Kako mogu oprostiti svojoj mami?

Od tinejdžerice iz SAD-a: Mama me je lagala tri godine o ovom tipu s kojim se viđala. Čak me natjerala da lažem tati i tetki o tome gdje će biti. Roditelji su mi tek rekli da su se razveli u travnju, a rekli su mi u svibnju nakon završetka mog semestra fakulteta.

Moja mama je znala koliko joj vjerujem i koliko je volim, i to je iskoristila, muka mi je u trbuhu što bi mi to činila vlastita mama i to me svakodnevno izjeda. Tri godine mi je lagala u lice svaki dan. To što je učinila učinilo je moju anksioznost toliko lošom, povratim kad me napadne tjeskoba.

Do sada mi se mama nikada nije ispričala pod vlastitim uvjetima, jedino što je učinila bilo je kad sam joj to ispričala. Zaobilazi me kao da nije učinila ništa loše.

Danas sam je ponovno pozvao na sve stvari, jer je teško slušati je kako kritizira moj život, posebno zbog onoga što mi je učinila. Rekla mi je da je čula da moj zaručnik radi skraćeno radno vrijeme, a rekla mi je da je to čula od mog rođaka, koji s njom nije ni razgovarao godinu dana. Rekla mi je da joj je bilo teško svaki dan lagati u lice, ali to joj je tako lako izlazilo iz usta kad mi je to rekla u lice tijekom svoje veze, a bilo je jednako lako izmisliti laž o kojoj je govorila njezin razgovor s mojim rođakom.

Čak sam i operirao rame, a ona je uzela moje lijekove protiv bolova koje je dala svom dečku ovisniku i njegovoj mami. Pa me u međuvremenu boljelo i osjećala je da im je to potrebno više nego meni.

Jednostavno osjećam da postoje neke stvari koje joj ne mogu oprostiti. Ne volim ni da je imam u blizini, sve što ona radi je da me kritizira i to me ruši. Moja anksioznost ima vrhunac, a depresija se opet pogoršava do te mjere da sam razmišljao o tome da se porežem. Jednostavno više ne znam što da radim

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 13.8.2020

A.

Žao mi je što vam je tako teško. Ali mislim da izlaz iz vaše tjeskobe i depresije nije pokušati učiniti da vaša majka bude netko tko nije. Nemam dovoljno podataka da shvatim zašto vas majka laže i kritizira, a pogotovo zašto bi zaboga uzimala vaše lijekove. Ali ne moram je razumjeti. Ništa što kažem neće je natjerati da se promijeni. Ništa što radite neće biti.

Pa pogledajmo što vi limenka učiniti da si pomognete. Sad imate 18 godina, vrijeme kada je važno raditi na sebi kako biste se pripremili da budete svoji na svome. Jasno je da vam tjeskoba i depresija s kojima se borite neće pomoći da krenete u odraslu dob uspješno kao što biste željeli. Budući da ne možete računati na to da će vam mama pomoći, davno je prošlo vrijeme da pronađete ljude koji mogu.

Prvo, potražite druge uzore za ponašanje odraslih. Djeca poput vas često podršku, mudrost i savjete koji su im potrebni pronalaze od nekoga tko nije njihov roditelj. Nadam se da imate starijeg rođaka, učitelja, trenera ili mamu dobrog prijatelja za razgovor.

Drugo: Razmislite o terapiji. Tjeskoba i depresija su izlječivi. Nema potrebe živjeti s tim. Rezanje očito samo dodaje još jedan problem onima koje već imate.

Ako vaša škola ima savjetovalište, započnite tamo. Oni mogu ponuditi neku terapiju ili mogu voditi popis besplatnih ili jeftinih usluga mentalnog zdravlja na tom području. Ako vam ne mogu pomoći, recite svojoj majci da vam treba pomoć kod vaše tjeskobe i pitajte je pokriva li vaše obiteljsko zdravstveno osiguranje terapiju. (Vjerojatnije ćete negdje stići s ovim zahtjevom ako joj ljutito ne kažete da je za sve ona kriva. Samo recite da znate da vam treba pomoć i ostavite je na tome.) Ako je tako, osiguravajuće društvo vjerojatno ima popis odobrenih pružatelja usluga. Ako nije, vaš vas liječnik također vjerojatno može uputiti na usluge.

U međuvremenu budite majka sebi što vaša mama ne može biti. Obavezno se ponašajte bolje nego što je vaša majka. Učinite malo brige o sebi. Dobro jesti. Spavajte 8 sati noću. Redovito izlazite vani. Naučite samo smirujuću metodu poput meditacije. Također možete čitati knjige i vježbe u radnim bilježnicama koje pružaju načine za rješavanje anksioznosti i depresije.

Možda će vam biti korisno pridružiti se jednom od foruma ovdje na Psych Central. Ljudi iz cijelog svijeta pružaju jedni drugima podršku i pomoć. Iako nije zamjena za terapiju, može biti umirujuće znati da niste sami i ljudi često imaju dobre praktične savjete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie