Posjeti prirodi povezani s manje anksioznosti i depresije

Prema novoj studiji, ljudi koji parkove posjećuju 30 minuta ili više svaki tjedan imaju mnogo manje vjerojatnosti da imaju loše mentalno zdravlje od onih koji to nemaju.

Zapravo, istraživači sa Sveučilišta Queensland (UQ) i ARC-ovog centra izvrsnosti za odluke o okolišu (CEED) sugeriraju da bi ljudima mogla trebati minimalna „doza prirode“.

Prema dr. Danielle Shanahan, parkovi nude zdravstvene beneficije, uključujući smanjeni rizik od razvoja srčanih bolesti, stresa, anksioznosti i depresije.

"Kad bi svi posjetili svoje lokalne parkove pola sata svaki tjedan, bilo bi sedam posto manje slučajeva depresije i devet posto manje slučajeva visokog krvnog tlaka", rekla je. "S obzirom na to da se društveni troškovi depresije samo u Australiji procjenjuju na 12,6 milijardi američkih dolara godišnje, uštede u proračunima javnog zdravstva u svim zdravstvenim ishodima mogu biti neizmjerne."

Izvanredni profesor Richard Fuller dodao je da bi nova studija mogla transformirati način na koji ljudi gledaju na urbane parkove.

"Odavno znamo da je posjećivanje parkova dobro za naše zdravlje, ali sada počinjemo utvrđivati ​​koliko točno vremena trebamo provesti u parkovima da bismo stekli ove beneficije", rekao je. "Imamo konkretne dokaze da su nam potrebni redoviti posjeti od najmanje pola sata kako bismo osigurali da ostvarimo ove pogodnosti."

Djeca, posebno, imaju koristi od toga što više vremena provode na otvorenom, rekao je Shanahan.

"Djeca koja odrastaju u prirodnom okruženju mogu imati koristi od razvoja i imati veću ekološku svijest kao odrasli od onih koji to nemaju", napomenula je.

Studija je objavljena u Znanstvena izvješća o prirodi.

Izvor: Sveučilište u Queenslandu

Slika: