STRAH OD JAVNOG NASTUPA

Strah od javnog nastupa

im 13 i uvijek se bojim kad moram prezentirati. Ruke mi postanu drhtave i znojne, a srce ubrza i osjećam se kao da se onesvješćujem i plačem. Pokušao sam se ubiti samo da bih se izvukao iz prezentacije. Moram izlagati na času prirodnih znanosti i prestrašen sam do smrti. Želim propustiti školu, ali mame me tjeraju da idem. Kad god se moram popeti ispred razreda, dođe mi da zaplačem i istrčim iz sobe. Mrzim kako se osjećam. Uzimanje daha ne pomaže i ne mogu razmišljati pozitivno kad se bojim. Uvijek me koči negativ i to je sve. Bojim se što će ljudi misliti. Pokušao sam se ubiti samo da bih izašao iz ove prezentacije, ali zaustavio sam se prije nego što sam sebi naudio. Osjećam se kao da sam jedini koji to prolazi, jer su svi hrabri i razgovaraju tako samouvjereno. Ne mogu više.

Ne znam zašto neki učitelji zaboravljaju da nije svima djeci ugodno biti u središtu pozornice. Nije svako dijete sposobno za svoj najbolji posao kad se suoči s 20 ili 30 pari očiju. Definitivno niste sami u svojim osjećajima.

Ovo o čemu govorite je trema. To je prava stvar. Čak i izvrsni glumci često imaju neku njezinu verziju. Možete naučiti nositi se s tim, ali bacati vas u situaciju za koju se najviše bojite nije najbolji način da vas naučite. Svakako ne vrijedi povrijediti se da biste se iz toga izvukli. To samo zamjenjuje jednu povredu drugom.

To ne znači da nije korisno znati razgovarati pred drugima. Dio uspjeha u poslovima i životu često znači iznošenje vašeg stajališta. Možete naučiti kako to učiniti. Samo ti trebaju neke lekcije.

Predlažem da ovo pismo i moj odgovor pokažete svojoj mami. Moj je prijedlog da vas dvoje zajedno razgovarate sa svojim učiteljem o tome koliko vas strah predstavlja izlaganje. Pitajte postoji li drugi način da izvršite zadatak. Možda biste se mogli udružiti s nekim tko je samopouzdaniji ispred razreda. Ta osoba može razgovarati. Možete držati plakate, demonstrirati eksperiment ili učiniti nešto drugo kako biste bili od pomoći.

Ali u međuvremenu vam treba pomoć oko anksioznosti. Možda bi vam nekoliko sesija s učiteljem drame ili trenerom moglo pomoći da naučite neke tehnike za upravljanje svojim strahovima. Kad vaš učitelj shvati, možda će također biti voljan pružiti nekoliko praktičnih savjeta i podršku. Ne želite dopustiti da vas strah sprječava u uspjehu u stvarima koje želite učiniti.

Želim ti dobro.
Dr. Marie