Česta upotreba saune vezana za smanjeni rizik od demencije
Česta kupanja u sauni mogu značajno smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije, pokazalo je nedavno istraživanje istraživača sa Sveučilišta u Istočnoj Finskoj. Sauna je mala soba dizajnirana da izazove znojenje korištenjem suhe ili mokre topline.
Nakon dvadesetogodišnjeg praćenja, istraživači su otkrili da muškarci koji su se kupali u sauni četiri do sedam puta tjedno imaju 66 posto manje šanse da im se dijagnosticira demencija u odnosu na one koji su u saunu išli samo jednom tjedno. Studija je prva koja istražuje vezu između kupanja u sauni i rizika od demencije.
Učinci kupanja u sauni na rizik od Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije temeljili su se na podacima iz Kuopiove studije o faktoru rizika od ishemijske bolesti srca (KIHD), u kojoj je sudjelovalo više od 2000 muškaraca u srednjim godinama koji žive u istočnom dijelu Finske (sauna kupanje je izuzetno popularna praksa u sjevernoj Europi).
Sudionici studije podijeljeni su u tri skupine na temelju njihovih navika kupanja u sauni: oni koji su se kupali jednom tjedno, oni koji su se kupali dva do tri puta tjedno i oni koji su se kupali četiri do sedam puta tjedno.
Nalazi pokazuju da što su sudionici češće išli na kupanje, to je manji rizik od demencije. Među onima koji su se kupali u sauni četiri do sedam puta tjedno, rizik od bilo kojeg oblika demencije bio je 66 posto manji, a rizik od Alzheimerove bolesti 65 posto manji nego kod onih koji su išli samo jednom tjedno.
Trenutno preko pet milijuna Amerikanaca ima Alzheimerovu bolest i više od svakog trećeg starijeg stanovništva umrijet će od Alzheimerove bolesti ili drugog oblika demencije, prema Alzheimerovoj udruzi.
Prethodni rezultati studije KIHD pokazali su da često kupanje u sauni također značajno smanjuje rizik od iznenadne srčane smrti, rizik od smrti zbog bolesti koronarnih arterija i drugih srčanih događaja, kao i ukupnu smrtnost.
Prema profesoru Jariju Laukkanenu, voditelju studije, kupanje u sauni može donekle zaštititi i srce i pamćenje putem sličnih, još uvijek slabo poznatih mehanizama.
“Međutim, poznato je da kardiovaskularno zdravlje utječe i na mozak. Osjećaj dobrobiti i opuštenosti tijekom kupanja u sauni također može igrati ulogu ”, rekao je Laukkanen.
Neke od ostalih često navodnih blagodati kupanja u sauni uključuju opuštanje mišića, smanjenje stresa, gubitak težine, jačanje imunološkog sustava i poboljšanje protoka krvi.
Nalazi su nedavno objavljeni u Dob i starenje časopis.
Izvor: Sveučilište Istočne Finske
