Bojim se da imam srčane napade
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Iz SAD-a: Imam anksioznost gotovo cijeli život, ali u posljednje vrijeme mi je to izmaknulo kontroli. Do točke sam kad neprestano razmišljam o svom srcu i mislim da nešto nije u redu s njim kao da ću doživjeti srčani udar ili nešto drugo i umrijeti. Ponekad me zaboli glava toliko intenzivno da mislim da ću imati aneurizmu. Samo neprestano mislim da će mi se nešto dogoditi i čini mi se da nikad ne mogu doći do daha. Ne mogu ponekad ni u teretanu jer mi od vježbanja srce ubrzava i to me izbezumi. Nikad ne prođe dan u kojem ne mislim da nešto nije u redu sa mnom.
Želim zaustaviti te iracionalne misli i znam da su iracionalne, ali ništa ih ne tjera da nestanu. Želim moći uživati u svakodnevnom životu i osloboditi se stalne brige da će mi se nešto dogoditi. Želim prestati fokusirati toliko pažnje na svoje srce i samo se moći opustiti i disati. Ne želim više napade panike.
Uzimam SSRI već dosta godina i morao sam ih povećati. Također imam PRN Xanax kad se osjećam vrlo tjeskobno, ali čini se da to nema puno učinka. Više ne znam što da radim i samo trebam promijeniti svoje razmišljanje, ali nemam pojma kako to učiniti. Molim pomoć.
A.
Žao mi je što je vaša tjeskoba postala tako intenzivna. Moguće je da ste razvili poremećaj somatskog simptoma koji se pogoršava vašom tjeskobom. Nisu dovoljni samo lijekovi. Preporučujem vam da se upustite u terapiju. Utvrđeno je da kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) daje značajno olakšanje osobama s ovim simptomima. CBT će vam pomoći učiniti ono što ste tražili - upravljati iracionalnim mislima. Molim vas, potrudite se. Većini ljudi treba barem nekoliko mjeseci obrazovanja i vježbanja kako bi izgradili vještine potrebne za olakšavanje uma.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
