Loš san vezan za težu djecu - i veći rizik od raka
Novo istraživanje otkrilo je da je loš san povezan s pretilošću kod djece, što može povećati rizik od raka.
Prema podacima predstavljenim na Posebnoj konferenciji Američkog udruženja za istraživanje raka 2018., nekoliko mjera loše kvalitete spavanja povezano je s višim indeksom tjelesne mase (BMI) u djece.
Otprilike je svako peto dijete u dobi od šest do 19 godina pretilo, pokazuju nedavni statistički podaci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Postotak američke djece s pretilošću više se nego utrostručio od 1970-ih.
"Dječja pretilost vrlo često dovodi do pretilosti kod odraslih", rekao je vodeći autor studije, dr. Bernard Fuemmeler, MPH, profesor i suradnik direktora za prevenciju i kontrolu raka na Centru za rak Massey Sveučilišta Virginia Commonwealth. "To ih dovodi u veći rizik od razvoja karcinoma povezanih s pretilošću u odrasloj dobi."
Fuemmeler je objasnio da su prethodna istraživanja pokazala da obrasci spavanja igraju ulogu u pretilosti kod odraslih. No, većina istraživanja koja istražuju vezu između spavanja i pretilosti djece usredotočila se na trajanje sna, a ne na kvalitetu sna ili na to kako cirkadijalni obrasci utječu na prehrambeno ponašanje i težinu.
U ovom su istraživanju Fuemmeler i njegovi kolege upisali 120 djece čije su majke sudjelovale u epizodi genetičke studije za novorođenče, projektu koji se financira iz saveznih država i ispituje kako izloženost okoliša i prehrana, prije porođaja i tijekom ranog djetinjstva, utječu na rad gena.
Prosječna dob djece bila je 8 godina. Istraživači su kontrolirali dob, spol, rasu i obrazovanje majki kao pokazatelj socioekonomskog statusa.
Kako bi pratili ciklus spavanja i budnosti, djeca su nosila akcelerometere 24 sata dnevno tijekom najmanje pet dana. Kako bi procijenili prehrambene navike, djeca su dovršila „jedenje u nedostatku testa gladi“. Djeca su pojela obrok i izvještavala kad su se napunila; istraživači su zatim pratili koliko su hrane pojeli nakon što su postigli točku sitosti.
Istraživači su otkrili:
- kraće trajanje spavanja, mjereno u satima, povezano je s višim z-rezultatom BMI (indeks tjelesne mase prilagođen dobi i spolu). Svaki dodatni sat spavanja bio je povezan sa smanjenjem z-rezultata BMI za .13 i smanjenjem opsega struka za 1,29 centimetara;
- fragmentiraniji ritmovi aktivnosti odmora i povećana varijabilnost unutar dana, mjera učestalosti i opsega prijelaza između sna i aktivnosti, također su povezani s većim opsegom struka;
- raniji početak najaktivnijeg dnevnog dnevnog razdoblja, dnevne aktivnosti, bio je povezan s većim unosom kalorija nakon što su djeca postigla točku sitosti.
Sveukupno, rekao je Fuemmeler, rezultati studije pokazuju da iako je trajanje spavanja važno, ispitivanje markera kvalitete spavanja također može biti korisno u dizajniranju strategija za prevenciju pretilosti kod djece.
"Danas mnoga djeca ne spavaju dovoljno", rekao je. “Postoji niz smetnji, poput zaslona u spavaćoj sobi, koji pridonose prekinutom, usitnjenom snu. To, produženo tijekom vremena, može biti faktor rizika za pretilost.
"Po mom mišljenju, zbog jake veze između pretilosti i mnogih vrsta raka, prevencija pretilosti kod djece prevencija je raka."
Izvor: Američko udruženje za istraživanje raka
