Bombaški napadi na Bostonski maraton: okupljanje u vrijeme potrebe
Druge su se zemlje već dugo morale nositi s naizgled slučajnim bombardiranjima u urbanim područjima; SAD su relativno zakasnile s ovom vrstom horora. Nisam siguran kako se netko ikad navikne na ideju da bi se odlaskom u kupovinu ili gledanjem parade ili sportskog događaja moglo dogoditi nešto stvarno loše.
Ali život se nastavlja - ne možemo prestati živjeti iz straha.
Uz rasprostranjenost uvijek prisutnih medija, primamljivo je biti u tijeku kad se tragedije poput ove dogode prateći vijesti 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Ali to bi bila pogreška, jer smo preplavljeni ogromnom veličinom informacija (u početku), a zatim mučno sporim curkom novih informacija (kasnije).
No, neke stvari možete učiniti da biste sebi pomogli - i drugima.
Elvira G. Aletta, dr. Sc., Na primjer, imala je ove korisne prijedloge nakon pucnjave u Newtownu, CT:
- Udio u našoj humanosti. Visoko osjetljivi ljudi (a tko među nama nije?) Duboko osjećaju empatiju. To što nam se to nije izravno dogodilo ne znači da ne tugujemo. Čak i iz velike daljine osjetljivi smo na dubinu gubitka. Plači, budi tužna. Dopustite da se dogodi tuga. Zatim operite lice, duboko udahnite i dopustite da se i život dogodi.
- Isključite radio, televiziju, odmaknite se od računala i odložite novine. Dopustite si prostor da se prilagodite vijestima prema vašem ritmu, a ne njihovom.
- Čini dobro. Ne mislim dati donaciju ili dati krv. Iako je sve dobro, možemo učiniti još više. Mislim na ono što je Chris rekao u komentaru koji je ostavio na mom blogu na dan pucnjave, dopustimo si jedni druge. Potražimo mogućnosti da djelujemo ljubazno. Naprijed platite dobrotu primljenu od drugih. Udahnimo ljekovitu ljubav i dobrotu u svemiru i izdahnimo otrov.
- Zaustavite mržnju. Sad kad sam odahnuo iz mržnje, nadam se da ga mogu pustiti.
Ovo su i danas korisni prijedlozi. Također bih dodao:
- Pricaj o tome. Okupite se, licem u lice, s prijateljima ili članovima obitelji kako biste sudjelovali u vašoj tuzi ili samo potrebi za razgovorom. Provođenje više vremena s drugima pomaže u jačanju onih emocionalnih i socijalnih veza koje nam pomažu da se osjećamo sigurno i sigurno.
- Uključite se u samopomoć. Sada nije vrijeme da izazivate sebe da započnete novu dijetu ili da izazovete neku naviku ili ponašanje koje ste namjeravali promijeniti. Umjesto toga, osigurajte da zadovoljavate svoje emocionalne potrebe - zatražite zagrljaj, zagrlite. Dajte drugima do znanja što trebate i odvojite vrijeme koje vam treba da biste se održali na okupu.
- Dobrovoljno. Iako Crvenom križu u Bostonu trenutno nisu potrebne darivanja krvi, opet će im trebati za nekoliko tjedana. Posvetite se pružanju krvi davanjem krvi ili davanjem na neki drugi način koji može pomoći žrtvama ove tragedije (ili čak nedavne tragedije bliže vašem domu ili lokalnoj zajednici).
Naše srce i molitve upućuju se onima koji su ozlijeđeni ili izgubili voljenu osobu u bombaškim napadima na Bostonskom maratonu.
