Kada se označavamo, ograničavamo li se?

To je pitanje koje se nedavno pojavilo na terapijskoj sesiji jer je osoba ispred mene bila odlučna da se sama progura koristeći sve vrste etiketa za opisivanje osobe u zrcalu. Nijedna nije potvrđivala, nekolicina je bila neutralna, a većina je bila omalovažavajuća.

Kad sam počeo razmatrati sve načine na koje se označavamo: roditelj, partner, prijatelj, zaposlenik / poslodavac, homoseksualac, strejt, dvospolni, aseksualni, cis-spol, transrodni, bogati, siromašni, visoki, niski, mršavi, debeli, stari ili mlad, da sam pomislio da doista možemo postaviti ozbiljna ograničenja na sebe. Što ako bismo umjesto toga bacili te mantije i iskusili slobodu da se svaki dan stvaramo iznova?

Za mnoge stigma dijagnoze mentalnog zdravlja dolazi zahvaljujući DSM-V s oznakama depresije, anksioznosti i shizofrenije. Sjećam se dirljivog trenutka sastanka u 12 koraka usmjerenog na mentalno zdravlje u psihijatrijskoj bolnici za akutnu njegu u kojoj sam radio. Pacijenti su obišli sobu i predstavili se. Jedan je rekao, "Ja sam takav i takav sam i dvopolni sam."

Kad su svi završili, zazvonio sam i podsjetio svakoga od njih da iako njihove karte ukazuju na određene poremećaje, to ne znači da su ti uvjeti. Umjesto toga, predložio sam im da mogu reći da imaju te uvjete. Bez pejorativnih izraza mogli bi se osjećati malo više nade. Isto je kad ljudi pohađaju anonimne alkoholičare i izjavljuju: "Ja sam alkoholičar". Za neke je to sredstvo za polaganje prava na svoja ponašanja potaknuta ovisnošću i tada ozdravljenje može započeti. Drugima ih težina oko gležnjeva sprječava u kretanju naprijed. Imam dragu prijateljicu koja ne kaže da se oporavlja, već da se oporavila. Bila je trijezna već desetljećima, ali nastavlja raditi svoj program i posjećuje sastanke barem jednom tjedno.

Kad sam bio dijete, dijagnosticirana mi je astma i trebao sam uzimati lijekove i baviti se vježbama jačanja pluća, uključujući plivanje. Nisam se želio osjećati ograničeno ni na koji način, pa sam ponekad potiskivao kapacitete. Osobe s tom oznakom često su nazivali "astmatičarima". Ne ja, nikako nisam htio prihvatiti tu oznaku. Pomislila bih da dok sam imala astmu, nije me trebala imati.

Prije pet godina, na putu kući iz teretane, imao sam srčani udar u 55. godini života. Iako je izbio iz vedra neba, s obzirom na toliko čimbenika, mogao je biti predviđen. Obiteljska povijest srčanih bolesti, moja sklonost radoholizmu, loše navike spavanja, skrb o neovisnoj skrbi, sve je to dodalo onom trenutku kada je moje srce reklo da ga nema i uzelo stanku iz svog uobičajenog ritma. Umetnut je stent da potpomogne potpuno začepljenu arteriju, promjena prehrane, režim liječenja, drijemanje, nadzirana kardijalna rehabilitacija, postavljanje granica i izvrsna briga o sebi postala je moderom.

Znao sam da se ne mogu "vratiti u normalu", jer me "normalno" zamalo ubilo. Umjesto toga, morao sam stvoriti novu normalu, kao i svatko čiji je život bio potresan do srži. Do danas održavam većinu tih promjena povremenim klizanjem u suvisnu skrb i paljenje svijeće na oba kraja.

Tada sam se nazivao "srčanim bolesnikom", kako bih se usredotočio na ozdravljenje. Ovih dana skinuo sam tu etiketu, budući da ne želim sebe doživljavati ograničenim. Slavim svaki Cardiaversary. Mislim na sebe kao na nekoga tko svoje srce mora držati svetim. Počeo sam koristiti mantru "Čini mi dobro moje srce" kako bi odražavao sve što želim ojačati.

Koliko god želim izbjegavati etikete, budući da ne želim biti ograničen, prihvaćam više pozitivnih naziva kao što su učitelj, svjetoljub, Hug Mobster naoružan ljubavlju, iscjelitelj, Inspirista, Creativa, novinar, terapeut, srodna duša , prijatelj ljudi i duše.

Na pitanje o temi, odgovori su bili različiti:

"Cijenim etikete jer mi omogućuju da procijenim svoje snage."

"Ja sam ono što jesam. Nisu potrebne oznake. "

"Dobre i pozitivne etikete koje jesmo i koje postižemo, mislim da su korisne."

"Stalno se razvijamo ... mogli bismo prerasti etiketu čim je zaslužimo."

"Ako se označim superjunakom, onda je nebo granica."

"Nikad nisu voljeli naljepnice - stave vas u kutiju i kad se koriste stvore sve vrste pristranosti."

„Oznake nam pomažu pronaći svoje duševne ljude i korisne su na taj način dok se ne promijenimo kako bismo odgovarale oznakama.Kao i kod doslovno svega, dualne je prirode. Kao da znam da sam u LGBTQ + zajednici, dopusti mi da pronađem druge koji su me razumjeli i povezani sa mnom. Ali također ne moram mijenjati određene dijelove sebe samo zato što sam u toj zajednici. "

"Kierkegaard je rekao:" Kad me označite, negirate me. "Mislim da je u pravu."

“Oznake nam daju jezik koji nam omogućuje da pronađemo druge s kojima se nalazimo. Kao da se označavam poliamornim. To mi je pomoglo pronaći druge poliamorne ljude. Ovo je pleme imalo neke preklapajuće kvalitete i dijelilo je iskustva koja su otvarala putove za učenje i podršku koji su se osjećali lako. Postoje slučajevi koje želim podijeliti o svom životu, a ne dobiti 20 pitanja o tome što je poliamorija i kako to djeluje? Suprotno tome, kad su me drugi označili, osjećam se osuđeno i zatvoreno. Ali moja priroda je da ne stanem u kutiju, već je prepunim do te mjere da je razbijem. "

“Kad bilo što označimo, mislimo da znamo što je to i zatvaramo svoj pogled, u dobru i zlu. Uključeni su i ljudi. "

„Nije li problem i odgovor? Oznake imaju moć, bez obzira na to jesu li pozitivne ili negativne. Vezanost također može biti faktor koji doprinosi. Mudra osoba predložila je da mudar način snalaženja u etiketama nije označavanje sebe, već označavanje okolnosti i ponašanja u skladu s tim. Mogao bih reći da sam sjajan, iako je sjajan, ali istovremeno i sputava, dok riječi koje sam strašan omogućavaju istu konstrukciju, a također se u skladu s tim mijenjaju i osnažuju, ovisno o tome što se želi. "

„Da i ne. Često kažem, sjetite se da nisam pametan čovjek, to je uvodni izgovor za to kada zapravo radim nešto jako glupo i ljudi se ponašaju iznenađeno kad napravim nešto glupo. Gledam ih i kažu da sam vam rekao, što? "

“Oznake mogu biti vrata, pokazivači ili zatvori. Mislim da nije problem u etiketama već u tome kako se držimo njih ili moći koju im dajemo. "

„Nisam ljubitelj etiketiranja; Iako je korisno dublje razumjeti sebe ili drugog. To je alat, a ne rečenica. "

“Imam manje problema sa samooznakama. Tada mi je neugodno kada me drugi pogrešno označe ili me stave u grupu u koju se ne uklapam. "

“Proveo sam pola svog života (ili više) tražeći svoje etikete, a drugu polovicu prolijevajući ih. Više nema osjećaja potrebe za uklapanjem u bilo koje oznake. Barem sam tu sada. Pitajte me ponovno za 10 godina. "

“Mislim da su etikete u ovom trenutku predivno opisne. Nikad nisam otkrio da su oznake ograničavajuće, jer koristim više odjednom i često ih mogu mijenjati kako se mijenjam i rastem.

"Da i ne. Mislim da ponekad oznake mogu značiti povezivanje s poviješću ili povijesnim pokretom - poput „feminističkog“, „progresivnog“, „socijalističkog“, itd. - usklađivanje s većom skupinom sa sličnim idealima. Razlika je u tome da li si dajemo etikete ili ih nameću drugi. S druge strane, Peter Alsop rječito govori o tome kako se možemo bolje okupiti kada se usredotočimo na ono do čega nam je stalo ili što radimo, za razliku od dodjeljivanja etiketa koje teže dijeliti ljude. "

“Ponekad nam etikete mogu pomoći da se bolje razumijemo. Davanje činu ili ideji imena može mu dati svrhu ili dopuštenje da to bude. "

"Ovisi.
Oznake mogu biti i pozitivne.
Manifester
Promijeni agenta
Prijemnik resursa
Tragač - a ne tragač
I tako dalje."

“Svaka definicija sadrži ograničenja. ali oni su i dalje važni kada se krećete svijetom punim dualnosti. "

"Oznake su za proizvode!"

Kako se možete odreći etiketa koje vas ograničavaju i prihvatiti one koje pojačavaju osobu koja najviše želite biti?

Resurs za otvaranje uma i srca naziva se Ljubav nema oznake.