Psihologija oko mreže: 10. kolovoza 2019
Je li netko rekao čokolada?
Ovotjedno Psihologija oko mreže pokriva novo istraživanje o tamnoj čokoladi i depresiji, kako pronaći ravnotežu između pažljivosti i tehnologije, zašto prianjanje uz uvjerenja o dobrom osjećaju zapravo nije dobro i još mnogo toga!
Postoji li veza između tamne čokolade i depresije? Prema nalazima istraživanja temeljenog na istraživanju nedavno objavljenom u Depresija i anksioznost, Čini se da ljudi koji jedu tamnu čokoladu imaju manje vjerojatnosti da pokazuju klinički značajne simptome depresije. Istraživači sa University College London u suradnji sa University of Calgary i Alberta Health Services Canada uzeli su u obzir težinu, visinu, bračni status, obrazovanje, etničku pripadnost, dohodak, razinu obrazovanja, pušenje i druge zdravstvene uvjete - širok raspon potencijalno zbunjujućih varijabli kažu da su prethodna istraživanja previdjela - kao i da su analizirala obje tamne čokolade i nemračna čokolada. Istraživači izvještavaju: "Pojedinci koji su prijavili bilo kakvu konzumaciju tamne čokolade imali su 70% manje šansi da prijave klinički značajne simptome depresije od onih koji nisu prijavili konzumaciju čokolade."
18 važnih podsjetnika o ispunjavanju očekivanja ljudi: Kao što Angel Angel Chernoff piše: „Život proveden neprestano pokušavajući ugoditi ljudima koji možda nisu sposobni ikad biti zadovoljni ili se previše trudi da uvijek bude viđen kao da radi„ ono što se od tebe očekuje “. je siguran put do žalosnog postojanja. " Kako istinito. Ipak, tako je lako upasti u postojanje - čak i ako još uvijek nije za žaljenje - nastojeći opravdati tuđa očekivanja i teško je otrgnuti se od toga. Neka vam ovi podsjetnici budu pri ruci kad se vratite navikama ugodnim ljudima.
Pažljivost i tehnologija: Zašto se morate prekinuti da biste se ponovno povezali: Mnogi od nas ovisni su o zauzetosti jer nam je neugodno zbog zastoja. Kaitlin Vogel shvatila je da je upala u zamku skrivanja tehnologije, pa je krenula "prekinuti vezu kako bi se ponovno povezala" i opisuje kako je započela svoj digitalni detox, što je naučila o svojim mislima (konkretno, što su rekli o njoj) kad je morala obratiti pažnju na njih i na ono što je odlučila učiniti sa svojim vremenom ne proveo buljeći u ekran.
3 uobičajena uvjerenja koja vas zapravo sputavaju: Vjerujete li da je negdje negdje za vas "Jedan"? Da će "sve biti u redu"? Da će vaš "brod jednom doći"? Otkrijte kako stvaramo ove mitove, zašto se držimo njih i kako ih se možemo odreći.
1 od 300 uspijeva u rutinama s vrlo ranim spavanjem i vrlo ranim ustajanjem: Jednom se smatralo da je rijetkost, takozvana "napredna faza spavanja" mogla bi utjecati na jednu od 300 odraslih osoba, prema novoj studiji , Kad je osoba "napredni spavač", njezin tjelesni sat ili cirkadijalni ritam imaju, tako reći, ranije sate rada od onih drugih ljudi. Njihovo tijelo prerano oslobađa melatonin (hormon spavanja) i doživljava promjenu tjelesne temperature. (Međutim, stanje napredne faze spavanja ne treba miješati s vrstom ranog ustajanja koja se prirodno razvija s normalnim starenjem ili kod ljudi s depresijom.) Kaže stariji autor studije, Louis Ptacek, dr. Med .: "Iako se većina ljudi bori s izlaskom kreveta u 4 ili 5 sati ujutro, ljudi s naprednom fazom spavanja u ovo se vrijeme prirodno bude, odmorni i spremni za dan. Ove ekstremne rane ptice imaju tendenciju da dobro funkcioniraju danju, ali navečer mogu imati problema ostati budne zbog društvenih obveza. "
Zašto je važno da roditelji sudjeluju u ABA uslugama svog djeteta? Sudjelovanje roditelja i trening tijekom primijenjene analize ponašanja (ABA) korisni su i roditeljima i djeci, uključujući djecu s poremećajem iz autističnog spektra.Obuka roditelja može roditeljima pomoći u upravljanju problemima u ponašanju, generalizirati djetetove vještine u nove postavke, biti dio poboljšanja djetetova života i još mnogo toga.
