Veća mudrost povezana s meditacijom - i baletom
Istraživači koji su željeli bolje razumjeti vezu između meditacije i mudrosti došli su do nekih iznenađujućih otkrića: Fizičko bavljenje baletom povećava mudrost i što se više vježba.
Istraživači su balet uključili u studiju, "ne očekujući da će otkriti da je povezan s mudrošću, već radi usporedbe", rekao je dr. Patrick B. Williams, vodeći autor i postdoktorski istraživač na Odjelu za psihologiju Sveučilišta u Chicagu.
"Poveznica između baleta i mudrosti tajnovita je za nas i nešto što već dodatno istražujemo", rekao je Williams.
Williams, koji je član istraživačkog projekta o somatskoj mudrosti, kaže da bi želio mjesecima i godinama pratiti kako novake, tako i iskusne bavitelje meditacijom i baletom kako bi vidio hoće li se udruge održati s vremenom. Objavljeno istraživanje bilo je revolucionarno jer je znanost previdjela somatske prakse kao mogući put do mudrosti, rekao je.
Za istraživanje su istraživači istražili 298 pojedinaca pomoću Survey Monkey, popularnog internetskog alata koji se sve više koristi u znanstvenim istraživanjima.
Sudionici su pitani o njihovom iskustvu (kako u broju godina, tako i u satima prakse) kao učitelja ili učenika u četiri aktivnosti: meditacija, Aleksandrova tehnika (metoda za poboljšanje držanja, ravnoteže, koordinacije i pokreta), Feldenkraisova metoda ( oblik somatskog obrazovanja kojim se nastoji poboljšati pokret i fizička funkcija, smanjiti bol i povećati samosvijest) i klasični balet.
Istraživanje je također uključivalo psihološke upitnike koji su postavljali pitanja o osobinama za koje se smatra da su komponente mudrosti, poput empatije i tjeskobe.
Otkrića su otkrila da su oni koji se bave meditacijom - vipassana (29 posto), pažljivost (23 posto), budistički (14 posto) i druge vrste - u prosjeku imali više mudrosti od onih u tri druge skupine. Još je važnije što je prvi put utvrdilo da bi se veza između meditacije i mudrosti mogla pripisati nižoj razini tjeskobe.
Iako su sudionici koji su trenirali balet imali najnižu razinu mudrosti među četiri aktivnosti, što su više bavili baletom, to su postigli veći rezultat na mjerama psiholoških osobina povezanih s mudrošću.
Williams je primijetio da iako studija nije tražila niti uspostavila uzročno-posljedičnu vezu između mudrosti i bilo koje od četiri prakse, nalazi sugeriraju da bi daljnja studija mogla identificirati takvu uzročno-posljedičnu vezu.
"Nadamo se da će naša istraživačka istraživanja potaknuti druge da ponove naše rezultate i potraže druga iskustva koja su povezana s mudrošću, kao i čimbenike koji bi mogli objasniti takve veze", rekao je Williams.
Ako mentalne i somatske prakse mogu dovesti do više mudrosti, „njihove bi se primjene trebale istraživati u okruženjima, poput učionice ili na radnom mjestu, s ciljem stvaranja ne samo mudrijih već i mudrijeg društva“, zaključili su istraživači.
Studija je objavljena u časopisu PLOS JEDAN.
Izvor: Sveučilište u Chicagu
