Nosite se s financijskom panikom i recesijskom anksioznošću

Jedan od mojih napadača depresije je "postati stručnjak".

To znači da dok pišam hlače o tome gdje ćemo Eric i ja dobiti sljedeću plaću, donosim savjete kako se nositi s takvom tjeskobom. U tome da nekom drugom kažeš što si trebao zapravo, naučim lekciju sam. I onda pomislim ako zapravo mogu zavarati ljude da misle da imam sve skupa, možda i imam mogli imajte ga posve.

Ma ... ..

Prije nekoliko dana čitatelj mi je napisao ovaj e-mail:

U posljednje vrijeme gotovo sam paraliziran strahom i tjeskobom zbog financijskih problema. Kontaktirao sam svog bivšeg psihijatra i nadam se da će me vratiti. Možete li napisati zapis o suočavanju i rješavanju takvog straha? Siguran sam da bi mi to toliko pomoglo.

Ironično, pročitao sam ga sat vremena nakon što sam s prijateljicom Michelle razgovarao s telefonom i izbacio sve tjeskobe koje imam u posljednje vrijeme u vezi s financijama te da se nikada u cijelom svom životu - što uključuje i fakultet - nisam uspio isplatiti moja kreditna kartica. OCDeru koji voli brojeve - to jest CRNE brojeve - malo crvene tinte može me poslati u tissu.

Što da radim? Ove dvije stvari. (Dvostruke moći, aktiviraj!)

1. Zamislite najgore. To nije pogreška u kucanju. Zanimljivo je da odlazak na apsolutno najgori scenarij u toj vašoj mašti može donijeti mir.

Kad sam drugi put bio hospitaliziran, bio sam onesposobljen u panici: strah da se nikad neću ozdraviti, strah da ću biti hospitaliziran godinu dana kao neki drugi pacijenti, strah da više nikada neću moći raditi ili bilo čemu doprinijeti mojoj obitelji ili zajednici.

Tada mi je prijatelj Mike rekao da zaboravim na to. Zaboravite na sve one "ciljeve" ili "težnje" ... one koji su tražili da što prije diplomiram na psihijatrijskom odjelu. "Dobro si", rekao je na najmirniji način. "Imate sve što vam treba."

Uvijek ću pamtiti taj trenutak.

Pa kad sam zamotan tjeskobom zbog nečega poput toga da nemam novca za plaćanje nastave plivanja i školskih uniformi za djecu, u mislima odem na mjesto gdje mi ne trebaju školske uniforme i satovi plivanja.

Podsjećam se da ako i Eric i ja ne možemo naći posao, možemo prodati kuću i kupiti vrlo mali stan u predgrađu. Možemo iščupati svoju djecu iz katoličke škole, čak i onoliko koliko bih to mrzio, i preseliti se u bolji školski kvart gdje bi mogli besplatno ići u javnu školu.

I dalje ćemo imati tekuću vodu.

Imali bismo krov nad glavom.

Oboje bismo mogli čekati stolove ili raditi u knjižari ili nešto što bi barem osiguralo minimalnu plaću.

2. Budi poput orla.

Neki dan kad sam tragao za podrijetlom jedne od svojih najdražih pjesama, "Na krilima orlova", našao sam se na ovom prekrasnom objašnjenju što ta pjesma znači na stranici Boba i Brende "Na krilima orlova". Njihova prijateljica Veronica Evans rekla je ovo e-poštom:

Jeste li znali da orao zna kad se bliži oluja puno prije nego što se razbije? Orao će odletjeti na neko visoko mjesto i čekati da vjetrovi dođu. Kad oluja udari, ona postavi svoja krila tako da će je vjetar podići i podići iznad oluje. Dok oluja bjesni dolje, orao se nadvija nad njom. Orao ne pobjegne oluji. Jednostavno koristi oluju da je podigne više. Diže se na vjetrovima koji donose oluju.

Zapamtite, ne opterećuju nas životni tereti, već način na koji se s njima nosimo.