Izgubljen sam i počinjem biti negativan

U posljednje vrijeme osjećam se loše i izgubljeno. Posljednjih mjeseci jako sam učio kako bih diplomirao, a nakon studija još moram studirati da bih upisao sveučilište. Ali, osjećam se tako umorno od učenja i osjećam se izgubljeno i bezvrijedno. Ne mogu pronaći nikakvu motivaciju, čak sam i izgubio zanimanje za svoj hobi i strast (crtanje). Čak ni ne crtam otprilike dva tjedna, a znao sam crtati gotovo svakodnevno.

Jednog dana osjetio sam se tako tužno da počnem plakati ne znajući zašto. Moj um mi počinje govoriti loše stvari kao da sam tako bezvrijedna, propast ću, neću usrećiti roditelje i ništa sam u usporedbi s prijateljima. Čak sam preskočio tečaj i kad me otac mog školskog prijatelja gleda kad idem nekamo (mi smo susjedi), moj um počinje govoriti da me podcjenjuje. Počinjem misliti da svi misle da sam glup.

Kad se osjećam loše, ponekad počnem uzimati tupe stvari poput olovke i zabijati je u ruku dok ne ostanu modrice. Na ovom sam mjestu održao kviz o depresiji i piše da imam tešku depresiju. Što mi se događa? Ne želim imati te misli i vratiti se iz osjećaja izgubljenosti. Hvala vam što ste se odazvali. (Iz Indonezije)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Hvala vam što ste nam napisali ovdje. Vaši osjećaji zvuče kao da imaju puno veze s njihovim vremenom. Tako se osjećate odmah nakon mature. Trenutno ste između postavki i nemate strukturirane ciljeve, poznate dnevne rutine i prijatelje oko sebe kao u školi.

Sad bih radio na tome da napravim plan da započneš s pohađanjem nastave i budeš u blizini ljudi. Pronađite nastavu za crtanje ili revidirajte drugu vrstu nastave na sveučilištu. Pred sobom morate imati izazov i ciljeve.

Tada bih razgovarao sa savjetnicima na sveučilištu kako bih dobio terapiju protiv depresije. Oni također mogu pomoći utvrditi može li i lijek biti koristan.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @