Hidroterapija i vodena terapija

Hidroterapija je jednostavno vodena terapija, a koristi se već stotinama godina. Whirlpooli, vodene banje, rimske kade, uobičajene kade i bazeni primjeri su hidroterapije. Mnogi ljudi imaju neki obrazac dostupan u svojoj kući ili stanu.

Prednosti vodene terapije, koja se također naziva hidroterapija, nudi ljudima s bolovima u leđima u gotovo bestežinskom okruženju da se istežu i vježbaju.

Korištenje i prednosti
U profesionalnom okruženju temperatura vode i uznemirenost variraju ovisno o cilju liječenja. Temperatura vode u kombinaciji s uzburkanošću ili vibracijama kože može umiriti i opustiti mišiće.

Toplija voda inducira vazodilataciju : uvlačenje krvi u ciljna tkiva. Povećani protok krvi donosi potreban kisik i hranjive tvari i uklanja stanični otpad. Toplina smanjuje mišićni grč, opušta napete mišiće, ublažava bol i može povećati raspon pokreta.

Terapija hladnom vodom stvara vazokonstrikciju, koja usporava cirkulaciju, smanjuje upalu, mišićni grč i bol.

Vježba u vodi
Voda je također izvrsna baza za vježbanje, pruža antistresno okruženje za kretanje. Nježne vodene vježbe koriste otpornost vode za izgradnju snage i fleksibilnosti mišića. Vježbanje na vodi može biti od koristi osobama kojima je vježbanje s opterećenjem teško (ili bolno) na suhom.

Riječ opreza
Neka se medicinska stanja mogu pogoršati hidroterapijom. Dobro je potražiti savjet zdravstvenog radnika prije početka hidroterapije kod kuće.