OCD umjesto anoreksije

Taman kad sam pomislio da sam dobio naizgled beskrajnu bitku protiv OCD-a pobjeđujući nad svojim poremećajem prehrane (točnije anoreksijom), uobičajenim simptomima (nebrojeno puta provjeravanjem prekidača, zauvijek pranjem ruku, gomilanjem) i zadržanom nad njima moje besne misli, imao sam jak napad panike prije nekoliko dana.

Nekoliko mjeseci posjećujem beauty centar za abraziju mikrodermi otkad sam ozbiljno izbio akne zbog anoreksije. I evo korijena mog napada panike. Prije dva tjedna, moj je estetičar promijenio tretman, a da me nije obavijestio o tome što je novi tretman detaljno opisao. Tek nakon što sam dobio (ono što sada znam) Intenzivno pulsirano svjetlo (IPL), vratio sam se kući i istraživao ga.
Oboljeli od OCD-a uvijek se moramo dobro informirati kako bismo razjasnili sve dugotrajne sumnje u svom umu, tj. provjeravanjem prekidača kako bi ispunili preostalih 99% sumnje, s 1% ispunjenim kad smo ga prvi put isključili. Međutim, imao sam napad panike upravo zato što nisam imao ni onih 1% na koje se mogu osloniti. Ono što sam saznao o IPL-u je sljedeće: postoje stotine ljudi koji su patili od gubitka masnog tkiva, udubljenja, bora, tankih linija, narančaste teksture i opuštene kože u rasponu od nekoliko tjedana do mjeseci nakon njihovog IPL-a.

Prošao sam balistički, pokušavajući pronaći uzrok njihovog gubitka masnog tkiva. Znao sam da se nekoliko mjeseci ne bih mogao nositi s ovakvim osjećajem ako pokušam ukloniti svoju brigu slijedeći CBT. Plakala sam tri dana uzastopno, nakon čega sam se osjećala tako prazno i ​​lagano, više nisam željela razmišljati. Iz ono malo informacija koje sam prikupio, dvije su skupine žrtava IPL-a: one s ozbiljnim opeklinama neposredno nakon IPL-a jer je postavka bila previsoka i one koje nisu imale vidljivih nuspojava sve do tjedana ili mjeseci nakon IPL-a.

Naravno, postoji bezbroj ljudi koji su puno stekli od IPL-a i nisu patili od negativnih nuspojava, ali budući da me muči OCD, moj um izgleda neuvjeren da ću biti dobro. Potrošio sam popriličan iznos savjetujući se s profesionalnim liječnikom neki dan i njegovo uvjeravanje da „IPL ne može uzrokovati lipoatrofiju (gubitak masnog tkiva) jer ne prodire dovoljno duboko“ i „IPL uređaji koji se koriste u lječilištima nisu laseri , Samo certificirani liječnici mogu ih koristiti, a samo laseri mogu uzrokovati gubitak masnog tkiva ”, samo mi je dodatno ojadilo agoniju, jer prema onome što sam pročitao iz izvještaja žrtava, liječnici uvijek poriču svoje ozljede i tvrde da nikada nisu imali žrtvu u svojoj godini IPL prakse.

Što bih trebao učiniti? Neprekidno se brinite punih šest mjeseci prije nego što budem potpuno uvjeren da moje masne stanice nisu oštećene? Otišao bih na pretragu kako bih provjerio stanje svojih masnih stanica, ali liječnik kaže da je to nemoguće, kaže da ne možete propustiti lipoatrofiju jer će vam lice izgledati utonuto i šuplje. Svjestan sam kroz što prolazi moj um zbog gomile informacija koje sam ugurao u mozak kad sam prvi put shvatio da imam OCD: ovo je opsesivna misao i prisiljen sam potražiti odgovore na sva svoja pitanja prije nego što ' uvjeren sam.

Proteklih dana moji obrazi osjećaju se otupjelo, pa bih želio pitati je li moguće da mozak šalje signale da se osjećaju otupjelo jer mi je ovaj problem vagao 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Poput onih ljudi koji na trenutak izgube glas zbog ekstremnog šoka. Je li moguće? Osjećam da mi se lice tanji otkad opsesivno provjeravam lice svaki dan. Je li se moj pogled iskrivio zbog mog ustrajnog slijeda misli?

Moja mama misli da sam smiješan jer mi nije laknulo ni nakon što sam se uvjerio u liječnika i nema nikoga kome bih se mogao obratiti. Zaista bih cijenio odgovor, malo utjehe ili savjeta; bilo što. Ne podnosim takav osjećaj sljedećih šest mjeseci (trebat će ukupno šest mjeseci da se potpuno uvjerim da ne patim od lipoatrofije). Molim i hvala.


Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Među oboljelima od OCD-a, posebno među onima sa zdravstvenim tjeskobama, često nikad nije dovoljno uvjeravanja. Zapravo, čin traženja osiguranja može pogoršati OCD. Privremeno smanjuje anksioznost, ali pojačava traženje ponašanja za uvjeravanjem. Oboljeli od OCD-a trebali bi se oduprijeti nagonu za traženjem sigurnosti i podnijeti svoju tjeskobu. Ako pojedinac obično traži sigurnost kad se osjeća tjeskobno, tada će to ne učiniti povećati tjeskobu, možda na vrlo intenzivne razine, ali te se razine ne mogu održati. Anksioznost se uvijek smanjuje. Na taj je način tjeskoba srodna zakonu gravitacije: ono što ide gore mora se spustiti. Pojedinci s OCD-om nisu spremni podnijeti svoju tjeskobu. Čine sve što je u njihovoj moći da pobjegnu od toga. Ovo je pogreška. Anksioznost izbjegnuta kratkoročno, samo je dugoročno pojačava.

Možda pretjerano reagirate na IPL tretman. Vaša razina zabrinutosti u bilo kojoj situaciji trebala bi odgovarati najizglednijem ishodu. Stručni savjet koji ste tražili podupire ideju da bi vaša razina zabrinutosti trebala biti minimalna. Minimalizirate liječnikov savjet, ali se intenzivno usredotočite na ishod koji vas najviše plaši. Morate imati naviku svoje reakcije temeljiti na stvarnosti situacije, na istini. To je neophodno za prevladavanje OCD-a. Kakav osjeća biti istinit može se uvelike razlikovati od onoga što je zapravo istina. Shvaćam da promjena obrazaca razmišljanja nije lak zadatak. To je vještina koju možete naučiti praksom i stručnom pomoći.

Čestitamo na radu s anoreksijom, ali OKP može biti jednako problematičan. I anoreksija i OKP su poremećaji kontrole. Oboljeli pokušavaju uspostaviti kontrolu nad svojim životom, ali nitko s bilo kojim poremećajem učinkovito ne postiže ovaj ishod. Ako to već niste učinili, potražite savjet za svoj OCD. Postoje vrlo učinkoviti tretmani za OCD, jedan od najboljih je terapija za izlaganje i prevenciju odgovora. Kartica Pronađi pomoć na vrhu ove stranice može vam pomoći da pronađete terapeuta u svojoj zajednici. Želim ti dobro. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle