Osjećam se glupo, nepotrebno, nedostojno svega što imam

Iz Albanije: Studentica sam (19 godina) koja trenutno studira ekonomiju. Studiram na privatnom sveučilištu i to je druga godina, problem s kojim se borim je koncentracija, nedostatak samopouzdanja, depresija, mrzim sve što radim. Potrošio sam previše novca i potrošio sve da bih stigao na to sveučilište, a još uvijek nisam položio niti jedan ispit, ne mogu učiti, osjećam se glupo, nepotrebno, nedostojno svega što imam.

Nekad sam bio dobar student i sve je bilo u redu, ali ove dvije godine nisam bio ništa drugo nego plakao i padao na svakom ispitu. Ne mogu razgovarati ni s kim, a ne s roditeljima, žele samo rezultate, ne znaju kroz što prolazim, da budem iskren, ne znam kroz što prolazim. Očajnički mi treba pomoć i ovo je jedini put kad sam izrazio ono što osjećam. Molim te pomozi mi!

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Nadam se da je pomalo pomoglo izražavanje vaših osjećaja. Već predugo nosite ove osjećaje bespomoćnosti i beznađa. Sigurno je užasno osjećati se tako usamljeno. Žao mi je što ne možete kontaktirati svoje roditelje za podršku. Ali ako zaista ne možete, trebate pronaći druge ljude koji vam mogu pomoći.

U situacijama koje opisujete, uvijek savjetujem ljudima da se prvo posavjetuju sa svojim liječnikom. Problemi s koncentracijom i depresijom mogu imati samo medicinski uzrok. Barem je važno provjeriti.

Ako ste medicinski u redu, sljedeći je korak sagledavanje načina života. Držite li se redovnog radnog vremena i dovoljno spavate? Hranite li se dobro? Vježbate li svaki dan? Možda najvažnije, provodite li vrijeme s drugim ljudima? Ako je odgovor na ta pitanja potvrdan, prelazimo na mentalno zdravlje.

Naravno, ne mogu postaviti dijagnozu na osnovu pisma, ali mogu vam reći ovo: Mnogo je ljudi koji se trude za cilj, a zatim se raspadnu kad ga postignu. Kao da je sva energija bila usmjerena na to da se dođe do cilja, a više ne ostaje za stvarno uživanje u njemu ili rad na njemu.

U svojoj praksi vidio sam mnogo mladih ljudi koji su bili zvjezdani studenti u srednjoj školi, a koji su potom ušli na vrhunsko sveučilište i nisu uspjeli. Zašto? Mislim barem djelomično jer su umorni; djelomično zato što se prvi put natječu s drugim zvjezdanim studentima i nisu za to spremni; dijelom i zato što su prvi put samostalni i nemaju strukturu srednje škole ili pravila svojih roditelja koja bi ih vodila. Za ove je studente sveučilište neodoljivo. Odgovor je često akutna anksioznost i / ili depresija.

Ako vam se bilo koja od tih mogućnosti čini istinitom, bilo bi vam najkorisnije posjetiti savjetnika. Već ste se potrudili da si pomognete s malo uspjeha. Vrijeme je da potražite i prihvatite neku vanjsku podršku.

Ne znam koji su vam resursi dostupni u Albaniji. Predlažem da je razgovor s liječnikom dobro mjesto za početak. On ili ona će znati kamo vas uputiti. Također je moguće da vaše sveučilište ima savjetovalište. Ako je tako, savjetujem vam da ih kontaktirate.

Ako je netko tko čita ovo upoznat s uslugama kojima može pristupiti u svojoj zemlji, pomozite mu i komentirajte. Hvala vam.

Želim ti dobro.
Dr. Marie