Možete li liječiti depresiju pomoću aplikacije?
New York Times pita četiri stručnjaka i istraživača na ovom području možete li liječiti depresiju aplikacijom u njihovoj najnovijoj sobi za raspravu. To je zanimljiva rasprava vrijedna čitanja.
Postoje dva primarna načina za rješavanje rastućeg trenda sve većeg broja ljudi kojima je dijagnosticirana depresija ili kojima prijeti epizoda depresije. Možemo razviti i primijeniti preventivne mjere za uklanjanje depresije prije nego što postane potpuno razvijeno stanje. A možemo provesti lako dostupne, besplatne programe samopomoći koji imaju dobru istraživačku bazu (poput popularnog programa MoodGYM kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) australijskog nacionalnog sveučilišta za depresiju).
Vjerujem da se aplikacije mogu svrstati u obje ove kategorije ako su dobro napravljene i pažljivo promišljene. Ako vaša aplikacija jednostavno prati raspoloženja bez nuđenja obrazovnih savjeta - na temelju CBT tehnika ili slično - nije dobro napravljena.
Vjerujem da Matthew Hertenstein, izvanredni profesor psihologije i direktor Laboratorija dodira i osjećaja sa Sveučilišta DePauw, nudi najbolji uvid u trenutno stanje dostupnih aplikacija za mentalno zdravlje:
Aplikacije se razlikuju po funkcijama, ali većina se podudara s trenutnim zeitgeistom programa Track Thyself (bilo da se radi o kalorijama, težini, koracima ili depresiji). Dobra vijest je da ove vrste aplikacija povećavaju pristup zdravstvenoj podršci i da je pristup prenosiv. Ali njihova bi upotreba trebala biti dopunska, a ne primarna terapijska mogućnost.
Rekao bih da bi takve aplikacije trebale biti dodatne, ako ste trenutno na liječenju. Ali mislim da je ili naivno ili kratkovidno vjerovati da se svi liječe ili mogu liječiti od depresije. Činjenica je da značajan broj ljudi nikada neće potražiti liječenje od depresije (neki tvrde da je taj broj gotovo 80 posto!). Ne bismo li im trebali pokušati pomoći na neki drugi način?
David C. Mohr, profesor preventivne i bihevioralne medicine i direktor Centra za bihevioralne intervencijske tehnologije Sveučilišta Northwestern ima jedan mogući odgovor - kroz aplikacije koje su razvijali:
Na primjer, naša aplikacija Daily Feats pruža kontrolne liste s uzastopnim ciljevima za aktiviranje ljudi koji su depresivni. Druga aplikacija, Aspire, pomaže ljudima da prepoznaju osobne snage i vrijednosti i potiče ih da počnu djelovati s većim smislom i smislom. Aplikacija Thought Challenger koristi kognitivne tehnike ponašanja za izazivanje negativnog razmišljanja.
Iako su aplikacije poput Daily Feats posebno osmišljene kako bi pomogle "aktivirati ljude koji su depresivni", korisničke recenzije sugeriraju da to još uvijek nije sasvim uspješno: "Nije bilo dobro dizajnirano, ne može se raditi ništa drugo osim odabira zadataka i vremena podsjetnika "I" Postavio sam da me obavještava i nikad to ne čini. " Thought Challenger je bolje prošao u korisničkim recenzijama. Aplikacije su također neobično nedostupne za iPhone.
Galit Atlas, član fakulteta na postdoktorskom programu Sveučilišta New York u psihoterapiji i psihoanalizi, ne slaže se:
To je najveća opasnost traženja pomoći putem aplikacije: to bi moglo spriječiti pacijenta da dobije stvarnu pomoć koja im je potrebna. Osiguravajuće tvrtke iskoristit će priliku da smanje troškove, smanje potrošnju i ograniče beneficije za mentalno zdravlje. Kao rezultat toga, ljudi se mogu naći sami, bez ljudskog kontakta kad je to najpotrebnije. I ne postoji odgovarajuća zamjena za ljudsku interakciju posvećenu vrlo stvarnom zadatku liječenja psihološke patnje.
U Atlasovu se stavu ima što reći - aplikacija je obično loša zamjena za stvarnu psihoterapiju licem u lice. Svakako, nekima može pomoći u smanjenju simptoma depresije, ali drugima se može pripremiti za drugi neuspjeh - koji će samo osobu odvesti dublje u depresiju. Budući da većina aplikacija ne provjerava hoće li osoba imati koristi od toga ili ne (i iskreno, većina proizvođača aplikacija ne zna odgovor na to pitanje), ne postoji dobar način za filtriranje onih koji bi mogli postati gori pomoću app.
Konačno, imamo Dror Ben-Zeev, docent psihijatrije, vodi istraživačku skupinu koja proučava učinke aplikacija za mobilne telefone na mentalno zdravlje na Dartmouth Collegeu. Ističe istaknuto:
Ključno je ponuditi aplikacije za mentalno zdravlje koje se temelje na zvučnom istraživanju. Oni koji su rezultat pokušaja i pogrešaka i pomnog uzimanja u obzir potreba i preferencija predviđene korisničke skupine, često su bolji od onih koji se prodaju u svijetu komercijalnih aplikacija. Javnost bi trebala znati da je većina aplikacija dostupna s malo ili nimalo istraživanja koja istražuju njihovu učinkovitost ili sigurnost. Sjajni izgled i napuhane tvrdnje o potenciji obično su marketinške strategije, a ne pokazatelji dokazane učinkovitosti.
I to je stvarni problem - bilo tko može danas stvoriti i objaviti aplikaciju i staviti je u Appleove ili Googleove trgovine aplikacija. To bi mogla biti najpopularnija i preuzeta aplikacija koja je na raspolaganju, ali iza nje i dalje ostaje nula istraživanja (ili još gore, krinka istraživanja koja zapravo nije provedena u dostupnoj aplikaciji ili je proučavala malu ili neopćenitu populaciju uzoraka). U trgovinama aplikacija ne postoji filtar koji zahtijeva medicinsku ili zdravstvenu aplikaciju da bi izvršio bilo kakva istraživanja, tako da većina nema.
