Blagodati predbračnog savjetovanja i kako pronaći terapeuta
Međutim, bilo koji par može imati koristi od predbračnog savjetovanja. To može pomoći parovima koji će se vjenčati, koji su u braku pet godina ili manje, žive zajedno ili će imati partnerski odnos u obitelji, rekla je Victoria Brodersen, LMFTA, psihoterapeutkinja koja je specijalizirana za predbračno savjetovanje.
Predložila je da o vašoj vezi razmišljate "kao o mašini" - "[Oni] koji dobro rade trebaju redovito održavanje."
Blagodati predbračnog savjetovanja
Cilj je predbračnog savjetovanja pomoći parovima da zajedno kreću po važnim pitanjima o svom životu, rekao je Hansen, koji ima privatnu ordinaciju u Newport Beachu u Kaliforniji, a njezin se predbračni program sastoji od pet sesija. Parovi razgovaraju o važnosti braka u njihovom životu i o tome kako bi željeli da njihov brak izgleda.
Hansen često traži od parova da detaljno opišu kako žele da njihov život izgleda godinu i pet godina nakon vjenčanja.
Također uče kako komunicirati i riješiti sukob. Oni razgovaraju o temama poput vrućih gumba, poput novca, spola, tazbine, roditeljstva i religije, rekla je.
"Do kraja programa parovi bi trebali dublje razumjeti svog partnera i osjećati se kao da započinju svoj život i brak na istoj stranici."
Predbračno savjetovanje pomaže parovima da bolje razumiju vlastite motivacije za vjenčanje, što bi moglo uključivati izgradnju vlastite obitelji, povećanje njihove međusobne predanosti i zajedničku budućnost, rekao je Hansen.
Također im pomaže prepoznati što žele od partnerstva i prepoznati vlastite potrebe, rekla je. Na primjer, par bi mogao shvatiti da su njihove potrebe „osjećati se voljeno, cijenjeno, potvrđeno, čuti, imati nekoga tko je uvijek tu za njih, raditi zajedno u životu“.
Brodersen, koji vježba u bračnoj i obiteljskoj terapijskoj službi u Hickoryju u državi North Carolina, stavlja poseban naglasak na pokazivanje parovima kako neizgovorena očekivanja mogu dovesti do problema. Pomaže im stvoriti okruženje za razumijevanje i sigurnost. Oni definiraju što im seks znači zajedno s onim što smatraju nevjerom.
Također traži od parova da razmotre svoje uloge i podjelu rada u svom kućanstvu. Raspravlja o tome da se dovoljno naspava i odmori. "Jedna trećina njihova života provest će u snu pa vrijedi raditi na tome kako bi se ostalim dvije trećine pomoglo da od čvrstog temelja krenemo."
Razlozi parovi preskaču savjetovanje
Novac je veliki razlog zbog kojeg parovi prelaze na predbračno savjetovanje (posebno zbog troškova vjenčanja). Međutim, Hansen potiče parove da razmišljaju o dugoročnim koristima. "Vjenčanje je jednog dana, ali njihov bi brak trebao biti zauvijek."
Brodersen je predložio parovima da se jave i pitaju za troškove prije nego što naprave bilo kakve pretpostavke. Također je predložila da otkrijete možete li koristiti svoje pogodnosti osiguranja ili terapeuti nude klizne skale naknada ili snižene stope.
Najpristupačnija je opcija, kako je rekla, savjetovanje studentskih terapeuta na sveučilišnoj klinici koja ima program bračne i obiteljske terapije."Omogućuje vam i prikupljanje znanja višestrukih terapeuta, jer te studente nadgledaju profesori terapeuti koji imaju dugogodišnje iskustvo i prate najnovije istraživanje."
Druga prepreka je vrijeme. Međutim, prema Hansenu, "ključ je pronaći program ili opciju koja će vam odgovarati." Danas, rekla je, postoji mnogo opcija koje možete izabrati, uključujući vikend vježbe, programe s pet 50-minutnih sesija, pa čak i domaće studijske programe koji vas vode kroz određena pitanja.
Vjerojatno je najveća prepreka strah, rekao je Hansen. Ovo je dvojako. Parovi se brinu da odlazak na savjetovanje znači da nešto nije u redu s njihovom vezom. Hansen je predložio preoblikovanje ove perspektive. "[R] sjetite se da će vam rad na vašoj vezi u ranim fazama pomoći da bude čvrst i zdrav dok rastete zajedno."
Hansen podsjeća parove na blagodati fokusiranja na ono što jest, a što ne radi u vašoj vezi i učenja korisnih alata. Osim toga, odlazak na savjetovanje pokazuje vašu predanost vašoj vezi, rekla je.
Parovi se također boje da će razgovor o teškim temama i istraživanje njihove veze stvoriti ili izazvati ozbiljan sukob. Prema Hansenu, "bolje je istražiti se u tim pitanjima u savjetovanju tako da imate stručnjaka koji vam može pomoći da shvatite sve probleme i naučite kako kroz njih raditi".
Razgovori ili sukobi koje izbjegavate puzat će tek kasnije i mogli bi prouzročiti veće probleme, rekla je.
Hansen ga uspoređuje s tim da zarazi bolest u ranoj fazi i odmah je liječi, iako je još uvijek blaga. Ako zanemarite bolest, vjerojatno će vam kasnije trebati intenzivnije ili invazivno liječenje, rekla je.
Odabir terapeuta
Kako bi pronašao dobar program predbračnog savjetovanja, Hansen je predložio da zatražite preporuke od svojih prijatelja ili osobe koja se udaje za vas. "Često službenici i svećenstvo nude ove usluge, ali svejedno može biti korisno primati ih s psihologom ili nekim tko je obučen u bračnoj dinamici."
Brodersen je predložio traženje bračnih i obiteljskih terapeuta na vašem području koji na svojim web stranicama raspravljaju o predbračnom savjetovanju. Hansen je također primijetio da želite da predbračno savjetovanje bude redoviti dio prakse terapeuta. To pomaže "osigurati da prepoznaju i razumiju kroz što prolazite vi i vaš zaručnik i o čemu trebate razgovarati da biste započeli brak u pravu".
"Ako je vaša religija najvažnija za vezu, nazovite i pitajte može li to terapeut ugraditi u seanse", rekao je Brodersen. "Većina to rado čini, bez obzira na vlastite vjerske orijentacije."
Izaberite terapeuta s kojim se oboje osjećate ugodno u radu, rekla je. Također, pobrinite se da ostanu u zajednici.
"Uspostavljanje odnosa s ovim terapeutom trebalo bi biti poput odabira vašeg obiteljskog liječnika", rekao je Brodersen. "U početku ćete ih vidjeti na predbračnoj terapiji, ali kad se pojave problemi, želite opet moći ući i nastaviti tamo gdje ste stali."
Vidjeti istog terapeuta kako vaš brak i obitelj rastu i mijenjaju vam pruža stabilnost, rekla je. Također vas navodi da potražite pomoć kod prvih znakova problema, umjesto da čekate dok se stvari ne pogoršaju.
Predbračno savjetovanje nudi brojne pogodnosti. Kao što je Hansen rekao, „Svaki zaručeni par želi imati dug, zdrav, sretan brak i započeti ga važnim razgovorima o životu koji ćete graditi zajedno, naučiti kako poboljšati svoje komunikacijske vještine i zajedničkim radom na stvaranju vašeg idealan brak je sjajna stvar. "
