9 načina za suočavanje s mentalnom bolešću

Stranice: 1 2Sve

Svijet je prilično u kamenom dobu što se tiče psihijatrije. To otežava ljude s bilo kojim stupnjem mentalnih bolesti. Pogotovo je teško ako niste baš sposobni funkcionirati poput drugih ljudi, ali radite dovoljno dobro da se vaši problemi ne pokazuju svaki dan.

Tako mi je u spektru autizma. (Ne smatraju svi autizam mentalnom bolešću. Smatram ga jednim za sebe jer utječe na moje svakodnevno funkcioniranje i čini me depresivnom.) Ali mislim da se to odnosi i na većinu drugih poremećaja. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći da zadržite zdravu perspektivu.

Znajte svoja ograničenja, ali usredotočite se na svoje jake strane.

Vjerojatno se ne možete nositi sa toliko stresa kao drugi ljudi. Pa možda ne napravite toliko toga u danu. Ali druga strana toga je da ste vjerojatno prilično strpljivo ljudsko biće. To će natjerati mnoge ljude da žele biti vaši prijatelji.

Nisam siguran zašto, ali čini se da su ljudi s mentalnim bolestima prezastupljeni na odjelu za mozak i kreativnost. Autizam često dolazi s velikom pozornošću na detalje i istom vrstom asocijativnog razmišljanja kao i shizofrenija. I svi znamo koliko je umjetnika bipolarno.

Nisam produktivna kao drugi ljudi, jer mi je teško učiniti bilo što što uključuje brzi prijelaz fokusa. Ponekad se osjećam kao da u danu mogu napraviti samo 40 posto onoga što drugi ljudi mogu učiniti i vidjeti 25 posto onoga što drugi ljudi vide. Mislim da ne mogu biti umjetnik željenom putanjom jer je industrija prebrza. Ali to ne znači da ne mogu smisliti drugi način prodaje svog djela.

Mislim da mi autizam daje jedinstvenu perspektivu na koju ljudi ne nailaze svaki dan. Pokušavam shvatiti fleksibilan rad i kako prepoznati tolerantne ljude kako bih svoju energiju mogao usmjeriti na dobre stvari koje moram ponuditi svijetu.

Shvatite tko će vas prihvatiti.

Mnogi od nas su karizmatični u malim dozama. To ljudima daje velika očekivanja. Ali kad ne možemo biti dovoljno uključeni da ispunimo ta očekivanja, čini se kao da iznevjeravamo ljude. Postoje neki ljudi s kojima možete biti stalno, a drugi su sposobni izaći na kraj s vama samo u dobrim danima. To je u redu. Svako prijateljstvo ima drugu svrhu. Ponekad se na neki način toliko dobro uklopite s nekim da to nadoknađuje sve ostale.

Odnosi su teži. Imao sam najviše sreće s drugim ljudima iz spektra. Ljudi rano raskidaju sa mnom jer kažu da sam čudna. Ili raskinem s njima jer mogu reći da me ne bi prihvatili na duge staze. Jedan je momak okončao stvari jer nije mogao podnijeti moje preživljavanje. Rekao je da sam mu uvijek iznova postavljala ista pitanja. Ali prilično sam sigurna da mi ne bi bilo ugodno u vezi u kojoj to ne smijem raditi. Mogao bih ovdje sjediti godinama kasnije i reći ljudima kakav je kreten, ali nije. Sigurna sam da postoje stvari koje bi on mogao podnijeti kod partnera, a ja to ne bih nikada učinila.

Biti promišljena, pouzdana osoba izdvaja vas samoga po sebi. Vjerujte mi, vani je netko tko će se nositi s vašim napadima panike ako dobro slušate. Sjetite se samo mnogih ljudi koji ne vole raditi kompromise. Ljudi koji bi možda maglovito željeli postati bolji ljudi, ali im je lakše natjerati osobu bez kralježnice da ih podnese. Ako ti ljudi mogu imati vezu s kojom su većinu vremena u redu, šanse su da i vi možete.

Ne dopustite da se ljudi loše odnose prema vama.

Mnogi od nas lagan su plijen nasilnih partnera i "prijatelja" koji žele učiniti sve oko sebe jadnima koliko i oni sami. Izlazila sam s momkom koji kontrolira u srednjoj školi i koji je suptilno pokušao promijeniti moje mišljenje o svojoj obitelji. Nejasno sam bila svjesna da on nije dobra osoba, ali toliko mi je laskala pažnja da sam je podnosila dok mi roditelji više nisu dopustili da ga vidim.

Nedavno sam razgovarao s tim dobro odjevenim starijim momkom koji mi je rekao koliko je ljudi s njim razgovaralo u javnosti. Rekao sam da nitko nije razgovarao sa mnom. "Jer si čudan", rekao je i pozvao me da popijem piće s njim. Nisam išla jer sam znala što pokušava učiniti. Branje na nečije bolno mjesto da biste ga povalili ili učinili emocionalno ovisnim o vama gotovo je najniža stvar ikad.

Potražite liječenje.

Molim. Dvoje mojih prijatelja izvršilo je samoubojstvo jer se nisu pravilno nosili sa svojim bolestima. Možda se sramite, ali puno je više srama ako povrijedite ljude koji vas trebaju jer ne želite priznati da imate problem.

Stranice: 1 2Sve