Ne mogu shvatiti što nije u redu sa mnom

Dijagnosticirana mi je depresija i već sam ranije bio kod terapeuta. Nemam loš život, ali loše se nosim sa stresom. Imat ću napade panike zbog sitnih stvari poput domaće zadaće i sklon sam tjeskobi. Zaplakat ću gotovo bez ikakvog razloga, a za sekundu biti dobro. Stvarno imam uzbuđene osjećaje i vrlo vrlo niske osjećaje, ali oni nisu tako daleko kao u bipolarnom poremećaju. Unutar su sati ili najviše jedan dan. Nitko nema posla sa mnom niti može išta shvatiti. Želim normalno funkcionirati, ali čini mi se da ne mogu shvatiti uzrok ni za što. U potpuno sam stabilnoj vezi s dječakom s kojim komuniciram, iako imam samo 16 godina. I iskreno, gotovo se osjećam kao da sve to izmišljam. Ponekad se osjećam kao da ću nešto učiniti ili reći samo kako bih se uvjerila da sa mnom nešto nije u redu. Neko sam se vrijeme borio sa samoozljeđivanjem i obično nisam bio uznemiren kad sam to učinio. Upravo sam to učinila. Studiram psihologiju u školi (iako u njoj neću promišljati karijeru) i mislim da možda, budući da znam ponešto o mentalnim problemima, samo stvaram jedan za sebe. Napokon, pojedem dosta. Jedem da bih se snašla ili jednostavno iz dosade i znam da je to loše za mene, ali nemam motivaciju za vježbanje. Mrzim svoje tijelo, ali ga neću promijeniti. Trenutno nisam kod terapeuta, uglavnom zato što nemam događaja o kojima bih mogao razgovarati, traumatičnih sjećanja, svi se prema meni ponašaju kao prema gubljenju prostora. Ali mogao bih ga pogledati ako mi je možda netko rekao što da pokušam izvući? (starost 16, iz SAD-a)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Mislim da biste trebali isprintati svoje pitanje i odnijeti ga svom terapeutu kako bi im pomogao razumjeti sve stvari s kojima se borite. Nabrajate pitanja depresije, tjeskobe, samoozljeđivanja, brzih promjena raspoloženja i okretanja prema hrani kao vještini suočavanja. Sve su to valjani razlozi za traženje pomoći. Ne trebate imati povijest traume ili prolaziti kroz ekstremni stres da biste trebali pomoć.

Osim liječenja depresije i anksioznosti, terapeut vas može naučiti novim strategijama suočavanja i poboljšati vaše samopoštovanje, kao i pomoći vam da se bolje razumijete. Pokušajte ponovo.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi