Glasno razgovarati sam sa sobom: normalno ili ne?

Tako da sam oduvijek naglas razgovarao sa sobom kad sam sam otkad se sjećam. Moja mama je rekla da me znala uhvatiti kako to radim u svojoj sobi cijelo vrijeme dok sam bila mala, a ponekad čak i u kupaonici ili svlačionici u javnosti, a sjećam se nekoliko puta kad bi me pitala s kim razgovaram , ili bi joj netko drugi komentirao o tome, a ja bih samo odgovorio "sam". Kad sam bio mali imao sam prilično veliku maštu i vjerovao sam da su sve moje igračke i namještaj živi, ​​pa bih razgovarao s njima kako bih im objasnio što radim ili kako se osjećam. Nikad nisam imao zamišljene prijatelje, ali uvijek bih izmišljao priče i glumio ih. Kako sam postajao stariji, naučio sam da većina ljudi ne razgovara sa sobom naglas kao normalno, i naravno da više ne vjerujem da su neživi predmeti živi, ​​ali jednostavno nisam mogao prestati to raditi.

$config[ads_text1] not found

Nikad nisam čuo glasove koji su odgovarali, niti sam imao halucinacije ili nešto slično. Jednostavno stalno osjećam potrebu da se izrazim ili objasnim sebi svoje motive i postupke, i tako doslovno vodim razgovore sa sobom SVE vrijeme kad sam sama! Nikad to više ne radim javno, osim kad mi isklizne, i nitko ne zna da to radim. Ali stalno se bojim da će netko ući u mene da to radim ili me čuti i pomisliti da sam lud. I nisam siguran je li to normalno ili stvarno problem? Ne mogu to prestati raditi, a nemam puno bliskih prijatelja s kojima bih mogao razgovarati. Također su me često maltretirali tijekom razreda i srednje škole, a borila sam se s depresijom i niskim samopoštovanjem. Radim dnevnike i pokušavam raditi druge stvari kako bih ublažio svoje emocije, ali uvijek se vratim razgovarati naglas kao da su drugi ljudi u sobi i odgovarati sam sebi.

Je li ovo totalno nenormalno i jesam li lud? Kako mogu prestati ako jest, kad to radim otkad se sjećam?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, dana 02.10.2018

A.

Ne vjerujem da je razgovor sa sobom, u kontekstu koji ste opisali, nužno "nenormalan" ili "lud". To je nešto što ste radili cijeli život. Pruža emocionalno i psihološko olakšanje. Ponašanjem se bavite samo kad ste sami. Čini se da je to ponašanje kojim možete upravljati. Kad ste shvatili da to drugi smatraju nenormalnim, odmah ste prestali. Ponašanje ne šteti vama i ne šteti drugima.

$config[ads_text2] not found

Vaše bih ponašanje okarakterizirao kao naviku. Iz moje perspektive, problem je samo ako smatrate da je problematičan ili ako vam šteti. Ako je to navika koju biste željeli prestati, možda biste se trebali posavjetovati s terapeutom. Terapeut bi mogao istražiti korisnost takvog ponašanja i pomoći vam u razvoju zamjenskog ponašanja.

Mnogo se onoga što radite ne razlikuje previše od onoga što rade mnogi drugi, koji vode te razgovore, ali to rade u tišini, u svojim mislima. Vjerojatno ste čuli izraz "razgovor naglas". Mislim da kad ljudi kažu „glasno razgovaranje“, misle na to da vokaliziram svoj unutarnji proces mišljenja ili dijalog. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle

Objava ažurirana: listopad 2018