Što nije u redu sa mnom?

U svom životu proživljavam puno stvari koje su negativne .. kao što sam nekada bila osoba koja je bila prizemljena i zabavno je biti s njom, ali sve se to promijenilo .. imam samo jednog najboljeg prijatelja, ali ne želim da je povučem dolje s ovim problemom koji imam .. Postajem jako nervozan i puno se znojim kad sam okolo puno ljudi i često mi se vrti u glavi i nisam u stanju biti svoj. U posljednje sam vrijeme zaista tiha, odbila sam puno druženja s prijateljima i boravila sam kod kuće. Obično u sebi svakodnevno imam osjećaj praznine .. i ponekad bih puno razmišljao i um bi mi poludio .. ne mogu se usredotočiti, ljeti radim puno radno vrijeme kako bih bio zauzet .. osjećam se paranoično i ljudi uvijek razgovaraju surovo oko mene iza leđa ili mi se rugaju .. mislim da imam nisko samopoštovanje i samopouzdanje, a nekoliko puta u životu sam htio pokušati samoubojstvo, ali nisam to prošao jer bi to bio kukavički potez .. ja Samo želim znati što nije u redu sa mnom kako bih mogao ponovno sastaviti svoj život, nikada nisam bio takav prije nego što se moj život preokrenuo. Priznajem da je prošla godina dana od moje posljednje veze, a stvari koje se danas događaju s mojim prijateljima natjeraju i mene da nikome ne vjerujem .. srdačno zbog lošeg gramatika.

PLZ pomoć !!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Teško je sa sigurnošću utvrditi koju dijagnozu imate. Moja ograničena procjena vaše situacije je da imate simptome anksioznosti i depresije. U nekim se prilikama osjećate vrlo nervozno, počinjete se znojiti i osjećati vrtoglavicu. Možda ste doživjeli napad panike. Općenito govoreći, ti su simptomi u skladu s anksioznim poremećajem i, možda, paničnim poremećajem.

U nastojanju da pobjegnete od tjeskobe, izbjegavate interakciju s drugima. Ovo je pogreška. To se može činiti kontraintuitivnim, ali izbjegavanje situacija koje proizvode tjeskobu u konačnici će povećati vašu anksioznost. Borba protiv tjeskobe zahtijeva da se pojedinci prisile da je podnose i da ne izbjegavaju situacije u kojima bi se mogla pojaviti. Razumijem da je ovo možda teško, ali to je najučinkovitiji pristup uklanjanju tjeskobe.

Vaši simptomi depresije uključuju: osjećaj praznine, nemogućnost fokusiranja, nisko samopoštovanje i samopouzdanje te povijest pokušaja samoubojstva. Kad god pojedinac dođe do točke kad razmišlja o samoubojstvu, to je vrlo ozbiljna stvar. Morali biste dobro razmotriti liječenje.

Potaknuo bih vas na psihijatrijsku procjenu. Moglo bi vam pomoći utvrditi imate li poremećaj koji se može dijagnosticirati. Uz to, trebali biste razmotriti psihoterapiju ili lijekove. Te probleme može biti teško riješiti samostalno i možda će vam trebati pomoć obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Kliknite karticu pronađi pomoć na vrhu ove stranice da biste lakše pronašli stručnjaka za mentalno zdravlje u vašoj zajednici.

Nadam se da će vam ovaj odgovor pomoći da bolje razumijete što možda nije u redu. Želim vam najbolje. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle