7 malih načina da se napravi velika razlika u svijetu

Danas smo svi zauzeti. Popisi obveza su prepuni. E-pošta ostaje bez odgovora. Govorna pošta ostaje neoznačena. Toliko nas je iscrpljenih, neispavanih, pod stresom i previše radimo.

Tada se ljubazne geste i duboko suosjećanje mogu izgubiti. Svakodnevne se obveze možemo toliko zaplesti da nam nedostaje šira slika, često pred našim očima.

Ali na ovom svijetu možemo svaki dan napraviti značajnu promjenu. A to možemo učiniti na male načine.

U novoj knjizi Budi dobar na svijetu: 365 dana dobrih djela, nadahnute ideje i djela dobrote, Brenda Knight dijeli mnoštvo izvedivih i snažnih suosjećajnih prijedloga. U njoj se nalaze razne neprofitne organizacije kojima možemo donirati svoj novac i vrijeme. Ona uključuje kreativne načine na koje možemo brinuti o svojim voljenima, kolegama, strancima i cijelom našem planetu.

Evo sedam važnih ideja iz Budi dobar na svijetu.

1. Slušajte druge.

Kao što Knight piše, „Ne moramo uvijek donirati vrijeme i energiju drugim dijelovima svijeta. Ponekad je pomoć potrebna puno bliže kući. " Ako voljenoj osobi teško pada, poslušajte je. Pitajte nekoga drugoga kako im ide ili kako prolazi njihov dan i iskreno, sa zanimanjem i znatiželjom, poslušajte njihov odgovor.

Slušajte u potpunosti. Ne pokušavajte popraviti situaciju. Ne osuđujte. Ne prekidajte ih dok govore. Samo slušajte što imaju za reći. Slušanje je moćan čin dobrote. Zapravo, prema Knightu, "Slušanje je čin ljubavi."

2. Dajte - bez priloženih žica.

Napišite popis predmeta koje vam je netko dao ili radnje na kojima ste zahvalni. Ovo bi moglo biti bilo što, od stare sofe do vožnje do zračne luke. Zatim navedite 10 stvari koje biste željeli nekome pokloniti, bez ikakvih žica. Zatim pogledajte koliko od ovih djela možete prekrižiti u tjednu. Knight dijeli primjere poput čuvanja djece voljene osobe, kupnje kave prijatelju i volontiranja u pučkoj kuhinji.

3. Koristite svoje vještine zauvijek.

Ako ste glazbenik u Philadelphiji, Miamiju, Nashvilleu, New Yorku ili Washingtonu, možete se dobrovoljno javiti uživo u sobi pacijentima koji su na liječenju ili ne mogu napustiti krevete. Neprofitna organizacija zove se Musicians on Call. Ako ste slikar, naslikajte fresku u svojoj zajednici ili stvorite drugo umjetničko djelo za dodavanje ljepote.

Podučavajte učenika osnovne škole koji dva puta tjedno čita 45 minuta ispod razine kroz Reading Partners. Saznajte više o mogućnostima predavanja na Teach for America.

Napravite popis načina na koje svoje vještine možete koristiti za postizanje promjena.

4. Budi dobar susjed.

Ako je vaš susjed stariji ili invalid, ponudite mu pomoć u dvorištu. Pograbite im lišće. Pokosite im travnjak. Uzmi njihov papir i odnesi ga do vrata. Donesite im juhu, večeru ili desert.

5. Volontirajte svoje vrijeme ili novac.

Pronađite novu organizaciju u kojoj možete pomoći. Ovo su samo neke od važnih organizacija koje Knight sadrži u svojoj knjizi:

• GLASOVI od 11. rujna pružaju informacije, usluge podrške i događaje za obitelji, spasitelje i preživjele.
• Zaklada Twilight Wish udovoljava željama starijim građanima. Volonteri doniraju predmete, novac ili svoje vrijeme.
• Love146 je međunarodna organizacija za zaštitu ljudskih prava koja radi na zaustavljanju trgovine i eksploatacije djece.
• Give A Hour pruža besplatno savjetovanje vojnicima koji se vraćaju iz Iraka i Afganistana i njihovim obiteljima.
• Cipele koje odgovaraju pružaju nove cipele djeci u potrebi.
• Projekt Night Night daruje pakete "Night Night" djeci bez krova nad glavom. Ove platnene torbe uključuju novu sigurnosnu deku, dječju knjigu prilagođenu dobi i plišanu životinju.

6. Napišite bilješke zahvalnosti.

„Napišite zahvalnost ljudima u vašem svakodnevnom životu koji čine razliku - poštaru, prodavaču živežnih namirnica ili pozdravu u tržnom centru ... Samo obraćajući pažnju na one koji lako mogu proći nezapaženo (pogotovo ako je vaš pametni telefon zalijepljen u svoju ruku), možete svaki dan malo obogatiti živote jedni drugima. "

7. Ne zaboravite na uobičajenu učtivost.

Lijepe geste daleko idu. Mala ljubaznost uvijek može pomoći. Nikad ne znamo kakav dan netko ima; loše vijesti koje su upravo dobili; gubitak s kojim se bore; zdravstvena kriza koju proživljavaju; mračne misli s kojima se hrvaju. Držite vrata za strance. Recite "dobro jutro" i "hvala". Budite velikodušni s pohvalama i riječima zahvalnosti.

Teško je razmišljati o drugima kad se osjećamo preplavljeno, kad su nam pogledi spušteni, izgubljeni u vlastitim brigama i popisima zadataka. Ali postoje mali i jednostavni načini koje možemo pružiti svaki dan.

Počnite s bilo kojom od gore navedenih ideja. Ili smislite vlastiti popis suosjećajnih djela. Kako zapisuje Knight Budi dobar na svijetu, osvrnite se oko sebe i jednostavno se zapitajte: „‘ Kako danas mogu nekome pomoći? “Na kraju, i vi pomažete sebi isto toliko.“

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!