Bojim se ljudi

Jednostavno mi je mučno oko ljudi, dok sam bio dijete, družio sam se i sve, do jednog rođendana mog prijatelja, pozvan sam na to i svi su mi se smijali i gađali me kamenom dok sam šetao kući, to je bilo kad sam imao oko 11 godina, od tada (sada im imam 17 godina) nisam napustio kuću, naravno da idem u školu, ali to je to, naravno da se družim s ljudima u školi, šalimo se, nitko se ne zabavlja bilo koga, svi se slažemo. Ali cijelo vrijeme mi je mučno, poput bolnog osjećaja u trbuhu, ne znam kako da objasnim taj osjećaj, baš mi je neugodno. Uživam biti sam i razgovarati preko Skype-a sa svojim prijateljima, ali da izađem s nekim na razgovor licem u lice, zapravo ne. Ne znam zašto im se ovo sviđa i to moju majku STVARNO rastužuje (nekako glavni razlog što sam došao ovdje)

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaš strah od ljudi, mučnina i neugodne bolove u trbuhu mogu ukazivati ​​na socijalnu fobiju. Socijalna fobija poznata je i kao socijalni anksiozni poremećaj. Karakteriziraju ga osjećaji samosvijesti ili nervoze u svakodnevnim društvenim situacijama.

Možda ste razvili svoje socijalne strahove nakon traumatičnog incidenta na rođendanu prijatelja.

Iako imate socijalnih strahova, nastavljate se baviti drugima. Pohađate školu i imate prijatelje s kojima komunicirate na Skypeu. To je ohrabrujuće. Vjerojatno ste manje nervozni na Skypeu zbog socijalne distance koju vam pruža. Trebali biste i dalje provoditi vrijeme sa svojim prijateljima na Skypeu.

Najbolji način za prevladavanje anksioznosti je podnošenje. Na kraju će se neugodnost povući. Ako biste se suočili sa svojim strahovima, vaša tjeskoba vjerojatno će se raspršiti i više nećete osjećati neugodne emocije u socijalnim situacijama.

Također bih vas savjetovao da o svojim problemima razgovarate s roditeljima. Možda će moći pomoći.

Vaši bi se roditelji možda trebali posavjetovati s liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Spomenuli ste da imate bolove u trbuhu i to sam protumačio da znači neugodnost povezanu s tjeskobom, ali uvijek je razborito isključiti bilo kakve fizičke uzroke.

Ako se ovaj problem nastavi, možda bi bilo korisno potražiti savjet. Također možete čitati o socijalnoj fobiji ili čak isprobati tehnike samopomoći kako biste smanjili tjeskobu u socijalnim situacijama. Možda će vam se svidjeti knjiga "What You Must Think of Me: Iz prve ruke o iskustvu jednog tinejdžera sa socijalnim anksioznim poremećajem" Emily Ford, Michaela Liebowitza i Linde Wasmer Adams. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle