Kako povratiti svoje vrijeme i vratiti sobu za disanje u svoj život

"Vrijeme koje ste potrošili za svoju ružu čini vašu ružu tako važnom." - Antoine de Saint-Exupéry

Nepromjenjiva životna činjenica je da u danu postoje samo 24 sata. Unatoč želji da se vrijeme može produžiti, ići sporije ili brže ili se obrnuti, fizika uključena u konstrukciju vremena ne dopušta takvu navigaciju kojom upravlja sam. Bez obzira jeste li preopterećeni na poslu, kod kuće, u školi ili negdje drugdje, pokušavate li uklopiti previše zadataka i zadataka u već pun raspored ili ste toliko zabrinuti zbog nedostatka napretka od kojeg želite odustati, možete povratiti više vremena i vratite sobu za disanje u svoj život. Evo kako.

To je pitanje reorganizacije

Iako ne možete dodati ili oduzeti nekoliko sati u danu, možete odrediti što je potrebno, poželjno, napreduje u vašim ciljevima ili ne. Jednom kad shvatite projekte, zadatke, obveze i aktivnosti koji su bitni, izvedivi, pomažu vam da budete najbolji što možete i omogućite duhovni, ako ne i emocionalni, psihološki i karijerni rast, možete otkriti slobodni sat ili dva nisi mislio da jesi. Sve se svodi na reorganizaciju.

Srž reorganizacije uključuje određivanje prioriteta, namjerni i svjesni čin dodjeljivanja svemu mjesta u ešalonu onoga što se mora učiniti, što treba učiniti, što može pričekati kasnije, što želite učiniti i za što vam treba pomoć potpuna.

Nacrtajte strategiju

Ako postoji sveobuhvatni cilj koji želite postići, ili nekoliko njih, zajedno s reorganizacijom onoga što je na vašem dnevnom popisu obveza, dobit ćete ako odvojite vrijeme za mapiranje strategije kako doći do onoga što želite. Pogledajte sve one stavke koje ste proveli stavljajući više ili niže na svoj popis reorganizacije i utvrdite gdje se, ako uopće, uklapaju u vaše dugoročno planiranje. Da li vam pomažu da se približite ostvarenju svog cilja? Jesu li oni materijal za popunjavanje, zauzeti poslovi, nešto što se nakupilo tijekom vremena i što se sada očekuje od vas? Ili vas izazivaju da pojačate i prijeđete svoju zonu udobnosti, pružaju vam mogućnosti za učenje i stjecanje ili usavršavanje vještine?

Ako vaš popis zadataka, poslova, projekata i aktivnosti uključuje neke koji ne čine ništa za vašu strategiju za postizanje vaših ciljeva, uklonite ih. Automatski ste oblikovali neku sobu za disanje - pod pretpostavkom da vas šef, obiteljske obveze ili drugi vanjski utjecaji ne pritiskaju ili ne prisiljavaju na neke od tih predmeta.

Dajte si dan kad ništa ne zakazujete

Zatim, pogledajte kamo će vas dan odvesti. Doduše, uzimanje slobodnog dana i apsolutno ništa u planu čini se kao vrhunac samozadovoljstva. Iskreno, ako dolazite do točke sagorijevanja na poslu ili ste toliko u glavi da uopće niste baš učinkoviti, dan koji je prazan vjerojatno je upravo ono što vam treba. Dakle, dan započinje bez planiranih aktivnosti. Pogledajte kako se osjećate. Što želiš raditi danas? I dok ste već kod toga, razmišljajte kada ste si, ako ikada, dali takvu potpunu slobodu da radite što god želite? Ono što ćete otkriti je da ćete gravitirati nekim hranjivim i životom potvrdjujućim aktivnostima, možda baveći se brigom već dugo bez nadzora, provodeći nekoliko sati u hobiju u kojem uživate, ali niste imali vremena posvetiti se njemu , odlazak u šetnju, snimanje filma, posjet kafiću ili kafiću s prijateljima, planiranje godišnjeg odmora, čak i pripremanje obroka koji samo vi volite.

Vrijeme je poput vode. Pronaći će put oko svega što mu stavite na put i popuniti prazninu. Ako odvojite vrijeme kada nemate ništa u svom rasporedu, osjećat ćete se energično i ispunjeno radeći sve što jeste zbog čega se osjećate dobro. A to je povrat vremena na najbolji mogući način.

Stvorite njegujuće jutarnje i večernje rutine

Kako započinjete i završavate svaki dan, trebao bi biti bitan dio samog dana. Zapravo, jedan od najlakših za postizanje i koji će vjerojatno uspjeti način pozdravljanja i puštanja dana jest stvaranje rutina njegovanja za jutro i noć. Ako smjestite svoju rutinu jutarnje kave, tako da vam nije lako kada se probudite, pružit ćete vam kofein koji vam treba, a da se ne uznemiravate oko zadatka. Da biste to učinili, rasporedite šalicu za kavu, žlicu, šećer, prethodno napunite posudu za kavu ili stavite timer tako da se napravi prema vašem rasporedu. Ako ne pijete kavu, ali umjesto toga više volite čaj, vrijedi i isto unaprijed planiranje. Imajte na umu da je ovo samo jedan primjer na koji se mnogi mogu povezati, no to vrijedi i za druge utješne jutarnje rituale.

No, jednako je važna i misao koju uložite u ono što radite prije nego što navečer odete u mirovinu. Sada je vrijeme kada se želite opustiti i dopustiti da vam um krene, a ne oporezivati ​​ga nepopustljivim popisom onoga s čime se sutra morate pozabaviti. Uzmite ležernu kupku, meditirajte, opustite se uz zanosnu knjigu, slušajte umirujuću glazbu - shvatili ste. Položiti garderobu za jutro, pobrinuti se za osnove njege i ući u svoje ugodno okruženje za spavanje istovremeno je njegujuće i hranjivo. Također priprema vašu podsvijest i vaše tijelo da se napune i obnove.

Vaše je putovanje vaše, pa izbjegavajte usporedbe

Pa što ako je vaš šogor postao milijunaš, a još nema 30 godina? Kakva je razlika ako se čini da vaš suradnik lagano prolazi kroz zadatke i ima tendenciju gospodariti nad vama? Prečaci i brzi putovi do uspjeha mogu se činiti idealnima, no znate da zarada nagrade, osiguranje promocije, postizanje željenog cilja zahtijevaju vaš trud da to učinite kako treba. Tek tada ćete se osjećati kao da ste stvarno ostvarili ono što ste zacrtali. Uspoređivanje vašeg napretka s drugima vježba je uzaludnost. Također troši dragocjeno vrijeme i ne pomaže vam u postizanju koraka prema onome što vam je najvažnije.

U skladu s tim, slavite svoje male pobjede odvajajući vrijeme da cijenite pobjede. Ovo služi kao svojevrsna samopotvrda i motivira vas da nastavite. Također pomaže staviti vrijeme u perspektivu. Imate jedan život za život, a to je vaš život, a ne bilo čiji. Imajte ovo najvažnije u svom umu i otkrit ćete da imate više prostora za disanje u svom životu, naravno.