Istraživanje podupire mentalnu vježbu za smanjenje rizika od demencije

Nova studija daje znanstvenu osnovu natpisu da je mentalni angažman važan za održavanje mentalne oštrine.

Istraživači su otkrili da zaštitni učinci aktivnog kognitivnog načina života nastaju kroz više bioloških putova.

Općenito, istraživači su primijetili da su oni koji su mentalno aktivniji ili tijekom života održavaju aktivan kognitivni način života u manjem riziku od kognitivnih oštećenja ili demencije.

Nalazi promatranja naveli su istraživače da savjetuju pojedince, a posebno starije osobe, da trebaju vježbati ili stimulirati mozak da zadrži mentalne vještine, upozorenje "upotrijebi ili izgubi".

„Ideje o„ moždanoj rezervi “ili„ kognitivnoj rezervi “sugerirane su kako bi se to objasnilo, ali u osnovi su bile crna kutija. Ovo istraživanje baca malo svjetla na ono što se može događati na biološkoj razini ”, rekao je dr. Michael J. Valenzuela, stručnjak za starenje mozga sa Sveučilišta u Sydneyu u Australiji, koji je vodio ovo novo istraživanje.

Istraživači su koristili podatke studije o kognitivnim funkcijama i starenju, velike populacijske studije u Ujedinjenom Kraljevstvu koja prati više od 13 000 starijih osoba od 1991. godine.

Istraživači su pregledali 329 doniranih mozgova. Mozak se uspoređivao na temelju statusa demencije pojedinca pri smrti (da ili ne) i kognitivnog rezultata životnog stila ili CLS (nizak, srednji ili visok).

Istražitelji su saznali da aktivan kognitivni način života može usporiti ili spriječiti demenciju, ali tri CLS skupine nisu se razlikovale u uvjetima povezanim s Alzheimerovom bolešću (AD).

Alzheimerova bolest je stanje koje uzrokuje postupno uništavanje moždanih stanica. Nenormalnosti mozga uključuju prisutnost plaka, neurofibrilarne klupke i atrofiju.

Međutim, aktivan kognitivni način života kod muškaraca povezan je s manje cerebrovaskularnih bolesti, posebno bolesti mikroskopskih krvnih žila mozga.

Aktivan kognitivni način života kod žena bio je povezan s većom težinom mozga. I u muškaraca i u žena visoki CLS povezan je s većom gustoćom neurona i debljinom kortikalnog režnja.

"Ova otkrića sugeriraju da je povećani angažman u poticajnim aktivnostima dio životnog stila koji je, u cjelini, zdraviji", komentirao je dr. John Krystal, urednik časopisa Biološka psihijatrija.

"Umjesto da posebno štiti zdravlje aktiviranih krugova, čini se da aktivniji način života ima općenite učinke na zdravlje mozga koji se odražavaju u većoj gustoći neurona i očuvanju opskrbe mozga krvlju."

"Sveukupno, naše istraživanje sugerira da bi višestruke složene promjene mozga mogle biti odgovorne za efekt" iskoristi ili izgubi ", dodao je Valenzuela.

Istraživači naglašavaju da kako svjetska populacija stari, rizik od demencije raste. Kao takve, strategije prevencije demencije imaju sve veću važnost.

Učenje kako mentalne aktivnosti i vježbe smanjuju rizik od demencije presudno je za razvoj prilagođenih strategija za obogaćivanje kognitivnog načina života i potencijalno smanjenje rizika od demencije.

Izvor: Elsevier