Zašto vas težnja za srećom može učiniti nesretnom
"Za Europljane je svojstvo američke kulture to što se uvijek iznova zapovijeda i naređuje mu da" bude sretan ", primijetio je psihijatar Viktor Frankl u svom međunarodnom bestseleru Čovjekova potraga za smislom, „Ali sreći se ne može težiti; mora uslijediti «.
Postoji kontrapunkt ovom neumoljivom obećanju sreće: Ako patite, nešto s vama sigurno nije u redu. Trgnuti iz toga! Ili barem odnijeti drugdje. Čak i skupovi uzvika ("Bog vam daje samo ono s čime se možete nositi") nose skriveni prizvuk "Vi ste krivi ako to ne možete podnijeti". Kao da je patnja mrlja koju bismo mogli izbrisati kad bismo se samo dovoljno trudili.
Da imam jednu besplatnu želju na vilinskom štandu, iskoristio bih je da usrećim cijeli svijet. No prema studiji koju je objavilo Američko psihološko udruženje, pritisak da budu sretni zapravo ljude uvjerljivo čini nesretnima. Društvo ispunjeno očekivanjem da će iskusiti sreću može biti prilično nemilosrdno prema onima koji očajavaju. Tada smo ne samo nesretni, već se "i sramimo što smo nesretni", napisao je Frankl. "Upravo potraga za srećom osujećuje sreću."
Kultiviranje optimističnih izgleda nevjerojatna je imovina koja se pokazala pozitivno utjecati na naše zdravlje i unutarnju snagu. Te su pogodnosti stvarne. Ali pazite: forsiranje optimizma na bilo koga, uključujući i vas samog, da bi prikrio istinske osjećaje ne postiže ništa.
Tiranija pozitivnog razmišljanja je svugdje, a bujni poklici prodajnog osoblja i dobronamjernih životnih trenera za razveseljavanje mogli bi imati sasvim suprotan učinak. Ponavljanje potvrdnih fraza - "Sretniji sam i sretniji" - dok odbijanje rješavanja nereda ispod može biti samo još jedna verzija poricanja. Prije nego što možemo pobijediti patnju, moramo je proći. Put dalje od patnje vodi kroz, a ne okolo.
Priznavanje životnih činjenica, istinitost oko onoga s čime se možemo nositi, sudjelovanje u iskrenom samorefleksiji i traženje i prihvaćanje pomoći dio je razvoja elastičnog načina razmišljanja. Iako su pozitivni izgledi definitivno veliki šaljivdžija u ovom divljem halabuci zvanom život, prešućivanje poteškoća nije.
Razlika je između sreće - privremenog zadovoljenja naših potreba i ciljeva - i smisla - pronalaženja i ispunjavanja svrhe našeg života. Psiholog s državnog sveučilišta Florida Roy Baumeister otkrio je da negativni životni događaji obično smanjuju sreću, ali povećavaju smisao.
Četrdeset posto Amerikanaca kaže da nemaju svrhu u životu. Ovaj broj smatram zapanjujućim. Nemati svrhu u životu izravno utječe na našu dobrobit, zdravlje, čak i očekivano trajanje života. Ako ne znamo zbog čega smo ovdje, što radimo ovdje? Ovo je jedan od načina posttraumatskog rasta: patnja smanjuje našu sreću, barem privremeno, ali nas često usmjerava na put pronalaženja smisla, a time i na kraju, drugačije, dublje vrste blagostanja.
Očito nam patnja nije potrebna da bismo pronašli svoj poziv, ali događa se da je tamo gdje je često otkrijemo. "Na neki način patnja prestaje biti patnja u trenutku kad pronađe smisao, kao što je značenje žrtve", shvatio je Viktor Frankl. "Oni koji imaju" zašto "živjeti, mogu podnijeti gotovo svako" kako "."
Reference
Mauss, I. B., Tamir, M., Anderson, C. L., & Savino, N. S. (2011). Može li traženje sreće učiniti ljude nesretnima? Paradoksalni učinci vrednovanja sreće. Emocija 11, 807–815.
Zack, M. M., Lucas, R. E., i Burns, A. (2010). Procjena dobrobiti: Procjena ljestvice dobrobiti za javno zdravlje i procjene stanovništva za dobrobit odraslih osoba u SAD-u. Primijenjena psihologija: zdravlje i dobrobit 2, 272-297.
Hill, P. L. i Turiano, N. A. (2014). Svrha u životu kao prediktor smrtnosti u odrasloj dobi. Psihološka znanost 25, 1482-1486.
Zöllner, T. i Maercker, A. (2006). Posttraumatski rast u kliničkoj psihologiji - kritički osvrt i uvođenje dvokomponentnog modela. Pregled kliničke psihologije 26, 638.
