Hodajte, ne žurite, do presude
Ponovno provjerite telefon. Još jednom vas pozdravlja vaš nasmijani izgled. Nema teksta, Facebook poruke ili InstaPica od vas i vašeg datuma.
Kako se vaša tjeskoba marinira, instinktivno provjeravate telefon. Ništa. Još. Nazovete je opet; poziv zazvoni na govornu poštu.
Sad u panici, emocije prelaze logiku. Četiri puta. Šest puta. Vaš glas raste, tjeskoba prekriva vaše poruke. “Zdravo, ovo je (umetnite ime). Samo sam se želio prijaviti. Datum je bio zabavan - nazovite me kad dobijete ovo. "
Odgovor: umro joj je telefon. Puneći ga, pomiče se kroz vaš blic teksta i govorne pošte. Chillier od TSA agenta, ona hladnokrvno odgovara, “Da, bilo mi je zabavno. Ali dobre stvari dolaze onima koji čekaju. I dugo ćete čekati telefonski poziv ili SMS. "
Treba vam druga pomoć strpljenja. Sada.
Mnogi od nas, uključujući i mene, transformiraju se iz dobroćudnih u nestrpljive za, davanje ili uzimanje, 0,8 sekundi. Vaša nestrpljivost zamagljuje međuljudske odnose, zaustavlja napredovanje u zapošljavanju i odvraća pažnju od vaše namjeravane poruke. Kad se nestrpljivost i impulzivnost stope, mijenjamo dugoročne planove za pojednostavljene popravke. Udovoljavajući svojoj neutaživoj žeđi za trenutnim zadovoljenjem, prihvaćamo najnoviji modni hir, žudimo za najtoplijom markom i obožavamo najnoviju vezu.
U svijetu mentalnog zdravlja, naša se nestrpljivost odnosi na sveobuhvatnu želju da se sada osjećamo bolje. Želimo da se neugodni osjećaji i tjeskobne misli udaljavaju. Još pet minuta tjeskobe čini se beskrajno mnogo. Mijenjamo savjetnike, mijenjamo režim liječenja i pružatelje usluga liječenja ispušnih plinova. Uokvirujući svoje nestrpljenje kao ustrajnost, zapljuskujemo upozorenja davatelja usluga. "Ne shvaćaju", gunđamo. Da, ne razumiju našu tinjajuću anksioznost ili depresiju koja tone. Ali, zapitajte se, potiče li vaše nestrpljenje goruću tjeskobu i pekuću sumnju u sebe? Odgovor je možda hladan tuš stvarnosti.
"Shvaćam", kažete. “U našem go-go svijetu, da, vozim se u beskrajne krugove. Osjećam se požurivano; kolege i prijatelji kažu da izgledam rastreseno. Mogu li se naučiti strpljenju? Je li to uopće poučljivo? " Da je. Vaš identitet tipa A temelji se na ustrajnosti, izričitoj odlučnosti da postignete željeni ishod. Učeći za ispit pod visokim pritiskom, vaša ustrajnost daje rezultate. Strpljenje je, međutim, teža tema od ispita za međunarodne odnose koji ste imali. I to onaj koji se kvalificira kao CLE - kontinuirano obrazovanje.
Dobrodošli u najteži tijek vašeg života. Ovdje nema ocjena; sami postavljate svoju krivulju u našem stvarnom praktikumu. Evo nastavnog plana i programa: kontrolirajte što možete kontrolirati. To je to. Na primjer, kontrolirate pripremu za ispit za španjolsko finale dr. Dificila. Ne možete kontrolirati hoće li dr. Dificil odmah odgovoriti na e-poštu ili će ocjenjivati ispit za jedan dan, tjedan ili mjesec. Huffing i puffing, upornost vas tjera do cilja. Strpljenje, međutim, pruža emocionalno gorivo za sve životne utrke.
Drugi korak: prihvatite situaciju bez presude. Dok vi, ponosni pretjerani, čekate da vam dr. Dificil vrati ispit, tjeskoba vam naglo naglo puhne do potpunog vrenja. Očekujemo da drugi operiraju našim vremenskim okvirom, koliko god bio nerealan. Zar doktor Dificil ne zna da se prijavljujem za postdiplomsku stipendiju? Sigurno je nesretni dosadnik. Kad netko ne ispuni naša očekivanja, primjenjujemo netočne, kratkovidne oznake. Pravi razlog zakašnjenja dr. Dificila: voljena osoba preminula je u rodnoj zemlji.
Od praznog hoda u prometu do napredovanja u karijeri, život zahtijeva strpljenje. Naš vremenski raspored i očekivanja upravo su takvi: naši vlastiti. Vježbajte uspostavljajući ravnotežu između ustrajnosti i strpljenja. Vaša nagrada: perspektiva. Trivijalne smetnje koje su vas nekad iznervirale (naravno, postoji gradnja!) Isplivaju. Zaustavljanje prometa na autocesti? Prebacite se s pogona na (P) i zapamtite da imate dovoljno goriva za više od vožnje kući.
