Izazovi za mame koje imaju OCD
Već sam ranije pisao o izazovima s kojima se djeca suočavaju i lekcijama koja mogu naučiti kad se jedan od njihovih roditelja nosi s opsesivno-kompulzivnim poremećajem. U ovom postu želio bih se više usredotočiti na mame koje imaju OCD i poteškoće s kojima bi se mogle nositi. Neću se usredotočiti na postporođajni OCD, već na mame kojima je već dijagnosticiran poremećaj i već neko vrijeme žive s njim.
Neke od najčešćih vrsta opsesije kod OCD uključuju različite aspekte onečišćenja, poput straha od prljavštine, klica ili bolesti. Osoba s OCD-om može se bojati najgoreg za sebe, svoje voljene ili čak neznance. Ako ste majka (pa čak i ako niste), vjerojatno znate da su prljavština, klice i bolesti neizbježni dio djetinjstva. Kako mama s OCD-om može svoje četverogodišnje dijete odvesti u javni toalet?
Iznenađujuće, većina može i može. Tijekom godina povezao sam se s mamama koje imaju OCD koje rade ono što trebaju, unatoč strahu. Brinući se o svojoj djeci, oni se zapravo uključuju u zlatni standardni psihološki tretman OCD - terapije izloženosti i prevencije odgovora (ERP).
A budući da ERP terapija djeluje, ove mame otkrivaju da što više vode svoju djecu u te toalete, ili im dopuštaju da se igraju na igralištu, a da se ne vuku za sobom higijenskim maramicama, ili pristaju dopustiti im da provode vrijeme kod prijatelja, manje njihov OCD diže ružnu glavu. Ukratko, oni naviknu ili se naviknu biti u tim situacijama i prihvatiti neizvjesnost onoga što bi se moglo dogoditi.
Još jedan komentar koji često čujem od mama s OCD-om je da je briga o djetetu (ili možda više djece, pa čak i obiteljskom ljubimcu) dugotrajna i beskrajna, toliko su zauzeti da nemaju vremena za brigu o svim stvarima za koje OCD misli da bi se trebali brinuti. Ako vaša beba ima prljavu pelenu, pas laje da izađe, vaše je dijete tek pronašlo boje za prste i trebate doći do trgovine, nemate vremena za uzrujavanje zbog straha od kontaminacije. Samo promijenite pelenu, priklonite se psu, brzo obrišite ruke djetetu i izađite van. OCD možda prosvjeduje u pozadini, ali nemate vremena za njegove glupe zahtjeve. Opet, izvrsna ERP terapija!
Naravno, to ne djeluje na ovaj način kod svih mama, a za neke je OCD pod kontrolom. Tim mamama kažem, prije svega, molim vas, potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste mogli naučiti smirivati svoj OCD dok ne bude ništa više od pozadinske buke dok brinete o svojoj djeci. Istina je, ako se vaš opsesivno-kompulzivni poremećaj i dalje ne liječi, to će utjecati na vašu dobrobit djece. Njihov će svijet biti ograničen, pokupit će vašu anksioznost, a možda čak i oponašaju vaše ponašanje.
Za mame koje se bore s OCD-om, donesite odluku da svoju djecu stavite ispred OCD-a. Naučite kako kvalitetno provesti vrijeme uživajući u njima, ne preispitujući sve stvari koje bi mogle poći po zlu u određenom trenutku.
Ironija je u tome što OCD želi da vjerujete da popuštanje njegovim zahtjevima osigurava sigurnost vaše djece, a u stvarnosti ih vaša ponašanja vjerojatno štete. Modeliranje zdravog ponašanja i kako se nositi sa životnim izazovima mogao bi biti najbolji poklon koji ikada dajete svojoj djeci.
Napokon, biti mama s OCD-om može se osjećati krajnje izolirano. Ali niste sami. Pridružite se grupama za podršku (na mreži i osobno), razgovarajte s OCD terapeutom i prihvatite ljubav i podršku obitelji i prijatelja (ali bez mogućnosti!). Vi i vaša djeca zaslužujete živote koje OCD ne ugrožava.
