Joga i kronični bol imaju suprotan učinak na sivu materiju
Poznato je da kronična bol uzrokuje abnormalnosti anatomije mozga, ali joga može biti uspješno sredstvo u prevenciji ili čak poništavanju tih učinaka na mozak, prema službenom predstavniku Nacionalnog instituta za zdravstvo (NIH) na godišnjem sastanku Američkog udruženja za bol ,
"Slikovne studije na više vrsta bolesnika s kroničnom boli pokazuju da se njihov mozak razlikuje od zdravih kontrolnih ispitanika", rekla je M. Catherine Bushnell, dr. Sc., Znanstvena direktorica, Odjel za unutarnja istraživanja, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH).
„Studije ljudi s depresijom pokazuju da imaju i smanjenu sivu tvar, a to bi moglo pridonijeti promjenama sive tvari kod depresivnih pacijenata s bolom. Naše istraživanje pokazuje da je gubitak sive tvari izravno povezan s boli kad uzmemo u obzir depresiju. "
Na sastanku je objasnila da mnogi pacijenti s kroničnom boli pokazuju anksioznost i depresiju, kao i deficite u kognitivnim funkcijama. Nadalje, studije mozga na štakorima i ljudima pokazale su promjene u volumenu sive tvari i integritetu bijele tvari u mozgu uzrokovane učincima kronične boli.
Sive tvari mozga nalaze se u moždanom korteksu i subkortikalnim područjima. Učinak gubitka sive tvari ovisi o tome gdje se javlja u mozgu, ali neki simptomi uključuju oštećenje pamćenja, emocionalne probleme i smanjeno kognitivno funkcioniranje.
Bushnell primjećuje da postoje uvjerljivi dokazi iz studija provedenih na NIH / NCCIH i drugim mjestima da tehnike uma i tijela, poput joge i meditacije, mogu suprotstaviti učinke kronične boli na anatomiju mozga.
"Vježbanje joge ima suprotan učinak na mozak kao i kronična bol", rekao je Bushnell.
Dodaje da su studije pokazale da vježbači joge imaju više sive tvari nego kontrole u više regija mozga, uključujući one koji sudjeluju u modulaciji boli.
"Neki porasti sive tvari u jogijima odgovaraju trajanju vježbanja joge, što sugerira da postoji uzročna veza između joge i povećanja sive tvari", primijetio je Bushnell.
Promjene sive tvari na otoku ili unutarnjim strukturama moždane kore najznačajnije su za toleranciju boli. "Veličina sive tvari Insula korelira s tolerancijom na bol, a porast sive tvari otoka može nastati kao rezultat joge", rekao je Bushnell.
„Promjene anatomije mozga mogu pridonijeti poremećajima raspoloženja i drugim afektivnim i kognitivnim popratnim bolestima kronične boli. Ohrabrujuća vijest za ljude s kroničnom boli čini se da prakse uma i tijela imaju zaštitni učinak na sivu tvar u mozgu koji se suprotstavlja neuroanatomskim učincima kronične boli “, dodao je Bushnell.
Izvor: Američko društvo za bol
