Negativni osjećaji prema sebi / drugima i kako potražiti pomoć

Prije otprilike godinu i pol dana doživio sam (ono što mislim da mi je bilo, ali nikada nije dijagnosticirano) razdoblje depresije koje je trajalo gotovo šest mjeseci. Gotovo svaki dan izvlačio bih se iz kreveta, išao u školu, a zatim se vraćao kući i vraćao na spavanje. Dok sam bio u školi, u društvu prijatelja nisam nailazio na nikakvo uživanje i jedva sam podnosio da sjedim u nastavi i sudjelujem u zamornim i besmislenim aktivnostima. Često sam razmišljao o samoubojstvu, ali na kraju sam zaključio da ću se previše bojati propasti i završiti još gore da bih to pokušao. Međutim, jasno se sjećam osjećaja kao da mi ne bi smetalo kad bi me automobil udario dok prelazim ulicu. Skoro nikad nisam jeo preko dana; Postio bih od trenutka kada sam se probudio do oko 22:00 sata kad sam bio toliko gladan da bih često nagazio na sve što bih našao. Također sam u to vrijeme počeo uobičajeno samoozljeđivati ​​se.

Naravno, moja se obitelj zabrinula kad su vidjeli koliko malo jedem i koliko često spavam i trljam se okolo. U svakom slučaju, kako je stres školske godine prolazio, a moja je obitelj postala svjesnija što se događa, počeo sam se osjećati malo bolje. Međutim, osjećam se kao da se nikad nisam vratio u normalu. Više ne nanosim sebi štetu, niti često priželjkujem smrt, ali ne mogu predugo uživati, prije nego što se ponovno osjetim izmorenim. Obično izbjegavam stvarati planove s prijateljima, ali kad to napravim, počet ću se osjećati umorno nakon nekoliko sati (ponekad i manje) i samo ću se željeti vratiti kući. Nakon što se počnem osjećati istrošeno, sve mi se čini zamorno; Više ne želim govoriti, a čak i osmijeh postaje dosadan posao. Također, primijetio sam da me iznenada i ne pozivaju zbog osjećaja iznerviranosti i ljutnje prema ljudima. Još mi je čudnije da ću trenutno (ali privremeno) oprostiti i svom najgorem neprijatelju ako mi učine ili kažu nešto lijepo.

Je li moguće da imam i drugih problema osim depresije, i ako da, koji? Također, kako mogu potražiti pomoć u svojoj dobi? (18 godina, iz SAD-a)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo na pisanju vašeg pitanja. Drago mi je što se osjećate bolje nego prošle godine, ali žao mi je što se ne osjećate "normalno". Drago mi je i što više ne nanosiš sebi štetu niti želiš da umreš. Zvuči kao da imate prijatelje i obitelj kojima je stalo do vas, a to nam može pomoći u prevladavanju mračnih vremena.

Iz ovoga što ovdje govorite, mislim da možda imate depresiju i smatram da je sjajna ideja napokon potražiti profesionalnu pomoć. Izjavili ste da ste sada na fakultetu pa bi pomoć trebala biti vrlo jednostavna. Većina fakulteta i sveučilišta imaju studentsko savjetovalište s puno kvalificiranih terapeuta, a ako nemaju, dom zdravlja trebao bi imati barem popis preporuka koje vam mogu dati. Inače se možete obratiti svom zdravstvenom osiguranju i zatražiti popis odobrenih terapeuta ili uputnicu možete zatražiti od svog obiteljskog liječnika.

Prijelaz iz srednje škole na fakultet može biti težak i sada je sjajno vrijeme za pomoć.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi