Isključi se iz mojih emocija
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Znam da nešto nije u redu sa mnom, ali ne znam što je to i kako se nositi s tim: imam problema i trebam pomoć. Čini se da nitko oko mene ne razumije kroz što prolazim. Prvo, moji su se roditelji razveli prije 3 godine i to je dobro što sam ih zapravo potaknuo. Moj otac ni na koji način nije bio otac. Bio je nasilnik, jeftin, ne mogu ništa drugo reći o njemu, osim da je loša osoba s ozbiljnim problemima. Drago mi je što više ne živimo s njim iako je još uvijek u našim životima što me stvarno muči. Čovjek nema pojma da mi je uništio djetinjstvo. Samo mu želim reći koliko je užasan, koliko griješi. Nekoliko mjeseci prije razvoda za mene su bila stvarno mračna vremena. Plakao sam svaku večer. Nisam dobro jeo. Spavao sam cijeli dan i bio budan cijelu noć poput vampira. Također sam se molila Bogu da svaki dan završi svoj život. Odlazili smo s mojom mamom više puta, ali uvijek smo se vraćali čak i kad sam pomislio 'nema šanse da se vrati nakon onoga što je ovaj put učinio'. Zapravo još uvijek imam noćne more o povratku, iako sam siguran da se to neće ponoviti. Još uvijek ne mogu razumjeti zašto mu se stalno vraćala. To je dobro završilo, živimo daleko od njega. Još uvijek ga vidimo, mene i moju sestru. A mi se moramo ponašati kao da ga volimo, jer nam obitelj kaže da bismo trebali kako bismo mogli živjeti u miru. Ne zna kako se osjećam prema njemu. Pa, izvukao sam se iz toga živ, ali osjećam kao da je nešto umrlo u meni.
Ono što sam učinila da bih kroz ovo vrijeme bila zdrava, zatvorila je svoje osjećaje. Rekao sam sebi da svi ostali nisu važni da živim samo za mene. Izumio sam nešto što zovem PREKIDAČ što isključuje moje emocije, brige i strahove. Jednom su se potukli i on ju je udario ispred mene, moje sestre i članova obitelji. Moja je sestra plakala, a moja ih je obitelj pokušavala smiriti. I ja, zahvaljujući prekidaču, gledao sam TV u istoj sobi. Nisam se trudio gledati što se događa. Znam da nešto nije u redu s tim.
Druga stvar zbog koje sada patim je ne znam kako bih to nazvala. Ok, od početka. Na inženjerskom sam fakultetu. A ja sam specijaliziran za elektroniku i komunikacije. Treba puno raditi. Jako mi je teško učiti. Da biste upisali ovaj fakultet, morate dobiti vrlo visoke ocjene u srednjoj školi. Tako sam nekad bio vrlo dobar student.
Sad sam lako rastresen, vrlo lako. Ne mogu se koncentrirati na nastavi. Ne mogu završiti ništa što namjeravam završiti. Osjećam se jako iznervirano kad sam na nastavi. Padam na tečajevima. Apsolutno nula praznina. Počeo sam to stvarno mrziti.
Mislim da sam pogrešno odabrao odabirući ovu specijalnost. Ali nisam imao drugih mogućnosti. Želio sam učiniti svoju obitelj sretnom i ponosnom. Sad sam samo veliko razočaranje kao što me mama stalno podsjeća. Smatram se vrlo kreativnim i pametnim u drugim stvarima. Izgubila sam vjeru u sebe, nemam samopoštovanja. Kako bih mogao vjerovati sebi kad moja vlastita majka ne vjeruje?
Prekidač me uključio jer zanemarujem sve svoje probleme i brige. Ali i dalje ću ga koristiti. to je jedini način na koji se znam nositi sa stvarima.
Ne znam što da radim. Ali moj život se komad po dio uništava dok stojim bespomoćan. Obično sam vrlo optimistična osoba i neprestano si govorim da će sve biti u redu, riješit ću to. Ali to govorim sebi već 2 godine. To je sve što sada mogu reći.
Što bih trebao napraviti?
A.
Učinkovito "isključite" svoje osjećaje, tako da niste morali osjećati emocionalnu bol povezanu s ocem i odgojem u vašem domu. "Prekidač" je u biti bio džezva. Bio je to obrambeni mehanizam. Obrambeni mehanizmi imaju svrhu, ali mogu biti skupi. "Prekidač" je služio svojoj svrsi, ali sada vas boli. Naizgled ste izgubili sposobnost da imate čitav niz emocija.
Najučinkovitije rješenje je psihoterapija. Psihoterapeut će vam moći pomoći da istražite svoje osjećaje u sigurnom okruženju. Osjećaj sigurnosti je važan. Dio razloga zašto ste razvili "prekidač" bio je vjerojatan jer ste se bojali jakih i bolnih emocija. Važno je da u ovom procesu dobijete smjernice. Psihoterapeut to može pružiti. To će biti težak proces, ali neophodan.
Vaše drugo pitanje odnosi se na vašu nesposobnost da se koncentrirate i usredotočite na svoje studije. Mogu postojati dva objašnjenja. Jedno je da možda imate depresiju. Druga mogućnost je da možda imate poremećaj pažnje. Preporučio bih psihijatrijsku procjenu prije nego što donesete bilo kakve veće odluke o svojim životnim okolnostima. Zabrinuti ste da je inženjerstvo pogrešno odabralo karijeru, ali teško je to znati kada imate moguće simptome mentalnog zdravlja.
Važno je imati na umu da inženjering možda nije vaš “posao iz snova”, ali možda je mudar izbor karijere. Brinete se da to možda nije pravi izbor jer vas privlače kreativnija prodajna mjesta. I dalje možete istraživati svoje kreativne interese dok radite kao inženjer. Izbor karijere mora biti praktičan.
Nisam upoznat sa službama za mentalno zdravlje u vašoj zemlji. Nadam se da ćete razmisliti o psihijatrijskoj procjeni i sastanku s terapeutom. Želim vam najbolje. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
