Kako ostati usredotočen na potragu za unutarnjom slobodom

Pojmovi „biti prisutan" i „živjeti u sadašnjosti" postali su klišeji na duhovnom putu i u nedvojnoj tradiciji koja je sve popularnija posljednjih godina. Govorimo o snazi ​​sadašnjosti, bezvremenskom trenutku i da "postoji samo sada".

U pokretu pozitivnog razmišljanja oslobodili smo grijeh kao kamen spoticanja, a zatim ga zamijenili nabojem negativnog mišljenja. Sada je naša najveća opasnost optužba da smo rastreseni i da stoga nismo prisutni onome što jest.

Ja sam pomalo faciozan, ali bitna stvar ostaje: Ključ buđenja je u svijesti o tome što jest. To vrijedi u svim tradicijama.

Ideja koja prekriži sve tradicije

Sufije kažu da je potreban samo jedan jasan trenutak. Zen tradicija postavlja izazovno pitanje: "Što u ovom trenutku nedostaje?" Isus je neprestano govorio o kraljevstvu cjelovitosti i savršenstva kao uvijek prisutnoj stvarnosti.

Moderni hinduistički učitelji poput Šri Nisargadatte Maharaj i Papajija pozivaju nas da jednostavno budemo tihi i odmorimo se prirodno u svijesti JA JESAM. "Mornar" Bob Adamson, australski student Šri Nisargadatte Maharaj, pita nas, "Što je trenutno u redu - osim ako ne razmislite?"

O da. Razmišljanje vam može stati na put. Razmišljanje uključuje sjećanja iz prošlosti i projicirane ideje o budućnosti. Kao što smo naučili od djetinjstva, diskurzivno zaključivanje formulira, a zatim pojačava linearni pogled na stvarnost zasnovan na ideji da se "ja" kreće kroz vrijeme. Taj osjećaj sebe, često nazvan ego, samo uvjetno postoji - to nije naša stvarnost.

Ipak, tako ga često pokušavamo koristiti da bismo pronašli tu stvarnost. Postoji osjećaj da ću, ako budem mogao dovoljno naporno raditi ili pustiti dovoljno vremena, pronaći bezvremenski trenutak i biti slobodan. Ne možemo. Nemoguće je pomisliti sebe na prosvjetljenje kao i pronaći dovoljno vremena da budemo prisutni.

Dobre i loše vijesti

Ako postoji nešto ključnog razumijevanja koje možemo uzeti u svoja srca, to je da nas intelektualno znanje, koliko god suptilno ili duboko bilo, nije sposobno probuditi za ono što jest. Ne postoji zamjena za izravno iskustvo.

Dobra vijest je da je sadašnjost upravo ovdje, upravo sada. Uronjeni smo u ocean beskonačne, bezvremenske svijesti kao što su ribe u vodi. Loša vijest je da je naviku linearnog razmišljanja teško osloboditi. Duge godine koje monasi provode meditirajući u zenskom samostanu tražeći satori, to potvrđuju, kao i tragači koji testiraju strpljenje gurua istim starim pitanjima koja proizlaze iz čežnje za zadovoljenjem diskurzivnog uma i njegove potrebe.

Svakim danom na svaki način postaje sve bolje i bolje, kaže pozitivno razmišljajući, produhovljeni ego. Kako bi to moglo biti, ako je svaki trenutak savršen? odgovara unutarnji guru.

Kako ne odustati od potrage za unutarnjom slobodom

U ovom trenutku mnogi od nas otpadaju s puta. Nakon početnog entuzijazma, žalimo se da ove stvari ne rade i postaju razočarani. Pričekajte: Želimo li radikalnu slobodu ili ugodniji i samozadovoljniji zatvor?

Pod pretpostavkom da želimo slobodu, kako se ona može postići? Nudim pet pristupa koje vas pozivam da pogledate:

1. Već ste ovdje. Već ste slobodni.

Zamišljajte ideju da je postizanje prosvjetljenja u budućnosti kad smo se usavršili jednostavno izbjegavanje prirodne probuđene prisutnosti uvijek dostupne u svakom trenutku.

2. Razmislite o tome da pustite priču, kakva god da je priča.

Priče nas informiraju i angažiraju od djetinjstva nadalje. Međutim, možemo postati zatvoreni u našoj priči, našem pogledu na to tko smo i što nam se dogodilo. Zamislite kako bi bilo kad biste danas odlučili objaviti tu priču. Kakav bi to osjećaj bio?

3. Smijte se, sa suosjećanjem.

Pretjerana ozbiljnost može biti neprijatelj radosti. Što smo više pod stresom, to postajemo ozbiljniji i krutiji. Smijeh nas opušta i omekšava. Imajte na umu da se ipak ne odlučujemo smijati na tuđi račun već kao odgovor na zajedničko čovječanstvo.

4. Istražite uzgon.

Plutače se odmaraju u vodi, ali i teku s valovima. Oni ostaju poletni kako bi njihova svjetlost mogla sjati ili njihov marker bio vidljiv. Možemo li učiniti isto, čineći da se naša prisutnost osjeća na vješt i lagan način?

5. Budite tihi.

Nevjerojatno je što se događa kad jednostavno možemo biti tihi. Oštrije vidimo, čujemo i doživljavamo, a osjećaj mira ispunjava naš um i smiruje naša tijela.

Svaki od ovih pristupa sličan je mantri s akcijskom komponentom. Pjevamo, razmišljamo, pa djelujemo. Praktična je primjena koja nas sprječava da se izgubimo u mislima.

Jednom kada smo iskusili trenutak prisutnosti na ovaj način, potvrda koja je započela ovaj članak više nije samo lijepa, pozitivna izjava. Sada to postaje živa stvarnost.

Sada živim - nema drugog mjesta za život. Kad to učinim, božansko razumijevanje je aktivno u meni jer oslobađam ono strano za ono bitno. Prisustvo me oslobađa.

Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.

Foto Allef Vinicius na Unsplash-u.