliknite na njega i postavljajte nam pitanja, a mi bismo ga mogli koristiti za buduće epizode. Vidimo se sljedeći put.
Spiker: Slušali ste Bipola, šizofrenika i podcast. Ako volite ovu epizodu, nemojte je držati za sebe i pređite na iTunes ili željenu aplikaciju za podcast da biste se pretplatili, ocijenili i pregledali. Da biste surađivali s Gabeom, idite na GabeHoward.com. Da biste surađivali s Michelle, idite na Schizophrenic.NYC. Za besplatne resurse za mentalno zdravlje i internetske grupe za podršku idite na .com. Službeno web mjesto ove emisije je .com/BSP. Možete nam poslati e-poštu na adresu [zaštićena e-poštom]. Hvala na slušanju i široko dijelite.
Upoznajte svoje bipolarne i šizofrene domaćine
