Ne znam više što se događa. Želim odustati

Zdravo. Mislim da ću poludjeti i to me plaši. Uvijek sam imao anksioznost, fobije i ocd od mladosti. Nikad mi nije pravilno postavljena dijagnoza, ali to je sasvim očito. svejedno, moje mentalno zdravlje počelo se pogoršavati kad mi je rođak umro. Imao sam egzistencijalnu krizu i činilo mi se da ništa nije važno. Bojala sam se smrti. Polako sam postao hipokandar i postao opsesivan misleći da sa mnom nešto nije u redu. Satima i satima bih pretraživao na mreži i plakao. U svakom slučaju, brzo unaprijed do ovog ljeta. Bilo me strah da ću dobiti moždani udar. Stalno sam provjeravao web stranice tinejdžera koji su imali moždani udar i mislim da imam simptome. I to me uplašilo. Stalno bih plakao. Jedne sam noći bila stvarno umorna i mislila sam da ću doživjeti moždani udar i imala sam napad panike i nakon što se nisam osjećala stvarno. Sve se osjećalo nepovezano i zastrašujuće. Nisam znao što nije u redu. Mislila sam da umirem. Mislim da je to bio dpdr? Može biti? Vozila sam se u krevetu 2 mjeseca. Nisam ništa učinio. Bio bih super preplavljen. DPDR me onesposobio da učinim bilo što. Pa, pomalo sam se popravio i zanemario sam dpdr i slično i opet počeo izlaziti, a zatim bum. Vratilo se. A sada se bojim shizofrenije i psihoze? Prestravljena sam. Tako sam uplašena i beznadna. Želim se ponovno osjećati čovjekom i normalno. Nedostaje mi život. Zaista mislim da nikad ne bih mogao biti bolji. I sad propitujem sve o životu. Osjećam se tako daleko od stvarnosti i sve mi se čini 2D. I stalno imam nametljive misli o životu. Mogu doslovno gledati svoju braću i sestre i biti poput onoga što smo i ljudi, toliko smo krhki, koja je svrha više živjeti i slično. Čak i gledajući ceste pretjerujem u razmišljanju. Ne mogu kontrolirati svoje misli. Što ako sam na rubu psihoze ?? Toliko me plaši da ne mogu spavati. Često radim i stvari opsesivno. To je loše. Samo želim znati što nije u redu sa mnom. Osjećam se tako izgubljeno i samo i beznadno. Ne znam što bih drugo rekao. Ovo je posvuda. Želim svoj život natrag. Želim znati što nije u redu sa mnom. Jedino se osjećam dobro ako spavam ili kad ljudi nešto rade ... ali ako sam sama; u autu ; itd. Osjećam se užasno. Pomozite. Pls. Ne osjećam se stvarno.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 2019-11-8

A.

Dio problema uključuje činjenicu da ste od mladosti imali anksioznost, fobije i opsesivno-kompulzivni poremećaj. To znači da već dugi niz godina nisu liječeni. To je sramota jer su to uvjeti koji se jako mogu izliječiti. Da ste rano dobili pomoć, možda danas ne biste imali ovih problema.

Spomenuli ste da vam je rođak umro. To je vjerojatno pogoršalo vaše simptome. Nerijetko je slučaj da gubitak pogorša već postojeće simptome. Možda ste se osjećali dalje izvan kontrole. To bi moglo objasniti zašto ste postali opsjednuti svojim zdravljem. To se ponekad naziva i tjeskobom zbog zdravlja. Zdravstvena anksioznost može biti simptom somatskog poremećaja ili jednostavno simptom anksioznog poremećaja. Bez obzira na uzrok, zahtijeva liječenje.

Također ste spomenuli mogućnost poremećaja depersonalizacije / derealizacije. Ovo je disocijativni poremećaj zbog kojeg osoba može doživjeti osjećaj da je izvan svog tijela (depersonalizacija) ili osjećaj da se vanjski svijet čini nestvarnim (derealizacija). Osjećaj odvojenosti od stvarnosti može uznemirivati ​​i dezorijentirati.

Najbolji način djelovanja je konzultiranje stručnjaka za mentalno zdravlje. To se trebalo dogoditi prije godina, ali nikad nije kasno. Možda je najbolje posjetiti i psihoterapeuta i psihijatra. Neke od najboljih vrsta terapija za simptome koje ste opisali uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), desenzibilizaciju pokreta i ponovnu obradu pokreta (EMDR). Možete razmisliti i o odabiru terapeuta koji je obučen za traumu. Ponekad ih se naziva terapeutima „informiranim o traumi“.

Lijekovi protiv anksioznosti i potencijalno antidepresivi mogu biti korisni u smanjenju simptoma anksioznosti. Možda će vam koristiti i lijekovi za spavanje, barem u ovo vrlo teško vrijeme. Koji lijekovi mogu biti najbolji za vas, nešto o čemu biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.

Najviše vas zabrinjava postavljanje pitanja "koja je svrha života više?" Lako se osjećate tako kad proživljavate toliko nevolje, ali shvatite da su vaši simptomi vrlo liječljivi. Savjetovanje s terapeutom i psihijatrom idealno je rješenje ovog problema. Imali su posla s ljudima koji imaju vrlo slične probleme i obučeni su da znaju kako pomoći.

Ponekad ljudi ne traže pomoć jer nemaju novac ili osiguranje. U tom slučaju, najbolje je započeti s Google pretraživanjem kako biste utvrdili postoji li vam centar za mentalno zdravlje u zajednici. Centri za mentalno zdravlje u zajednici često pružaju besplatne ili jeftine usluge. Ako ste student, možete isprobati studentsko savjetovalište. Oni nude besplatne usluge studentima ili vas mogu uputiti kod davatelja usluge u zajednici.

Druga je briga provjeriti kod vašeg lokalnog sveučilišta postoje li postojeće studije orijentirane na mentalno zdravlje koje tragaju za sudionicima. Sudjelovanje u studijama daje vam besplatan pristup vrhunskim tretmanima, a obično ste plaćeni za svoje vrijeme.

Nadam se da ste u mogućnosti pronaći pomoć koju tražite. Ako se ne možete zaštititi, odmah idite na hitnu ili nazovite krizni tim. Oni će vas zaštititi i pružiti vam potrebnu pomoć. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle