Psihologija oko mreže: 28. ožujka 2020
Ovotjedno Psihologija oko mreže secira psihologiju komfornog televizora, savjete kako se zaštititi od negativne energije drugih, načine brige o svom mentalnom zdravlju dok radite od kuće i još mnogo toga.
Zašto ne možete zaustaviti streaming Seinfelda. Ili Frasier. Ili kosti: O psihologiji Comfort TV-a: Nema sumnje da ste upoznati s udobnom televizijom, ali je li vaša ideja o udobnom televizoru ista kao kod vaše mame ili tate? Sestra ili brat? Što je sa supružnikom ili nekim drugim? Cimera s fakulteta? Možda ste nekima od njih odgovorili "da" ili "nekako", ali drugima ste odgovorili "ne, definitivno ne". To je zato što se ljudi različito nose s tjeskobom i traumama, pa su i televizijske emisije kojima se obraćaju - one koje smatraju utješnima - jednako različite. Nastojimo izazvati određeni emocionalni odgovor emisijama koje gledamo, a različite emisije pružaju različite odgovore različitim ljudima.
Kako se zaštititi od negativne energije drugih: potražite savjete kako zadržati vlastitu moć, koristiti slike, pa čak i odmah odbiti negativnu energiju.
Veterani i osobe koje prvi reagiraju izvijestile su o trajnim osobnim koristima nakon psihoterapije potpomognute MDMA-om: Rezultati dugoročne naknadne kvalitativne studije pokazuju da su mnogi vojni veterani i osobe koje su reagirale, uključujući policajce i vatrogasce, s posttraumatskim stresnim poremećajem otpornim na liječenje ( Izvještaj o PTSP-u koji ima „trajne osobne koristi“ i „poboljšanu kvalitetu života“ nakon liječenja metilendioksimetamfetaminom (MDMA). Istraživači su se usredotočili na psihoterapiju uz pomoć MDMA-a u dugoročnom kontekstu (što je ono što je izdvaja od prethodnih istraživanja) i ohrabreni su otkriti da je godinu dana nakon kliničkog ispitivanja PTSP-a otpornog na liječenje, 15 od 19 Sudionici studije pokazali su smanjenje simptoma PTSP-a više od 30%.
Više muškaraca, više problema? Nije nužno: Sve u svemu, muškarci su skloniji preuzimanju konkurentskog rizika i nasilnom ponašanju, pa što to znači za skupine s većim brojem muškaraca nego žena? Možda još više razmišljate o preuzimanju rizika i nasilju i možda griješite.
Zdrava distrakcija: 20 časopisa traži istraživanje: Zdrava distrakcija čini čuda u teškim vremenima. Jedna od takvih zdravih smetnji je vođenje dnevnika. Kao što ističe Margarita Tartakovsky, vođenje dnevnika je "sjajan način da bolje upoznamo sebe, prizemljimo se, ponovno povežemo s maštom i osvijetlimo perspektivu." Pogledajte ove upute za bilježenje kako bi vam tinta potekla.
Raditi od kuće? Vrijeme je za vaše mentalno zdravlje: Ova lokalna vijest iz New Jerseyja bavi se važnim problemom s kojim će se suočiti mnogi Amerikanci tijekom ovih tjedana (ili mjeseci) od kuće: paziti kako rad od kuće utječe na njihovo mentalno zdravlje. Točnije, kako drastična promjena u svakodnevnoj rutini utječe na njihovo mentalno zdravlje. Koraci poput stvaranja strukture, odavanja počasti kada vam treba prostora i obraćanja prijateljima mogu vam pomoći da prijeđete s rada na mjestu na posao od kuće i postanete zdravi.
Foto Thibault Penin na Unsplash-u.
