Stiskanje gumene kuglice može potaknuti kreativno razmišljanje
Izvorno istraživanje ove tehnike četvero izraelskih istraživača (Goldstein i sur., 2010.) pokazalo je da su ispitanici koji su lijevom rukom stiskali gumenu kuglicu riješili osjetno više problema na testu udaljenih suradnika, standardnom testu konvergentnog mišljenja. Ovaj oblik kreativnog razmišljanja, obično nasuprot divergentnom razmišljanju, najkorisniji je za "povezivanje točaka:" kombiniranje postojećih informacija, usporedbu i žongliranje idejama, rješavanje problema s nekim određenim kriterijima ili izvlačenje ideja iz drugih informacija. Mnogo stvarnih inovacija ili tipično rješavanje poslovnih problema uvelike ovisi o konvergentnom razmišljanju.
Sudionici u lijevoj skupini riješili su u prosjeku 50 posto više problema nego oni u desnoj skupini. Zanimljivo je da su ispitanici koji su stiskali loptu desnom rukom rješavali još manje problema od ispitanika u kontrolnoj skupini koji uopće nisu radili stezanje ruku.
Dvojba tvrde lopte
Izvorno istraživanje o ovoj tehnici pokazalo je da pomaže kod problema konvergentnog mišljenja, ali relativno nedavno istraživanje JongHan Kim (2015) objavljeno u Časopis za istraživanje kreativnosti stavlja zanimljiv preokret u ovaj mozak: stiskanje lopte može poboljšati konvergentno razmišljanje ili divergentno razmišljanje i sve ovisi o tvrdoći lopte.
Stiskanje tvrde lopte kao što je obična lacrosse lopta potaknut će konvergentno razmišljanje. S druge strane, stiskanje meke kuglice kao što je tipična kugla za stres od gela ili po mogućnosti nešto još podatnije potaknut će divergentno razmišljanje. Divergentno razmišljanje, za razliku od konvergentnog mišljenja, prvenstveno se odnosi na fleksibilnost, slobodno kretanje neograničenih ideja i razmišljanje izravno izvan okvira.
Zašto to djeluje:
1. Povećana aktivacija.
Postoji nekoliko objašnjenja zašto ova tehnika djeluje. Jedno od stajališta, favorizirano u izvornoj studiji, jest da stezanje lijeve ruke aktivira motorička područja na desnoj hemisferi, a ta se aktivacija u motornom korteksu širi i na druga područja na desnoj hemisferi. To naginje ukupnu hemisfernu ravnotežu prema desnom mozgu, koji je odgovoran za veću kreativnost.
2. Smanjena aktivacija.
Čini se da konkurentsko objašnjenje dobiva snažniju eksperimentalnu potporu studije koju je u prosincu 2015. objavila skupina njemačkih istraživača (Cross-Villasana i sur. 2015). Ovi istraživači tvrde da stiskanje ruku ne djeluje povećavanjem aktivacije, već smanjenjem. Točnije, aktivacija se povećava tijekom stiskanja ruku, ali čim stezanje ruku prestane, dovodi do smanjenog ukupnog aktiviranja. Ova smanjena aktivacija pomaže najvjerojatnije jer sprječava konkurenciju i smetnje iz nebitnih regija mozga i općenito poboljšava obradu informacija u mozgu.
Štoviše, ovo istraživanje pokazuje da kontrakcija desne ruke dovodi do smanjene aktivacije samo na lijevoj hemisferi, ali kontrakcija lijeve ruke ima taj učinak na obje hemisfere. To se događa, sugeriraju autori studije, vjerojatno zato što desna hemisfera ima veću razinu bijele tvari i veću povezanost s ostatkom mozga. Naravno, učinci ove tehnike ne traju jako dugo, ali trebao bi postojati značajan učinak barem 15 minuta.
3. Utjelovljena spoznaja.
Posve drugačije objašnjenje odnosi se na razlog zašto različita tvrdoća lopte ima različite učinke. Ovdje je temeljni koncept utjelovljene spoznaje, koja se u osnovi zalaže za ideju da naša tjelesna iskustva utječu na naše razmišljanje.
Primjerice, druge studije o utjelovljenoj spoznaji pokazuju da prosuđujemo ljude kao rigidnije ako dodirnemo tvrdi drveni blok za razliku od meke deke ili u pregovorima vodimo mekšu pogodbu ako sjedimo u mekoj stolici (Ackerman i sur. ., 2010). Predvidivo je da stiskanje tvrde lopte stvara tjelesni osjećaj tvrdoće, a to misli usmjerava prema usmjerenijoj pažnji i dubljem razmišljanju. S druge strane, stiskanje meke lopte čini se laganim, a također možete osjetiti i podatne oblike lopte; takvi tjelesni osjećaji lakoće i podatnosti usmjeravaju misli prema fleksibilnosti i višestrukim perspektivama, a sve vam ovo pomaže u razmišljanju o različitim idejama.
Reference
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M., i Metuki, N. (2010). Jednostrane kontrakcije mišića pojačavaju kreativno razmišljanje. Psihonomski bilten i pregled, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). Tjelesna aktivnost koristi kreativnosti: Stiskanje kuglice za jačanje kreativnosti. Časopis za istraživanje kreativnosti, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Jednostrane kontrakcije lijevom stranom proizvode široku depresiju kortikalne aktivnosti nakon njihovog izvođenja. PLOS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Slučajne haptičke senzacije utječu na društvene prosudbe i odluke. Znanost, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / znanost.1189993
