Zanemarim svoju ženu kad sam ljut

Moja je supruga OPĆENO nestrpljiva i frustrirana kad stvari ne idu onako kako ona misli da bi trebalo. To uključuje mene, našu dvije i pol godine, promet, probleme s računalom itd. Trenutno je trudna i teško prolazi. Često se vratim kući, a ona je prilično frustrirana dnevnim događajima i našim djetetom. Mislim da se puno njene frustracije nameće samo od sebe.

Često se vratim kući i samo dobijem male odgovore na dvije riječi kada pokušam razgovarati s njom. Prilično se brzo iznerviram / uznemirim i njezinu ravnodušnost prema meni shvaćam vrlo osobno. Često se osjećam kao otirač.

To me, između ostalog, uznemirava. Kad sam uzrujan, ne mogu to izraziti u ovom trenutku. Odrastao sam u mormonskom domaćinstvu gdje nismo razgovarali o svojim pritužbama. Imam ovo glavno pitanje što je ne želim natjerati da se osjeća loše ... pa šutim. Pretpostavljam da je dio toga brzojaviti da sam uznemiren. Čak i ako me pitaju smeta li nešto, uvijek kažem ne. Drugi razlog zbog kojeg šutim je taj što ne znam što bih drugo mogao učiniti i ja sam jelen zaglavljen u farovima.

Kad mogu razgovarati o tome, već sam napravio toliko štete "ignorirajući" je. Zbog toga uvijek ispadnem negativac i moji se problemi nikad ne riješe.

Uvijek sam imao vrlo nisko samopouzdanje / poštovanje i nikada se nisam nikome zauzeo za sebe. Čini se da sam ja negativac kad pokušam s njom.

Kako se mogu promijeniti? Tijekom "isključenih" vremena (kad izađem iz situacije) mislim da ću sljedeći put biti drugačiji. Ali kad dođe vrijeme, zaronim natrag u svoju rupu. Moja supruga prilično nema strpljenja za ovo ponašanje, ali ne znam kako se promijeniti.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Hvala vam što ste napisali. I vi i vaša supruga imate značajnih problema koji bi mogli ugroziti vaš brak i dobrobit vaše djece. Jednako ste krivi. Život je često frustrirajući, a vaša supruga nije naučila kako se graciozno i ​​učinkovito nositi s tim. Život i odnosi mogu biti uznemirujući, a niste naučili kako graciozno i ​​učinkovito izražavati svoje osjećaje i raditi kroz njih. Ta su dva broja na putu sudara. Vrijeme je za promjenu. Oboje morate napraviti nešto osobno kako zarad sebe, tako i radi podučavanja i modeliranja za svoju djecu kako upravljati frustracijama i uzrujavanjima u životu.

Nađite savjetnika za parove koji je upoznat s vašom kulturom i odgojem i koji može pomoći vas dvoje da naučite nove vještine za rješavanje svojih osobnih problema. Morate smisliti načine kako pomoći svojoj ženi kad je uznemirena. Ona mora naučiti načine kako vas potaknuti da izrazite svoje osjećaje. Uz neko treniranje i podršku dobrog terapeuta, oboje možete naučiti kako biti ljubavniji i podrška u tim područjima vaše veze.

Želim ti dobro.
Dr. Marie