OPSJEDNUT SAVRŠENSTVOM

Opsjednut savršenstvom

Trebam pomoć kako prestati biti opsjednut savršenstvom. Osjećam se tako otkad sam bio mlađi, 6 ili 7 godina. Sad imam 16 godina. Ali stvarno mi je preuzeo život kad sam imao oko 12 godina. moglo bi se dogoditi da, ako naletim na riječ, spotaknem se o nešto ili napravim još jednu sitnu malu grešku, taj dan bude uništen i morao bih početi "biti savršen" sljedeći dan. Odabrala bih dan u godini i od tog bih dana bila „savršena“ i tada bi moj život započeo. Mahnito sam pretraživao mrežu kako bih pronašao vremenske strojeve, kako bih prije mogao bezuspješno "započeti svoj život". Non-stop bih razmišljao od jutra do mraka o svojim manama i negativnom komentaru koji je netko rekao o meni, možda kao prije 10 godina. Molim za možda neke mentalne vježbe koje bi pomogle! Hvala:)

Perfekcionizam sam po sebi nije negativna stvar. Zdravi perfekcionisti sebi postavljaju ciljeve i trude se postići ih. Nisu zadovoljni prosječnim radom. Žele se zaista potruditi da što je više moguće budu "savršeni". Ovdje su važne riječi „što je više moguće“. Nemoguće je biti stvarno savršen i zdravi perfekcionisti to znaju. Ne padaju u depresiju kad im napori propadnu.

S druge strane, nezdravi perfekcionisti postavljaju nerealne ciljeve i osjećaju se užasno kad ih ne mogu ispuniti. Uživaju u svojim uspjesima, uvijek pronalazeći još jednu stvar koju treba učiniti prije nego što je nešto „savršeno“. Ako nedostaju savršeni, često padnu u depresiju.

Iz vašeg opisa čini se da ste razvili opsesivno-kompulzivni poremećaj koji se usredotočuje na nezdravu ideju perfekcionizma. Postao je toliko intenzivan da vam ometa život.

Bojim se da nekoliko vježbi, pa čak i vremenski strojevi ovo neće popraviti. Trebate podršku i dosljednu praktičnu pomoć koju vam može pružiti savjetnik za mentalno zdravlje. Pozivam vas da razgovarate sa svojim liječnikom ili školskim savjetnikom i zatražite uputnicu za terapeuta koji dobro radi s adolescentima i s oblicima opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Nekim se lijekovima može predložiti i da se dio nevolje spusti na usjek kako biste mogli obaviti posao koji trebate učiniti da biste promijenili svoje mišljenje. Molimo posjetite savjetnika za procjenu i prijedloge kako pristupiti ovom problemu.

Jako mi je drago što ste napisali. Već ste pretjerano patili s ovim. Dobra vijest je da imate samo 16. Ako sada riješite problem, možete živjeti život bez stresa i tjeskobe koji vam trenutno uništavaju život.

Želim ti dobro.

Dr. Marie