Glazba: uvid u slušanje kako biste poboljšali performanse na poslu

Glazba igra važnu ulogu u našem životu. Utječe na naše emocije, ublažava stres i napetost i ima terapeutsku vrijednost. Primjerice, slušanje glazbe prije medicinskog postupka, poput kolonoskopije, smanjuje tjeskobu.

Jedno od pitanja koje ljudi često postavljaju je: "Kako glazba utječe na naše izvedbe?" Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo razlikovati slušanje glazbe prije na posao ili kad napravimo pauzu i slušamo glazbu dok radimo kao pozadinska glazba.

Glazba budi različite emocije koje imaju različit utjecaj na naše kognitivne performanse. Studije pokazuju da sudionici koji su deset minuta slušali brzu i sretnu Mozartovu sonatu prije dobili su kognitivni zadatak izveden bolje od onih koji nisu slušali glazbu ili su slušali tužnu i usporenu glazbu. To se zvalo Mozartov efekt. Većina istraživača vjeruje da glazba utječe na naše emocije, koje utječu na naše kognitivne performanse.

Zato prije nego što počnete raditi na zadatku koji zahtijeva analitičko i / ili kreativno razmišljanje, napravite pauzu i slušajte sretnu glazbu koja vam se sviđa.

Što se tiče pozadinske glazbe, nalazi su nedosljedni. Neke su studije pokazale da poboljšava izvedbu, dok su druge otkrile da glazbena pozadina negativno utječe na razne zadatke memorije i čitanja.

Ova nedosljedna otkrića ne iznenađuju. Da bismo procijenili utjecaj glazbe na našu izvedbu, moramo uzeti u obzir mnoge čimbenike. Prvo, to ovisi o vrsti posla koji radimo. Neki su zadaci složeniji, neki zahtijevaju pažnju i pamćenje, neki zahtijevaju analitičko i / ili kreativno razmišljanje, a neki se ponavljaju i dosadno. Također moramo uzeti u obzir različite karakteristike glazbe poput žanra (pop, klasika, heavy metal, itd.), Tempo, glasnoću i dopadljivost.

Evo nekoliko općih smjernica:

Vrsta glazbe je bitna. Na primjer, studije su pokazale da je slušanje brze i glasne glazbe, poput hip-hopa, tijekom rada imalo negativan utjecaj na performanse u razumijevanju čitanja. Suprotno tome, slušanje klasične glazbe koja je bila relativno tiha i spora nije negativno utjecalo na izvedbu. Druga su istraživanja pokazala da je slušanje vesele glazbe poboljšalo kreativne ideje.

Kad slušate važno. Ista vrsta glazbe koja poboljšava našu izvedbu kad je slušamo prije nego što počnemo raditi može imati negativan utjecaj na našu izvedbu ako je slušate dok radite.

Studije pokazuju da slušanje uzbudljive glazbe ili bilo koje glazbe koja nam se sviđa prije počinjemo raditi često ima pozitivan učinak na naše performanse. Suprotno tome, slušanje glazbe koja nam se sviđa dok radimo negativno utječe na našu uspješnost. Ova otkrića imaju smisla. Kad slušamo glazbu koja nam se sviđa, ona nam podiže raspoloženje. Ako se to dogodi prije nego što započnemo s radom, to pozitivno utječe na našu uspješnost. Međutim, kada slušamo istu glazbu dok radimo, iako nam to poboljšava raspoloženje i uzbuđenje, također nas odvlači od usredotočenosti na naše radne zadatke, što naravno negativno utječe na naš rad. Sličan učinak ima i slušanje glazbe koja nam se ne sviđa tijekom posla; remeti našu izvedbu.

Dakle, ako želite imati pozadinsku glazbu dok radite, to bi trebala biti tiha glazba prema kojoj se osjećate neutralno i koja je ne voli ili ne voli.

Vrsta zadatka je bitna. Glazba u pozadini koja je posebno brza i glasna ili koja nam se sviđa negativno utječe na zadatke čitanja i pamćenja, ali pozitivno utječe na performanse u sportu i na fizički rad. Studije pokazuju da je glazba imala pozitivan učinak kad vježbamo, a ljudi su radili više i duže kad su glazbu slušali brzim tempom.

Ukratko, iako nema jednostavnog odgovora u vezi s utjecajem glazbe na naš rad, studije jasno pokazuju da slušanje glazbe prije počnete raditi ili tijekom pauze poboljšava performanse. Što se tiče pozadinske glazbe, to ovisi o zadatku i o vrsti glazbe.